Jantungmu Sering Berdebar Kencang? Jangan Sampai Terlambat Cari Tau Penyebabnya Sekarang Juga!!

Hai , |

Biasanya jantung seseorang akan berdebar saat ada sesuatu yang terjadi diluar kontrol ataupun kita sedang gugup dan panik. Namun tak hanya itu saja , ada beberapa penyebab jantung berdebar yang berkaitan dengan kesehatan jantung itu sendiri. Orang yang biasanya mengalami jantung berdebar atau palpitasi seringkali tidak memperhatikannya dan juga sering dianggap enteng.

Penyebab Jantung Berdebar

Namun tahukah Anda jikalau hal ini dibiarkan terlalu lama , maka akan dapat menjadikan problem kesehatan jantung yang cukup serius. Dalam keadaan kalem rata-rata denyut jantung yakni 60 sampai 100 kali dalam setiap menitnya. Namun yang paling umum yakni 70  kali dalam satu menit. Lalu apa saja yang menjadikan jantung berdebar-debar? Berikut ulasannya.

Inilah penyebab jantung berdebar yang perlu diketahui

Kurang asupan kalium dan magnesium

Penyebab yang pertama yakni kurangnya asupan magnesium dan juga kalium. Hal ini dikarenakan kedua nutrisi tersebut memiliki kegunaan untuk membantu pembentukan sel darah merah. Sehingga tubuh akan terhindar dari anemia atau kurang darah. Beberapa makanan sehat yang mengandung kalium serta magnesium yakni alpukat , pisang , kurma , markisa , kentang , rebung , ubi jalar , sayuran hijau , biji-bijian dan juga kacang-kacangan.

Anemia

Seperti yang kita ketahui anemia disebabkan karena kurangnya asupan kalium dan juga magnesium. Gejala umum seseorang yang menderita anemia yakni jantung berdebar-debar. Hal ini dikarenakan sel darah merah yang memiliki kegunaan untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh salah satunya yaitu ke jantung tidak mampu terpenuhi. Sehingga hal ini menjadikan jantung berdebar.

Sering mengonsumsi junk food

Junk food atau makanan cepat saji memang memiliki rasa yang enak. Akan tetapi jikalau dikonsumsi secara berlebihan juga dapat menjadikan jantung tidak sehat. Hal ini dikarenakan makanan cepat saji kaya akan pengawet dan bahan kimia yang dapat memberatkan fungsi jantung. Tak hanya itu saja , junk food juga dapat menjadikan gangguan pencernaan. Karena makanan cepat saji memiliki kandungan kolesterol tinggi yang tidak mampu dicerna dengan cepat.

Kebocoran jantung

Penyebab jantung berdebar selanjutnya yakni kebocoran pada jantung. Jika hal ini terjadi , maka jantung akan kehilangan dan kekurangan darah sehingga dapat menjadikan anemia. Jika jantung mengalami anemia maka jantung akan memompa darah lebih cepat jikalau dibandingkan dengan biasanya. Hal inilah yang menjadikan jantung berdebar-debar.

Jantung koroner

Berikutnya yakni jantung koroner. Selain berdebar-debar , seseorang yang terkena jantung  koroner juga ditandai dengan nyeri dada mirip tertusuk benda tajam. Jika Anda mendapati hal ini sebaiknya Anda harus memeriksakan diri ke dokter , karena mampu saja Anda terkena jantung koroner. Hal ini sangatlah berbahaya. Ini dkarenakan penyakit ini dapat menjadikan serangan jantung mendadak dan dapat menjadikan kematian.

Nah itulah beberapa penyebab jantung berdebar yang perlu diwaspadai.