Cara Cepat Langsing Hilangkan Lemak 5 Kilo Atau Lebih Hanya Dalam 3 Hari

Hai , |

Kamu mungkin tidak percaya bahwa kentang mampu membantumu menurunkan berat badan. Memang , selama ini kita tahu kentang mengandung karbohidrat yang harus dihindari kalau ingin langsing. Terlebih , kentang yang digoreng , mirip french fries , justru mampu membuat gemuk alih-alih langsung. Namun , ada beberapa fakta yang justru menawarkan sebaliknya. Tiga hari makan kentang rebus - bukan kentang goreng - dan minum yoghurt rendah lemak ternyata mampu menghilangkan bobot tubuh berlebih.

Bagaimana ini mampu terjadi?

Kamu jadi tidak mudah merasa lapar sebab pati di dalam kentang dan asam laktat di dalam yoghurt akan membuatmu selalu merasa kenyang tanpa menambahkan asupan kalori. 

Kentang juga memiliki banyak nutrisi dalam jumlah kalori yang dikonsumsi. Kedua-duanya; yoghurt dan kentang , masing-masing memiliki 130 kalori. Kentang mengandung vitamin C , protein , potassium , zat besi , vitamin B6 , niacin , asam flat , thiamin , riboflavin , dan fitonutrisi lainnya. Yang lebih mengejutkan , ternyata kentang mengandung proteinase yang bertindak sebagai penekan nafsu makan. 

Ada beberapa jenis kentang yang mampu kamut temukan , mirip kentang merah , kentang Yukon emas , dan kentang Russets. Semua jenis kentang tersebut memiliki jumlah varian nutrisi yang berbeda. Sebagai pola , kentang merah memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi dari kentang Russets , tapi kentang Russets memiliki vitamin B6 lebih banyak. Kaprikornus , jumlah nutrisi yang kau dapatkan tergantung dari kentang yang kau pilih. 

Mengombinasikan yoghurt dengan kentang akan menambah jumlah protein yang kau konsumsi , yang tentunya akan mengontrol kadar gula darah di tubuh , sehingga kadar gula darah tidak akan turun naik dan menjadikan berat badan bertambah. Yoghurt juga membantu sistem pencernaan dan membersihkan racun di dalam tubuh. Selain menambah protein , yoghurt ialah sumber kalsium , magnesium , vitamin B6 , dan B12. 

Meskipun diet ini bukan untuk jangka panjang , tetapi metode ini mampu membantumu menurunkan berat badan dengan cepat , sehingga mampu digunakan kalau kepepet sendainya dalam waktu erat kau harus menghadiri reuni , program ijab kabul , dan lain sebagainya , dan kau tidak ingin terlihat gendut. 

Berikut menu diet mayo kentang rebus dan yogurt yang mampu anda praktekkan ( turun 5 kilo 3 hari)

Hari Pertama :

Sarapan : 1 buah kentang rebus tanpa garam dan secangkir yoghurt

Makan siang : 2 rebus kentang tanpa garam d secangkir yoghurt

Makan malam : 2 cangkir yoghurt

Hari kedua :

Sarapan : 1 cangkir yoghurt

makan siang : 2 kentang rebus tanpa garam dan secangkir yoghurt

Makan malam : 1 kentang rebus tanpa garam dan secangkir yoghurt

Hari ketiga :

Sarapan : 1 kentang rebus tanpa garam

Makan siang : 1 kentang rebus tanpa gara , dan secangkir yoghurt

Makan malam : secangkir yoghurt

Jangan pernah mengkonsumsi kentang yang di goreng , kentang yang direbus jauh lebih sehat sebab tanpa campuran minyak yang banyak mengandung lemak. Dalam beberapa penelitian menyebutkan kalau kentang kaya akan vitamin dan mineral serta kandungan serat yang tinggi sehingga dapat membantu jalan masuk pencernaan terutama kinerja usus dalam mencerna makanan.

Dalam 100 gram kentang hanya mengandung 75 kalori jauh lebih sedikit dari secangkir jeruk yang mengandung 90 kalori.

Sementara yoghurt disini memegang peranan penting untuk mengatur pencernaan , serta bekerja sebagai detoksifikasi untuk menghilangkan racun atau toksin yang menumpuk dalam tubuh.

Read More

5 Gerakan Ini Bikin Paha Dan Pinggul Jadi Ramping. Yuk Sama-Sama Kita Coba

Hai , |

Paha dan pinggul , terutama pada kaum Hawa , merupakan bagian tubuh yang paling mudah mendapatkan dan menampung timbunan lemak. Semua makanan pencuci lisan dan makanan manis yang enak pada ujungnya dapat berakhir pada deposit lemak berlebih yang seringkali terpusat pada area paha dan pinggul. Sayangnya , lemak di kedua tempat itu tak mudah dihilangkan begitu saja.

Dengan membatasi asupan makan dan snack , kelebihan lemak dapat diatasi. Dipadu dengan olahraga ringan berikut ini , tidak hanya lemak di paha dan pinggul dapat dibakar , namun paha dan pinggul pun dapat dibentuk supaya lebih berotot dan ramping. 

1.Jongkok atau squat dengan bertumpu pada satu kaki.

Berdirilah dengan kaki dirapatkan dan tangan diletakkan di samping tubuh. Kemudian arahkan berat badan bertumpu pada kaki kanan. Tarik kaki kiri ke belakang , ujung-ujung jarinya berjinjit dan sejajar dengan tumit kanan. Punggung tegak. Perlahan , turunkan pinggul dan lutut sambil menjulurkan kedua tangan ke depan untuk membantu keseimbangan atau boleh juga Anda berpegangan pada sandaran kursi. Berhenti saat paha Anda sudah hampir sejajar dengan lantai dan tahan selama beberapa detik. Kemudian tumpukan berat badan pada kaki kanan (tumit) , lalu kembali berdiri tegak.

2.Menekuk , menyilang lutut

Mulai dengan posisi merangka ,  tubuh bertumpu pada kedua tangan dan lutut dengan punggung diluruskan. Posisi kepala membentuk garis lurus dengan punggung. Gerakkan kaki kiri ke belakang , antara paha dan betis membentuk sudut 90 derajat , telapak kaki menghadap langit-langit. Kemudian silangkan kaki kiri ke atas betis kaki kanan. Kencangkan bokong sepanjang Anda melaksanakan gerakan. Kembalilah ke posisi semula , ulangi sebanyak satu set sebelum berpindah ke kaki lainnya. Untuk menambah kesulitan , pasangi beban pada pergelangan kaki Anda.

3.Gerakan Standing Abduction

Berdiri tegak dengan lutut sedikit ditekuk dan berpegangan pada dinding dengan tangan kiri sebagai sentra keseimbangan. Kemudian ayun kaki kanan ke samping sejauh yang Anda bisa tanpa menggerakkan tubuh bagian atas. Tahan selama beberapa detik sebelum kembali ke posisi semula. Lakukan sebanyak satu set sebelum mengulangi gerakan dengan kaki yang satunya.

4.Gerakan double leg lift

Berbaringlah pada sisi kiri tubuh dengan kedua kaki saling menumpuk. Berikan alas pada siku tangan kiri , kemudian posisikan jari-jari ajun di depan tubuh untuk keseimbangan. Angkat kaki kanan kira-kira 30 cm , kemudian secara perlahan angkat kaki kiri mendekati kaki kanan. Tahan posisi ini selama dua detik sebelum menurunkan setiap kaki satu-persatu. Kembali ke posisi semula dan ulangi semampu Anda.

5.Gerakan lunge

Berdirilah dengan kedua kaki rapat , peganglah dumbel di kedua tangan yang menjuntai kalem di samping tubuh dengan telapak tangan menghadap ke paha. Langkahkan kaki kanan ke depan dalam satu langkah besar. Pertahankan keseimbangan pada kaki kanan , kemudian secara perlahan turunkan lutut kaki kiri mendekati lantai. Paha dan betis kanan  membentuk sudut 90 derajat. Jaga punggung tetap lurus. Arahkan rujukan berat badan ke kaki kanan , lalu dorong tubuh ke posisi awal , ulangi lagi dengan kaki kiri.

Sumber  :meetdoctor.com

Read More

WOW ..!!! Wanita Ini Turun Berat nya Dari 98 Kilo Menjadi 56 Kilo Dalam Waktu Hanya 2 Minggu .. Mau Tau Rahasia nya ???

Hai , |

“Bagaimana cara Anda menurunkan berat badan sebanyak 42 kg?”

Dibawah ini yaitu cerita pengalaman dari Wanita yang berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 42 kg dalam waktu 2 bulan.

"Saya memang tidak pernah kurus , tapi saya juga dapat melihat tubuh saya semakin gemuk. Tiga lipatan lemak yang mengerikan muncul di perut saya , saya terlihat mirip seekor anjing bulldog ketika mengenakan bikini , dan pinggul , paha serta pantat saya semakin membesar dan membesar! Akhirnya saya memutuskan untuk memiliki badan yang bugar dan sehat dengan segala cara , jadi sayaberhenti mengkonsumsi makanan berminyak dan gorengan , serta tidak lagi mengkonsumsi makan malam dalam jumlah berlebihan. Saya berlari setiap pagi dan berlatih di gym ketika petang , tapi bukannya kehilangan berat badan , saya justru bertambah gemuk! Setelah sebulan berlalu , berat badan saya justru mencapai angka yang mengerikan – HAMPIR 100 KG! Saya makin memperketat diet saya , saya menghilangkan daging , roti , gorengan dan semua makanan yang manis-manis sama sekali. Saya hanya makan buah dan sayur , tidak minum apapun selain air putih. Saya juga mencoba banyak sekali macam teh dan pil penurun berat badan yang luar biasa mahal harganya tapi tampaknya tidak ada yang cocok untuk saya. Setelah beberapa waktu , berat badan yang hilang tersebut akan kembali lagi pada tubuh saya yang kelelahan."

Tidak ada diet maupun pil yang dapat membantu , mereka semua hanyalah penipuan!

Berolahraga terlalu sulit dilakukan dan membutuhkan waktu lama untuk melihat perkembangan hasilnya. Makara , apa yang harus saya lakukan?

Setelah mencoba setumpuk diet , pil dan menghabiskan waktu berjam-jam di gym serta ribuan Dolar untuk menyewa instruktur eksklusif , saya jadinya menyerah. Suatu hari secara kebetulan saya menemukan sebuah artikel perihal Green Coffee (Kopi Hijau) dan memutuskan untuk mencobanya. Meskipun saya pernah mendengar bahwa Demi Moore , Katy Perry , J-Lo dan banyak selebriti lainnya berhasil menurunkan berat badan dengan kopi ini , saya masih tetap skeptis. Setelah mencoba semua cara dan bukannya berhasil tapi malah membuat saya semakin putus asa , saya tidak punya pilihan lain! Lagipula , saya telah memeriksa ulasan-ulasannya dan semuanya memang sungguh terdengar mengesankan!

Jutaan wanita di Eropa dan Amerika Serikat yang telah berhasil menghilangkan beberapa ekstra kg mengucapkan terima kasih kepada Green Coffee. Berdasarkan penelitian , 96 ,7% berhasil menurunkan 12-17 kg dalam tiga minggu!

Read More

Perpaduan Kedua Bahan Ini Membuat Para Ahli Terkejut Karena Terbukti Ampuh Menghilangkan Lemak di Perut Tanpa Susah Payah Untuk Diet!

Hai , |

Kadang-kadang , akumulasi lemak di beberapa tempat tubuh kita , mirip misalnya pinggang dan pinggul mampu menjadi problem yang sangat sulit dan tidak dapat diselesaikan dengan mudah , terutama pada wanita.

Dalam artikel hari ini , kami akan hadir bagi Anda bagaimana mempersiapkan krim yang kuat yang akan membantu Anda mengurangi ukuran dan menghilangkan lemak perut dalam cara yang sangat mudah!

Krim ini akan membantu Anda mencapai hal ini hanya dalam beberapa ahad dan Anda risikonya akan memiliki tubuh yang Anda selalu impikan. Seperti sudah kami katakan , cream ini sangat mudah untuk mempersiapkan dan 100% alami , sehingga Anda tidak perlu asupan bahan kimia atau zat ke dalam organisme Anda.

Untuk mempersiapkan krim kuat ini , Anda hanya akan perlu 2 bahan:

Satu setengah tablet kapur barus

Minyak bayi / Baby oil

Prosedur:

Tambahkan Kamper ke dalam minyak. Aduk semuanya , sehingga kedua bahan untuk menjadi campuran yang merata. Diamkan krim selama dua hari , aduk terlebih dahulu sebelum Anda menggunakannya.

Gunakan:

Menerapkan cream setiap malam sebelum Anda pergi tidur di tempat perut dan pinggang. Pijat dengan gerakan-gerakan yang lembut dan melingkar.

CATATAN:

Jangan mulai pengobatan jikalau Anda alergi terhadap kamper!

Anda harus minum banyak air selama pengobatan ini!

Jika Anda terus melakukannya , ini akan membantu Anda memperoleh hasil yang diinginkan!

Krim kuat ini akan membantu Anda menghilangkan lemak di sekitar perut , pinggang dan pinggul , sangat cepat!

Sumber: beextrahealthynow.net

Read More

Hati-hati Hanya Untuk Orang Yang Mau Kehilangan Berat Badan 7KG Dalam 14 Hari. Silahkan Coba Resep Yang Satu Ini...

Hai , |

Kebanyakan orang mencari cara yang efektif dan berkelanjutan untuk menurunkan berat badan hanya perlu menggabungkan diet sehat dengan olah raga yang cukup. Saat makan dengan jumlah yang berlebihan , mentimun mampu menjadi sebagian besar menu diet. Karena mereka rendah kalori , mentimun akan membantu Sista kenyang tanpa menambahkan sejumlah besar kalori diet Sista.

Timun ditambah telur yakni salah satu cara diet yang sudah sering didengar , satu temanku menerapkan cara ini dan menerima hasil diet yang cepat! Hanya dalam seminggu , dia berhasil kurus 10 kg.

Catatan : Seminggu pertama paling penting , kau hanya boleh makan telur dan timun yang direbus , makan hingga kenyang , tapi jangan hingga terlalu kenyang!

Satu Minggu pertama 

Menu timun tambah telur 

Pagi : 1 butir telur , 1 batang timun 

Siang : 1 butir telur , 1 porsi timun goreng 

Malam : 1-2 batang timun atau 1 porsi timun goreng

Mulai ahad kedua sudah boleh konsumsi makanan lainnya , mirip daging rebus , sayuran , tapi usahakan jangan dimasak dengan minyak.

Sore di atas jam 4 , hanya boleh konsumsi telur dan timun , juga boleh minum susu kedelai dan susu sapi , sebaiknya diminum pada pagi hari , juga konsumsi buah-buahan selain pisang！

Telur sebagai makan pokok , boleh ditambahi sayur dan buah-buahan , atau dengan sedikit roti dan kopi. Dengan begini , seminggu mampu kurus hingga 5 kg loh!

Aturan makan : Pada hari pertama , porsi telur tidak dibatasi , hari berikutnya dibatasi sebanyak 3 butir setiap kali waktu makan (sehari 3 kali) , bagi orang yang berkolesterol tinggi hanya boleh mengkonsumsi putih telur , atau dengan tahu sebagai pengganti putih telur , cara ini mampu dijalankan selama 2 minggu.

Dibarengi dengan olahraga untuk membuat garis tubuhmu makin mantap 

1. Duduk , luruskan kaki ke depan , gunakan kedua tangan untuk menyentuh ujung jari kaki , tarik ke arah tubuhmu.
2. Satu lutut ditekuk ke arah dalam , gunakan tangan untuk menahan ujung jari kaki satunya , perlahan tarik ke arah tubuh.Perhatikan , lutut jangan ikut menekuk.
3. Buka lebar kedua kaki , kira-kira selebar bahumu , lalu jingkok perlahan , usahakan biar dapat melatih otot betismu.

Read More

Cukup Berbaring Selama 5 Menit Metode Jepang Ini Mampu Hilangkan Lemak di Perut Dalam Waktu Singkat!!

Hai , |

Untuk menurunkan berat badan , Anda cukup berbaring selama lima menit tiga kali setiap hari. Dengan menjalani latihan ini , Anda dapat kehilangan berat badan dengan cara yang sangat mudah. Dokter Jepang Fukujuji membantu para wanita untuk menurunkan berat badan dalam periode waktu terpendek. Cara menurunkan berat badan ini benar-benar gratis , cepat , tanpa diet dan dapat menjalani latihan dengan mudah.

Metode ini telah diajarkan oleh dokter Jepang Fukujuji dalam bukunya , yang telah terjual 6 juta eksemplar di Asia. Dokter ini menjelaskan , untuk melangsingkan tubuh dengan cepat , Anda tidak perlu alat khusus. Anda hanya perlu tali yang kuat , handuk besar dan waktu luang. 

Anda dapat menghilangkan lemak di sekitar perut dengan sangat cepat dan mudah dengan menjalankan prosedur dari dokter Jepang. Berikut prosedur yang mampu Anda terapkan.

Gulung handuk dengan kencang kemudian ikat dengan tali. Duduk di permukaan yang bersih , yang paling baik yaitu di lantai yang datar. Letakkan handuk di bawah punggung Anda pada ketinggian umbilikus (bagian tengah dinding perut yang masuk ke dalam) kemudian berbaring (handuk harus sedikit lebih besar dari punggung).

Setelah itu , luruskan kaki dan bentuk kurva dengan menyentuhkan jempol kanan dan kiri. Letakkan lengan Anda di atas kepala. Kemudian , sentuh jari kelingking ajun dengan jari kelingking yang kiri. Rentangkan tangan dan kaki beberapa kali sebanyak yang Anda mampu , tapi jangan lupa untuk menyentuhkan kembali jari-jari tangan dan kaki Anda. Lakukan latihan ini selama lima menit , tiga kali sehari.

Pada awal latihan , mungkin Anda akan merasa tidak nyaman bahkan sakit. Tetapi , jikalau rasa sakitnya tidak tertahankan , Anda mampu mengurangi porsi latihan. Untuk hasil terbaik , lakukan latihan ini setiap hari. Saat Anda akibat dengan latihan ini , jangan terburu-buru bangun. Cobalah untuk duduk terlebih dahulu baru kemudian berdiri.

Sebelum Anda melaksanakan perawatan ini , silakan konsultasikan dengan dokter jikalau Anda mempunyai problem dengan panggul atau penyakit tulang lainnya. Manfaat lain dari perawatan ini antara lain:

• Jika Anda memindahkan gulungan handuk ke bawah payudara , Anda mampu mengangkat payudara.
• Jika Anda meletakkannya di bawah tulang rusuk , Anda akan memiliki pinggang yang ramping.
• Selain menurunkan berat badan , Anda akan melihat perubahan lain , mirip Anda mampu berjalan lebih baik dan rasa sakit di punggung akan hilang.

Sumber: Healthy Life Land

Read More

Diet Jahe Janjikan Turun 1 kg Dalam Seminggu Bagaimana Caranya? Yuk Kita Intip Resepnya Berikut Ini ...

Hai , |

Anda suka minum air jahe? Bagi Anda yang ingin langsing , Anda harus memasukkan jahe dalam menu diet Anda. Jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan , yaitu sebagai anti inflamasi , detoksifikasi dan baik untuk kesehatan pencernaan.

Seperti dilansir dari health.com , dalam studi yang dilakukan oleh para peneliti di Institute for Human Nutrition di Columbia University , menemukan bahwa menambahkan minuman jahe panas untuk diet , akan membuat rasa kenyang lebih lama.

Studi ini juga menemukan , bahwa jahe dapat membuat Anda mengontrol nafsu makan lebih baik. Manfaat jahe dalam membantu diet yaitu , dapat meningkatkan efek thermal tubuh , memperkuat fungsi metabolisme , sebagai detoksifikasi dan meningkatkan proses pembakaran lemak. Efek thermal yaitu , kemampuan tubuh untuk memperabukan lemak dan mengolahnya menjadi energi.

Pada dasarnya , efek thermal ini penting , alasannya yaitu semakin banyak energi yang digunakan untuk memproses makanan , maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.

Dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek thermal , Anda sama saja dengan melaksanakan olahraga selama dua jam.

Minum air jahe , dapat menjaga biar tubuh hangat dan meningkatkan pembakaran lemak. Minum air jahe hangat 2-4 cangkir sehari , dapat memperlancar pengeluaran keringat dan memiliki efek diuretik , untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.

Bahan:

• 2 siung jahe segar , atau jahe merah , jikalau ada. Bakar sebentar.
• Teh hijau atau teh hitam celup.
• Gula merah secukupnya.

Cara membuat:

Seduh teh dengan air panas , tambahkan irisan jahe , dan beri gula merah secukupnya. Minum selagi hangat.

Hari Pertama

Pada hari pertama , minumlah secangkir teh jahe di pagi hari sebelum atau sesudah sarapan. Metode ini sangat mudah , ulangi minum teh jahe ketika makan siang dan makan malam. Cara terbaik yaitu minum 1-4 cangkir sehari.

Hari Kedua Hingga Ketujuh

Tetap minum teh jahe di pagi hari. Anda juga harus menghindari makanan berminyak ketika makan siang. Cara terbaik yaitu makan sayuran yang direbus. Konsumsi buah yang cukup ketika makan malam. Cobalah untuk tidak makan 4 jam sebelum tidur.

Diet jahe ini sangat cocok bagi Anda yang mudah terserang flu dan yang sering mengalami sembelit. Diet ini idealnya dilakukan ketika demam isu hujan. Badan langsing dan tubuh sehat bisa Anda dapatkan dengan diet jahe di demam isu hujan mirip ini. Lets try Ladies!

Sumbe: vemale.com

Read More

Tak Merasa Nyaman Dengan Lengan Besarmu Begini Cara Cepat Mengecilkannya! Selamat Mencoba ...

Hai , |

Tidak hanya lemak yang terdapat diperut dan paha yang harus dihilangkan , tetapi ada juga lemak yang perlu dihilangkan , yaitu lemak pada tangan.Menyingkirkan lemak di kawasan tangan justru jauh lebih rumit.

Selain mengkonsumsi makanan yang tidak sehat , lemak pada tangan juga terjadi alasannya yakni usia. Setelah usia 20-an , tubuh mulai menyimpan lebih banyak lemak di kawasan tubuh tertentu dan otot pun mulai mengendur.

Jika kau memiliki problem dengan lemak pada tangan dan sudah putus asa. Jangan khawatir kami dikasih bocorannya.

Diet yang Tepat

Ini yakni langkah pertama untuk mencegah penimbunan lemak pada lengan. Diet Anda harus terdiri dari buah-buahan dansayuran setiap hari. Selain itu , perbanyak konsumsi serat biar metabolisme meningkat , terlebih lagi itu akan menunda rasa lapar.

Makan dengan Porsi Kecil

Makan dengan porsi kecil secara teratur akan membuat Anda menurunkan berat badan dan lemak pada tangan.

Harus Sarapan

Jika kau melewatkan sarapan , kau akan makan lebih banyak sepanjang hari

Banyak Minum Air

Minum banyak air sepanjang hari untuk mempercepat metabolisme. Selain itu , minum air sebelum makan biar makan lebih sedikit.

Teh Hijau

Mulailah hari dengan secangkir teh hijau. Kemudian minum 3-4 cangkir teh hijau pada siang hari. Hal ini dapat mengkremasi lemakdengan meningkatkan laju metabolisme.

Latihan Kardio

Latihan mengkremasi kardio dapat mengkremasi kalori yang kau peroleh ketika konsumsi makanan berlemak. Hal ini dapat dilakukan dengan melaksanakan renang , memanjat tebing , dan dayung.

Rajin Naik Turun Tangga

Selalu memilih tangga daripada lift alasannya yakni dengan rajin naik turun tangga maka dapat menghilangkan kalori yang berlebih pada tangan dan kaki.

Read More

WOW! Ternyata Daun Salam bisa Digunakan untuk Diet loh! Begini nih Cara Memanfaatkannya!

Hai , |

Banyak orang-orang yang memakai daun salam sebagai satu diantara bahan bumbu serta penyedap makanan. Memanglah apabila digunakan untuk memasak makanan , daun salam bakal berikanlah aroma tertentu yang sekian lezat untuk makanan anda.

Bagaimana dengan diet dengan daun salam? Apakah benar daun salam dapat juga digunakan untuk menolong turunkan berat badan yang sangat berlebihan?

Ramuan Tradisional Daun Salam Untuk Turunkan Berat Badan

Tidak ada kelirunya untuk cobalah mengolah minuman diet dengan daun salam anda dan tunjukkan kebenaran kalimat orang-orang wacana manfaat daun salam sebagai p3lu ” ntur lemak.

Lantas bagaimana langkahnya untuk bikin minuman dari daun salam untuk menolong mel4ngsingkan tubuh?

Pertama-tama

sediakanlah daun salam fresh serta bersih sekitaran lebih kurang 30 lembar , Sediakan juga dua gelas air bersih. Untuk buat ramuan tradisional ini anda mampu mengawalinya dengan merebus air putih sampai mendidih.

Setelah air mendidih masukkan 30 lembar daun salam yang telah anda bersihkan bersih. Masak dua bahan paling utama itu sampai air yang anda gunakan untuk merebus tinggal separuhnya.

Sesudah air rebusan itu tinggal separuh atau lebih kurang satu gelas selekasnya angkat serta saring. Anda mampu meminum air rebusan daun salam itu dalam keadaan hambar atau hangat-hangat kuku.

Minumlah dengan teratur untuk saksikan apakah penurunan berat badan melalui langkah singkat dgn konsumsi minuman yang beraroma berikan kesejukan ini.

Masyarakat tradisional sudah percaya manfaat diet dengan daun salam ini. Coba untuk mengkonsumsinya jikalau kenyataannya ada hasil yang demikian memu4sk4n dari langkah tradisional ini anda mampu menerapkan resep mujarab diet anda ke beberapa sobat anda yang ingin mempunyai tubuh yang l4ngsing.

Read More