Waspada Diare Dikala Sesudah Idul Fitri

Kegembiraan Idul Fitri ketika ini mungkin mulai pudar, hal ini ditkamui dengan kembalinya kau dan orang-orang di sekitar mulai disibukan kembali dengan rutinitas dengan bekerja atau acara lainnya. Setelah Mudik dan silaturahim lancar, tidak sedikit kesannya orang mulai mengalami gangguan kesehatan. Dan gangguan kesehatan yang paling sering terjadi setelah Idul Fitri yaitu Diare.

Acara Idul Fitri identik dengan berkumpul dan makan-makan, dan Diare menjadi penyakit langganan setelah hari kemenangan ini. Bagi kau yang ketika ini juga mengalami Diare, cara Mengatasi Diare setelah lebaran, sehingga kau sanggup kembali beraktifitas dengan lancar. Atapun cara tersebut yaitu sebagai berikut:

• Saat perut mulai tidak nyaman dan sering mulai ke toilet, segera perbanyak konsumsi air putih. Hal ini bertujuan untuk jangan hingga kau mengalami kekurangan cairan alasannya terlalu sering BAB.
• Menjaga kebersihan lingkungan dan kebersihan makanan. Jangan lupa kau juga harus menjaga kebersihan kamar mandi setelah digunakan.
• Mencuci tangan dengan sabun, setelah dan sebelum buang air besar.
• Saat Diere pastikan menerima asupan gizi yang seimbang, yang berawal dari Nasi, sayur, lauk pauk dan buah.
• Mengkonsumsi kuliner dalam porsi kecil namun rutin, menyerupai kira-kira 6 – 8 kali dalam sehari.
• Menghindari mengkonsumsi  kuliner yang terlalu manis.
• Menghindari konsumsi susu ketika diare.
• Mengkonsumsi kuliner yang mengandung serat tinggi yang larut air.
• Menghindari konsumsi kuliner dan minuman yang mengandung gas.
• Melindungi diri dan tubuh dari kedinginan, sehingga diare tidak bertambah parah. Pastikan kau tidur diatas kasur (bukan di karpet/ lantai), dan apabila perlu pakailah selimut dan jaket.
• Gunakan minyak hangat (kayu putih atau yang sejenis) untuk dioleskan di pecahan perut.
• Apabila intensitas BAB semakin sering dan encer, segera konsumsi larutan oralit yang mengandung larutan gula dan garam.

Ringkasan:

• Pola makan tidak teratur ketika idul Fitri memicu bermacam-macam gangguan kesehatan,
• Gangguan Kesehatan paling sering terjadi setelah Idul Fitri yaitu Diare,
• Mengatas Diare sanggup dilakukan dengan memperbanyak konsumsi air putih, menjaga kesehatan, hindari susu dan kuliner mani, mengkonsumsi kuliner tinggi serat dan minum oralit.