KHUSUS BUNDA BACA INI : Subhanallah... Bagi Wanita Hamil Bacalah Doa Ini Agar Persalinannya Insya Alloh diMudahkan

Hai , |

Setiap ibu yang sedang mengandung pastinya akan melalui proses melahirkan dan proses ini merupakan proses yang paling berat dan membutuhkan pengorbanan seorang ibu dalam menjalaninya alasannya yaitu disini seorang ibu akan dihadapkan dg pilihan hidup atau mati sehingga perlu sekali anda atau suami anda untuk sering – sering memohon dan meminta pertolongan kepada Alloh supaya memudahkan persalinan anda.Peristiwa melahirkan yaitu bagian dari perayaan yang besar sekaligus peristiwa spiritual dan ibadah paling mengagumkan bagi wanita dan keluarganya.

Inilah Doa Supaya Mudah Bersalin

Bagi seorang ibu , proses melahirkan memang penuh perjuangan. Tapi dengan langkah tertentu , proses melahirkan mampu lebih lancar. Anda tentu bercita-cita demikian! Berikut langkah-langkahnya:

Siapkan Bayi  “Meluncur”. Posisi bayi siap “meluncur“ - kepalanya di bawah -  membuat proses bersalin lebih mudah. Sejak kehamilan ahad ke-34 , lakukan latihan ini: berlutut di lantai , membungkuk dengan bertumpu pada bola fitness atau kursi , sehingga posisi lutut lebih rendah dari  bokong dan membantu bayi “turun”.

Naik-turun Tangga. Ketika perut sudah semakin buncit ,  rasanya malas naik turun tangga. Padahal , asal dilakukan dengan hati-hati , naik turun tangga besar manfaatnya untuk membantu janin turun  ke jalan lahirnya. 

Jaga Kesehatan! Konsumsilah makanan bergizi seimbang ,  habiskan susu , “lalap” embel-embel dari dokter , cukup istirahat , namun jangan malas gerak badan. Jika sehat dan bugar , Anda mampu melalui proses persalinan dalam waktu lebih singkat.

Pijat Perineum. Sejak ahad ke-34 kehamilan , rajinlah memijat perineum - daerah di antara vagina dengan anus , biar  kawasan tersebut  lebih lentur , siap membuka dan meregang , sehingga mengurangi perobekan ketika bersalin. Gunakan minyak pijat esensial wheatgerm atau sweet almond. Lakukan pemijatan sebelum mandi pagi dan sore. Sesekali suami juga mampu membantu Anda memijat , lho!

Melahirkan di Rumah. Di negara modern ,  kebiasaan ini kembali in , alasannya yaitu punya kelebihan , yaitu , calon ibu yang kehamilannya tidak bermasalah lebih familiar terhadap suasana rumahnya sehingga lebih hening ketika bersalin. Jika ragu bersalin di rumah , cobalah survey rumah sakit pilihan Anda

“Belanda Masih Jauh”. Persalinan , khususnya  anak pertama ,  biasanya berlangsung berjam-jam.  Saat mengalami kontraksi awal , jangan  keburu panik. Tetap hening , telepon rumah sakit atau dokter alasannya yaitu mereka akan memandu Anda mengenali  tanda-tanda vital persalinan.

Tetap Aktif Meski Kontraksi. Serangan kontraksi menjelang persalinan memang semakin menjadi. Tak heran

jikalau banyak ibu “menyerah” dengan cara meringkuk di tempat  tidur. Yang baik bagaimana? Tetap aktif dengan berjalan-jalan di sekitar rumah sakit di antara jeda kontraksi dan  istirahat ketika kontraksi. Jaga posisi tubuh tetap tegak ,  agar  bayi turun dengan lancar dan mempercepat pembukaan.

Alat Pantau Medis. Salah satu kendala yang menyulitkan ibu tetap aktif menjelang persalinan terkadang yaitu prosedur  rumah sakit   yang  memasang alat pemantau di tubuh ibu sepanjang waktu. Misalnya alat pantau janin (Fetal Electronic Monitoring). Gara-gara alat itu , ibu  “terikat” di  tempat tidur ,  cuma berbaring  dan tidak aktif.

Tambah Energi. Proses persalinan menguras energi dan membuang banyak cairan tubuh. Karenanya ,  selagi menunggu pembukaan yang terkadang berlangsung berjam-jam hingga sehari penuh , pastikan Anda makan dan minum.

Minum Teh Raspberi. Omong-omong teh , di negara barat raspberry tea ternyata dipercaya dapat membantu mempersiapkan kondisi rahim menjelang persalinan. Anda dapat mencobanya juga. Mulailah meminum teh raspberi  - ada juga dalam bentuk tablet - mulai ahad ke-36 kehamilan sebanyak maksimal 4 cangkir sehari.

Yuk , Coba Hipnoterapi! Hipnoterapi dipercaya membuat Anda lebih  tenang dan siap menyambut kelahiran sang buah hati. Dalam kegiatan hipnoterapi , Anda belajar cara-cara menenangkan diri , teknik pernapasan , juga  teknik visualisasi (membayangkan yang indah-indah). Saat ini ,  beberapa rumah sakit menyediakan kemudahan bersalin dibantu hipnoterapi , dipandu  terapis khusus yang berperan sebagai mitra dokter.

Posisi Jongkok. Kalau biasanya  ibu melahirkan sembari berbaring atau setengah duduk , kini dicoba melahirkan sambil berendam di kolam air , dalam posisi  berlutut  tegak (tangan bertumpu pada tumpukan bantal , atau pada pegangan yang digantung di langit-langit kamar) , berlutut dengan tubuh dibungkukkan dan kepala ditopang bantal (posisi sujud) , atau jongkok. Pada ketiga posisi itu , posisi tubuh ibu tegak lurus sehingga bayi turun ke lisan rahim dengan lancar dan cepat.  Konon , bersalin mirip itu juga mengurangi rasa sakit. Tertarik? Jangan lupa bicarakan dengan dokter.

Bernafas Jangan Buru-buru. Menjelang datangnya kontraksi , hindari bernafas cepat-cepat  dan pendek alasannya yaitu akan mengakibatkan Anda tegang. Tarik nafas panjang , rasakan oksigen  yang Anda hirup masuk  ke dalam tubuh dan menguatkan otot-otot. Kemudian , manakala Anda mengalami kontraksi , hembuskan nafas pelan dan dalam. Teknik bernafas ini dapat mengurangi nyeri alasannya yaitu otot-otot Anda lebih rileks.

Curi Waktu Tidur. Menunggu pembukaan lengkap rasanya berabad-abad , Anda pun didera lelah. Cobalah tidur untuk mengembalikan  enegi. Ketika bangun , niscaya Anda lebih segar , siap menghadapi kontraksi lagi.

Efektif Mengejan. Ikuti irama tubuh ketika mengejan. Jangan menahan sesuatu mirip ; nafas , tubuh (dengan mengangkat bokong) , atau menahan dorongan mengejan itu sendiri sehingga tidak maksimal. Berikut ini teknik mengejan efektif. Begitu dokter menginstruksikan Anda untuk mengejan , tarik nafas panjang , mengejanlah dengan kuat sambil  mengembuskan nafas  (beberapa ibu cenderung menahan nafas hingga wajah membiru , jadinya kehabisan nafas dan cepat lelah) , kemudian istirahat sambil bernafas pendek-pendek lewat mulut. Dengarkan komando dokter. Begitu terdengar arahan mengejan lagi , ulangi prosesnya. Dengan mengejan efektif , diperlukan kurang dari lima kali mengejan untuk melahirkan bayi. (me)

Semoga sukses melahirkan dengan mudah dan lancar ....

Selain mempersiapkan ilmu pengetahuan untuk memberdayakan diri biar peristiwa melahirkan mampu lebih mengagumkan dan mudah , berdoa yaitu hal yang harus dilakukan para calon ibu dan ayah...Karena semaksimal apapun usaha kita , tetap Yang Mahakuasa yang menawarkan jawaban terindahnya...

Semoga goresan pena ini bermanfaat , Silahkan Bagikan Ya