Bahaya Duduk Bersila Dalam Waktu Lama

Duduk Bersila atau duduk sambil menyilangkan kaki sudah menjadi kebiasaan banyak orang, dan mungkin termasuk kamu. Duduk Bersila atau duduk sambil menyilangkan kaki juga menciptakan kau lebih nyaman. Namun tahukah kamu, apabila hal ini sanggup berbahaya terhadap kesehatan?

Penelitian yang dilakukan oleh para mahir meragukan bahwa menyilangkan kaki atau duduk bersila sanggup menyebabkan varises, tekanan darah tinggi dan kerusakan saraf. Duduk dengan posisi kaki yang sama dengan posisi duduk apapun dalam waktu usang sanggup menyebabkan kelumpuhan saraf atau sanggup disebut juga peroneal nerve palsy.

Penelitian tersebut juga menemukan bahwa posisi duduk dengan menyilangkan kaki atau duduk bersila berisiko tinggi meningkatkan tekanan darah, tapi memang hal ini tidak berdampak jangka panjang. Dan tekakan darah akan kembali normal apabila posisi duduk berubah atau berdiri, kecuali apabila kau memiliki risiko besar menderita pembekuan darah  atau dalam ilmu kedokteran disebut Antiphospholipid Syndromes atau APS.

Selain meningkatkan tekanan darah, posisi duduk ini juga sanggup merusak pembuluh darah sehingga terjadi kebocoran. Mengenai risiko varises apabila seseorang terlalu usang dan sering menyilangkan kaki atau bersila belum terbukti. Karena, varises lebih banyak disebabkan lantaran faktor keturunan.

Namun memang apabila tidak dilakukan dalam waktu usang atau hingga kaki terasa kebas, posisi duduk ini tidak akan berakibat buruk. Bahkan menyilangkan kaki ternyata juga memiliki manfaat, adalah sebagai cara sederhana untuk menolong orang pingsan.

Ringkasan:

• Duduk Bersila dalam Waktu Lama memungkinkan terjadi kerusakan, namun tidak terlalu parah,
• Duduk dengan posisi kaki yang dalam waktu usang sanggup menyebabkan kelumpuhan saraf atau sanggup disebut juga peroneal nerve pals,
• Duduk Bersila dalam Waktu Lama sanggup meningkatkan resiko darah tinggi dalam jangka waktu pendek.