Yuk Keluarkan Kelebihan Lemak dari Tubuh dalam 3 Hari Begini Caranya..

Hai , |

Diet detoks biasanya didasarkan pada seluruh makanan. Yang berarti , detoks ialah mengeluarkan racun , lemak dan bahan kimia lainnya dari dalam tubuh , sehingga akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Selain itu , diet detoks juga dapat merangsang penurunan berat badan , mengobati bisul dan banyak problem kulit lainnya. Diet yang akan dilakukan selama 3 hari ini , telah disetujui oleh Dr Oz dan dimaksudkan untuk membersihkan seluruh organ tubuh Anda.

Hari 1

- Di pagi hari konsumsi teh yang terbuat dari 1 buah teh hijau , 1 iris lemon dan 1 sendok teh stevia.

- Konsumsi juga jus untuk sarapan dengan resep berikut:

1 cangkir air

1 sendok makan biji rami

1 cangkir raspberry

1 buah pisang

1/4 cangkir bayam

1 sendok makan mentega almond

2 sendok teh perasan lemon

Imbangi dengan mengonsumsi 1/2 multivitamin dan embel-embel probiotik. Untuk makan siang , konsumsi jus yang sama dan konsumsi juga 1/2 multivitamin serta embel-embel omega 3. Selesaikan hari Anda , dengan mandi detoks dengan menambahkan 2 1/2 cangkir garam epsom dan 10 tetes minyak lavender ke dalam bak mandi Anda.

Hari 2

- Ikuti rutinitas yang sama mirip hari pertama

- Sarapan jus mirip hari pertama , kemudian konsumsi 1/2 multivitamin dan embel-embel probiotik.

- Buatlah smoothies untuk makan siang , dengan bahan:

4 batang seledri

1 buah mentimun

1 cangkir daun kale

1/2 buah apel hijau

1/2 buah jeruk nipis

1 sendok makan minyak kelapa

1/2 cangkir susu almond

1 cangkir jus nanas

- Lanjutkan dengan mengonsumsi 1/2 multivitamin dan embel-embel omega 3

- Akhiri dengan smoothies untuk menu makan malam dan mandi detoks mirip hari pertama.

Hari 3

- Ikuti rutinitas yang sama mirip hari pertama dan kedua , yaitu memulai hari dengan teh detoks.

- Kemudian , ambil smoothies untuk sarapan diikuti 1/2 multivitamin dan embel-embel probiotik.

- Untuk makan siang , konsumsi smoothies.

- Buat smoothies untuk makan malam , dengan resep berikut:

1/2 buah mangga

1 cangkir blueberry

1/2 buah air kelapa

1 cangkir kale

1 sendok makan perasan lemon

1/4 sendok teh cabai rawit

1 sendok teh biji bungan flax

- Akhiri diet dengan mandi detoks mirip hari pertama dan kedua.

Sumber: My Healthy Life Advices