Buat kamu yang Ingin Diet Simak ya! INILAH 7 Daftar Makanan Diet Rendah Kalori..

Hai , |

Memiliki tubuh yang ideal ialah dambaan setiap wanita. Terlebih wanita yang mempunyai kesibukan diluar rumah mirip kerja kantoran ataupun ingin menjadi model. Tidak hanya itu wanita mirip ibu rumah tangga pun banyak yang ingin mempunyai tubuh yang langsing setelah menikah. Namun tidak banyak yang mengetahui aktivitas diet yang baik. Kebanyakan diet hanya makan seperlunya saja tanpa diimbangi dengan asupan makanan yang baik akan gizi.

Untuk melaksanakan diet yang baik mirip yang banyak dilakukan , menjadi pilihan banyak orang dengan banyak mempraktekannya mirip diet kaya akan protein yang tinggi. Namun demikian diet yang baik juga selalu merencakan pada menu makanan dengan memilih kandungan kalori rendah. Untuk itu simak dibawah ini bagaimana memilih makanan diet rendah kalori.

Berikut 7 daftar makanan diet rendah kalori yang bisa anda coba :

1.  Apel

Buah yang satu ini ini dikenal memiliki kalori rendah , alasannya itu banyak para pelaku diet selalu mengkonsumsinya. Adapun kandungan kalori didalam apel sendiri ialah 65 kalori. Selain itu kandungan lainnya pun banyak terdapat pada buah apel ini diantaranya ialah vitamin K , potasium dan juga vitamin C.

2.  Strawberry

Selain untuk diet buah strawberry ini memiliki manfaat sebagai antioksidan , yaitu merupakan bisa mencegah terjadinya penyakit kanker dan juga penyakit kronis yang lainnya. Kandungan kalori yang terdapat pada buah strawberry ialah 45 kalori dalam setiap 500 gramnya , seandainya anda mengkonsumsi setiap harinya 100 gram maka kalori yang didapat dalam tubuh anda ialah 9 ,8 kalori.

3.  Brokoli

Makanan yang satu ini ialah makanan yang baik dalam menjaga kesehatan yang tentunya khasiatnya pun tidak diragukan. Sayuran hijau ini juga ternyata rendah kalori yang bisa anda konsumsi untuk diet , selain itu sayuran hijau ini juga memiliki kandungan untuk peradangan dan juga kanker. Anda bisa mengkonsumsi brokoli ini setiap hari sekitar 100 gram dengan kandunga kalori didapat sekitar 10 kalori. Untuk penyajiannya anda bisa sesuaikan dengan selera , bisa juga mirip dikukus semoga kandungannya tetap terjaga.

4.  Tomat

Tomat selain dapat dikonsumsi untuk para pelu diet ternyata tomat ini bisa mencegak terjadinya penyakit kronis mirip adarah tinggi , diabetes dan juga kanker. Untuk 100 gram tomat anda dapat memiliki kandungan sebesar 5 ,5 kalori , selain itu tentunya dengan kengkonsumsi tomat keseimbangan tubuh juga terjaga alasannya memiliki kandungan vitamin dan juga mineral. Disamping itu juga didalam tomat ini ada beberapa kandungan lainnya mirip vitamin K , vitamin C dan juga kalium dengan jumlah yang lumayan tentunya.

5.  Bayam

Kandungan yang terdapat didalam bayam yaitu zat besi yang ternyata baik untuk darah dan juga apabila mengkonsumsinya 100 gram akan menerima kalori sebesar 7 kalori. Selain untuk diet bayam juga bisa mencegah terjadinya penyakit katarak. Untuk menerima nilai gizi yang baik sebaiknya cara pengolahannya jangan hingga lama.

6.  Semangka

Buah yang satu ini juga banyak digemari , baik orang berilmu balig cukup akal maupun anak-anak alasannya warna dan rasa yang sangat manis bisa membuat makanan ini pilihan banyak orang. Mengkonsumsi semangka dengan jumlah 100 gram maka kalori yang didapat sebesar 9 kalori. Namun bagi anda yang memiliki darah rendah sebaiknya jangan mengkonsumsinya terlalu berlebihan alasannya dapat menimbulkan pusing.

7.  Mentimun

Makanan yang satu ini juga sangat terkenal para pelaku diet , alasannya makanan ini merupakan makanan rendah kalori. Untuk menerima hasil yang baik sebaiknya anda mencoba mentimun dengan cara dijus , semoga dapat memudahkan anda membawanya ketempat kerja taupun daerah lainnya. Untuk menerima kalori sebesar 15 kalori anda bisa mengkonsumsinya sebanyak satu cangkir. Makanan ini juga sangat aman anda konsumsi tanpa harus ada takut akan gemuk.

Berikut 7 daftar makanan diet rendah kalori yang bisa anda coba dan praktekan dirumah dan menjadi salah satu pilihan bagi para pelaku diet. Selamat mencoba…!