Hai , | 
Mendengkur mampu mengganggu siapa pun yang tidur bersama Anda. Jika Anda setiap malam selalu dibangunkan oleh pasangan , alasannya yaitu kebisaan buruk Anda yang mengganggu tersebut , tentu Anda juga akan terganggu dan frustasi , bukan? Dan ini tentu akan mengurangi kualitas tidur Anda.
Salah satu penyebab mengapa Anda mampu mendengkur yaitu adanya kelebihan lendir. Oleh alasannya yaitu itu , jikalau Anda dapat mengurangi jumlah lendir yang menumpuk di tenggorokan dan penumpang hidung , berarti Anda dapat mencegah atau mengurangi mendengkur.
Cara mudah dan sederhana yang mampu dilakukan yaitu dengan mengonsumsi jus berikut ini. Jus ini akan membantu Anda menghilangkan lendir berlebih , yang menjadi penyebab utama mendengkur.
Jus ini telah membantu banyak orang untuk meningkatkan gizi dan kesehatan mereka. Bahan-bahan yang terkandung juga memperlihatkan lebih banyak nutrisi. Kami sarankan untuk menggunakan buah dan sayuran organik untuk membuat jus ini , alasannya yaitu tidak mengandung pestisida dan kontaminasi bahan kimia yang produk non-organik miliki.
Bahan untuk satu porsi:
- 1/4 lemon
- 1 ruas jahe
- 2 buah apel
- 2 buah wortel
Cara membuat:
Haluskan semua bahan dan jus siap diminum. Proses membuatnya tidak akan memakan waktu lebih dari 6 menit.
Aturan pakai:
Konsumsi jus ini beberapa jam sebelum tidur untuk menghilangkan mendengkur.
Selain minum jus ini , Anda juga perlu menghindari makanan tertentu , alasannya yaitu makanan-makanan ini dapat membuat dengkuran Anda jadi lebih parah , di antaranya:
- Konsumsi terlalu banyak makanan olahan
- Minum alkohol berlebihan
- Konsumsi terlalu banyak makanan yang digoreng
- Makanan berupa serbuk
- Makan terlalu banyak cokelat
0 comments:
Post a Comment