Cara Merawat Kesehatan Mata

Merawat Kesehatan Mata sangatlah penting, alasannya yaitu sayang sekali pengelihatan kita hilang. Banyak yang menyatakan bahwa di bab Asia Tenggara aneka macam orang terkena penyakit mata. Sebelum terjadi sesuatu pada mata, alangkah baiknya kita menjaga dan merawatnya dengan benar.

Seperti di bawah ini kami membantu anda untuk menemukan apa-apa saja yang harus dilakukan untuk merawat mata dengan benar. Mata sangat rentan dan sensitive sekali, kita misalkan jikalau anda terlalu sering dan terlalu menggosok-gosok mata berlebihan, maka akan mendapat penyakit yang mungkin besar.

Selain hal itu, kita juga perlu datang ke dokter untuk berkonsultasi dengan teratur.

Merawat Kesehatan Mata

Wortel
Memang sudah belakang layar umum, wortel bisa menjaga kesehatan mata. Wortel terkandung betakaroten akan menjadi Vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Pakai Pelindung Mata
Saat berkendara, sinar matahari, berolahraga, dan acara lainnya, cobalah untuk menjaga mata tetap aman dan terhindari dari debu, maka kami menyarankan untuk melindungi mata anda dari hal itu.

Istirahat Cukup
Sama menyerupai anggota badan yang lainnya, mata juga butuh istirahat yang cukup. Seperti menonton dan depan komputer berjam-jam sangatlah membuat mata cukup lelah, maka dengan itu selangkanlah waktu sedikit untuk mengistirahatkan mata sejenak dengan melihat objek yang jauh. Kenapa dengan objek yang jauh? alasannya yaitu dengan melihat objek yang jauh maka ruang lingkup mata akan terbuka dan lebih menenangkan.

Telur
Memang telur sangat kaya akan Protein dan Vitamin. Telur juga memeliki Vitamin A yang tentunya sangat baik sekali untuk mata. Selain itu, kandungan Lutein dan Zeaxanthin yang ada di putih telur diketahui bisa mencegah penyakit katarak.

Periksa Mata
Jika mata anda terasa ada yang beda atau jikalau mata anda kemasukan benda-benda kecil, sebaiknya untuk memeriksa mata anda ke dokter.

Read More

Manfaat Buah Salak bagi Kesehatan

Manfaat Buah Salak bagi Kesehatan. Selama ini masih banyak persepsi mengatakan salak ialah buah murahan dan tidak mempunyai gizi yang tinggi. Dan ternyata hal tersebut salah, sebenarnya Manfaat Buah Salak sangat banyak dan salah satunya mempunyai serat yang tinggi dan dapat mengobati banyak sekali penyakit. 

Dengan serat tersebut salak lebih unggul dari buah-buahan yang lainnya, misalkan buah mangga, salak lebih tinggi kadar gizinya. Maka tak heran jikalau salak sangat baik dan banyak manfaat untuk kesehatan bagi yang sering mengkosumsinya secara tratur.

Manfaat Buah Salak bagi Kesehatan

Menjaga Kesehatan Mata
Buah salak mengandung betakaroten yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Dan salak juga lebih besar 5,5 kali dari buah mangga dan 5 kali lebih besar dari semangka.

Obat Diare
Ketika anda tidak berhenti-henti BAB atau Diare sebaiknya anda mengkosumsi buah salak ini, alasannya salak mempunyai serat yang tinggi sehingga dapat bisa mengobati diare.

Membantu Diet
Bagi anda yang ingin menguruskan tubuh atau Diet, maka buah salak baik untuk anda kosumsi. Dengan kandunga fitonutrien yang ada di dalam salak dapat membantu diet anda. Salak juga mempunyai 2mg Vitamin C. Kenapa serat bisa membantu? alasannya serat bisa membuat anda lebih cepat kenyang dan tahan lama.

Tapi, perlu juga anda ketahui. Jika mengkosumsi terlalu banyak dalam sehari akan berdamapak seblit atau susah buang air besar. Dan mengkosumsi buah salak yang benar dalam satu hari ialah sekitar 4-5 buah saja. Ketika memakan buah salak, banyak orang mengelupas atau membersihkan kulit ari salak. Dan hal tersebut salah, bahkan di kulit arinya mempunyai serat tinggi. Jadi, jikalau sekarang anda ingin mengkosumsi buah salak, janganlah lagi membuah kulit arinya. Baca juga manfaat-manfaat serta kesehatan lainnya disini.

Read More

Makanan untuk Mencerdaskan Anak

Makanan untuk Mencerdaskan Anak. Semua orang bau tanah pasti ingin anaknya cerdas dan pintar, tapi tidak semua anak ibarat itu. Hal itu dikarenakan kurangnya perhatian orang tua, faktor lingkungan, serta asupan yang kurang tepat.

Faktor utama membantu meningkatkan kecerdasan anak yaitu dengan gizi yang cukup, sehingga beliau bisa berkembang dengan baik. Pada umur 0 hingga 5 tahun, anak mengalami pertumbahan dan perkembangan. Dimana masa itu yakni masa keemasan (golden age), sehingga pada umur itu yakni hal yang harus diperhatikan untuk menunjukkan gizi kepada si anak.

Pola makan pada anak sangatlah harus di perhatikan, terutama pada buah-buahan, sayuran, gandum serta daging dan ikan segar haruslah diberikan dengan teratur.

Adapun makanan yang baik untuk membantu mencerdaskan anak yakni sebagai berikut:

Sayuran
Bayam, tomat, wortel, serta sayuran yang berwarna lainnya sangat baik untuk menyehatkan dan menguatkan daya sel-sel yang ada di otak anak, alasannya sayuran yang berwarna mengandung antioksidan.

Buah-buahan
Sama ibarat sayuran di atas, buah-buahan juga pilihlah buah yang berwarna, ibarat stawberry, blueberri, dan buah-buahan lainnya.

Ikan
Ikan sangat banyak mengandung omega-3, asam lemak DHA dan EPA yang dapat membantu pertumbuhan otak anak dengan baik. Ikannya boleh ikan laut atau ikan air tawar dan untuk ikan laut kami sarankan gunakanlah ikan salmon.

Telur
Sumber protein yang satu ini sangatlah baik untuk diberikan pada anak, alasannya dengan mengkosumsi telur dengan teratur dapat meningkatkan daya ingat anak, terutama pada kuningnya yang mengandung kolin.

Daging
Sama artinya dengan telur, daging juga dapat meningkatkan daya ingat yang kuat. Karena di dalam daging terkandung protein, zat besi, dan mineral yang tinggi.

Susu
Kaya akan protein dan vitamin B, susu dapat membantu untuk meningkatkan perkembangan otam anak dan daya ingatnya.

Kacang Kedelai
Tahu dan Tempe mempunyai kandungan protein, serat, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Meski makanan ini terbilang murah, tapi jangan mengabaikan manfaat yang terkandung di dalamnya.

Dan makanan yang lainnya dapat meningkatkan kesehatan otak anak yakni sebagai berikut.

• Pepaya
• Jambu biji
• Apukat
• Paprika Merah
• Bit
• Tomat
• Wortel
• Brokoli
• Bawang Bombay

Dan perlu diperhatikan pada dikala menunjukkan makanan pada anak. Berikanlah dalam bentuk yang bervariasi, alasannya bawah umur sebagian besar mudah bosan serta dengan bentuk variasi, dapat memperkaya vitamin dan gizi anak. Punya duduk perkara dengan anak? bisa juga baca berikut ini Penyakit Anak

Read More

Penyakit Akibat Sering Begadang

Penyakit Akibat Sering Begadang. Pola tidur yang kurang teratur, dapat menghipnotis kesehatan tubuh anda. Tidur yang larut malam tetapi ingin bangkit pagi-pagi ialah memainkan waktu dengan keras mungkin. Karena tubuh anda butuh waktu istirahat yang normal 7-8 jam.

Pengaruh dari begadang anda akan susah untuk berkosentrasi, dapat menimbulkan tekanan darah tinggi, dan masih banyak lagi Penyakit Akibat Sering Begadang.

Penyakit Akibat Sering Begadang

• Konsentrasi Menurun
  Tidur yang baik memainkan tugas penting dalam berpikir dan belajar. Kurang tidur dapat menghipnotis banyak hal. Pertama, mengganggu kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah. Hal ini membuat mencar ilmu menjadi sulit dan tidak efisien. Kedua, siklus tidur pada malam hari berperan dalam “menguatkan” memori dalam pikiran. Jika anda tidak cukup tidur, anda tidak akan bisa mengingat apa yang anda pelajari dan alami selama seharian.
   
• Masalah Kesehatan Serius
  Gangguan tidur dan kurang tidur tahap kronis dapat membawa anda pada risiko :
  
  • Penyakit jantung
  • Serangan jantung
  • Gagal jantung
  • Detak jantung tidak teratur
  • Tekanan darah tinggi
  • Stroke
  • Diabetes
  Menurut beberapa penelitian, 90 persen penderita insomnia- gangguan tidur yang ditandai dengan sulit tidur dan tetap terjaga sepanjang malam – juga mengalami risiko kesehatan serupa.
   
• Gairah Seks Menurun
  Para andal melaporkan, kurang tidur pada pria dan wanita menurunkan tingkat libido dan dorongan melaksanakan kekerabatan seksual. Hal ini dikarenakan energi terkuras, mengantuk, dan tensi yang meningkat. Bagi pria yang mengidap sleep apnea- dilema pernapasan yang mengganggu ketika tidur, menyebabkan gairah seksual melempem. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2002 menunjukkan, hampir semua orang yang menderita sleep apnea memiliki kadar testosteron yang rendah. Dan hampir setengah dari orang yang menderita sleep apnea parah memiliki tingkat testosteron yang rendah pada malam hari.
   
• Menyebabkan Depresi
  Dalam studi tahun 1997, peneliti dari Universitas Pennsylvania melaporkan orang-orang yang tidur kurang dari 5 jam per hari selama tujuh hari menyebabkan stres, marah, sedih, dan kelelahan mental. Selain itu, kurang tidur dan gangguan tidur dapat menyebabkan gejala depresi. Gangguan tidur yang paling umum, yaitu insomnia yang memiliki kaitan besar lengan berkuasa dengan depresi. Dalam studi tahun 2007 melibatkan 10.000 orang, terungkap bahwa pengidap insomnia 5 kali lebih rentan depresi. Bahkan, insomnia sering menjadi salah satu gejala pertama depresi. Insomnia dan tidak nafsu makan akhir depresi saling berhubungan. Kurang tidur memperparah gejala depresi dan depresi membuat anda lebih sulit tidur. Sisi positifnya, contoh tidur yang baik dapat membantu mengobati depresi.
   
• Memengaruhi Kesehatan Kulit
  Kebanyakan orang mengalami kulit pucat dan mata infeksi setelah beberapa malam kurang tidur. Keadaaan tersebut benar sebab kurang tidur yang kronis dapat menimbulkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah dan bulat hitam di bawah mata. Bila anda tidak menerima cukup tidur, tubuh anda melepaskan lebih banyak hormon stres atau kortisol. Dalam jumlah yang berlebihan, kortisol dapat memecah kolagen kulit, atau protein yang membuat kulit tetap halus dan elastis. Kurang tidur juga dapat menyebabkan tubuh lebih sedikit mengeluarkan hormon pertumbuhan. Ketika kita masih muda, hormon pertumbuhan insan mendorong pertumbuhan. Dalam hal ini membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang. “Ini terjadi ketika tubuh sedang tidur nyenyak- yang kami sebut tidur gelombang lambat (SWS) – hormon pertumbuhan dilepaskan,” kata Phil Gehrman, PhD, CBSM, Asisten Profesor Psikiatri dan Direktur Klinis dari Program Behavioral Sleep Medicine Universitas Pennsylvania, Philadelphia.
   
• Pelupa
  Tidak ingin lupa dengan kenangan terbaik dalam hidup anda? Cobalah perbanyak tidur. Pada tahun 2009, peneliti dari Amerika dan Perancis menemukkan bahwa peristiwa otak yang disebut ““sharp wave ripples” bertanggung jawab menguatkan memori pada otak. Peristiwa ini juga mentransfer info dari hipokampus ke neokorteks di otak, dimana kenangan jangka panjang disimpan. Sharp wave ripples kebanyakan terjadi pada ketika tidur.
   
• Tubuh Makara Melar
  Jika anda mengabaikan efek kurang tidur, bersiaplah dengan bahaya kelebihan berat badan. Kurang tidur berafiliasi dengan peningkatan rasa lapar dan nafsu makan, dan kemungkinan bisa menjadi obesitas. Menurut sebuah studi tahun 2004, orang-orang yang tidur kurang dari enam jam sehari, hampir 30 persen cenderung menjadi lebih gemuk daripada mereka yang tidur tujuh hingga sembilan jam sehari. Penelitian terakhir terfokus pada kekerabatan antara tidur dan peptida yang mengatur nafsu makan. Ghrelin merangsang rasa lapar dan leptin memberi sinyal kenyang ke otak dan merangsang nafsu makan. Waktu tidur singkat dikaitkan dengan penurunan leptin dan peningkatan dalam ghrelin. Kurang tidur tak hanya merangsang nafsu makan. Hal ini juga merangsang hasrat menyantap makanan berlemak dan makanan tinggi karbohidrat. Riset yang tengah berlangsung meneliti apakah tidur yang layak harus menjadi adegan standar dari jadwal penurunan berat badan.
   
• Meningkatkan Risiko Kematian
  Dalam penelitian Whitehall ke-2, peneliti Inggris menemukkan bagaimana contoh tidur menghipnotis angka selesai hidup lebih dari 10.000 pegawai sipil Inggris selama dua dekade. Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan pada 2007, mereka yang telah tidur kurang dari 5-7 jam sehari mengalami kenaikan risiko selesai hidup akhir banyak sekali faktor. Bahkan kurang tidur meningkatkan dua kali lipat risiko selesai hidup akhir penyakit kardiovaskuler.
   
• Merusak Penilaian Terutama Tentang Tidur
  Kurang tidur dapat memengaruhi penafsiran perihal peristiwa. Keadaan tubuh yang lemas membuat kita tidak bisa menilai situasi secara akurat dan bijaksana. anda yang kurang tidur sangat rentan terhadap penilaian buruk ketika hingga pada ketika menilai apa yang kurang terhadap sesuatu. Dalam dunia yang serba cepat ketika ini, kebiasaan tidur menjadi semacam lencana kehormatan. Spesialis mengenai tidur mengatakan, anda salah jikalau berpikir anda baik-baik saja meski kurang tidur sebab di mana pun anda bekerja pada profesi apa pun, akan menjadi dilema besar bila anda tidak dapat menilai sesuatu dengan baik.

Beberapa dilema membuat orang ingin begadang diantaranya, punya masalah, ada kerjaan belum selesai, asik nonton atau berlayar internetan, atau ingin begadang menikmati sunyinya malam. Tapi, janganlah mengabaikan bahwa begadang tidak mempunyai efek negatif. Karena di atas sudah kesehatan96 menjelaskan Penyakit Akibat Sering Begadang. Jadi, jagalah tidur anda dengan senormal mungkin.

Read More

Manfaat Telur Ayam bagi Kesehatan

Manfaat Telur Ayam bagi Kesehatan. Telur ayam dikenal dengan protein yang tinggi, memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh, baik anak-anak, remaja, maupun orang dewasa, sangat dianjurkan untuk mengkosumsi dengan teratur. Kelelahan dan menambah berpengaruh untuk badan anda, mampu anda gunakan telur sebagai obatnya. Dan Manfaat Telur Ayam selengkapnya mampu anda baca di bawah ini:

Manfaat Telur Ayam

Protein

Kaya akan protein, energi yang anda gunakan selama seharian, anda mampu menggantinya dengan menggunakan telur, sehingga protein tersebut mengisi organ-organ yang anda lakukan selama sehari.

Merawat Kulit
Dengan mengkosumsi telur setiap hari dengan teratur, maka anda mampu memanfaatkannya sebagai pengencang kulit, menghaluskan kulit, menghilangkan kekeringan pada kulit.

Vitamin
Vitamin yang terkandung dalam telur sangat banyak, salah satunya Vitamin B yang mampu mengubah telur menjadi energi penting di dalam tubuh, Vitamin E juga bekerja sama dengan Vitamin C mampu mencegah kerusakan pada badan anda dari radikal bebas, dan trakhir vitamin A yang menjaga kesehatan pengelihatan dan membantu pertumbuhan sel dan mejaga kulit tetap sehat.

Gizi
Sebuah butir telur ternyata mengandung 6 gram protein, vitamin A, B, D, K, kolin, selenium, yodium, fosfor, besi, dan trakhir seng.

Dan bagi yang mempunyai kolestrol tinggi, sangat tidak dianjurkan untuk mengkosumsi telur, alasannya yaitu di dalam kandungan kuning telur, terdapat kolestrol yang cukup tinggi. Jadi, jikalau anda masih ingin mengkosumsi telur, maka silakan berhati-hati.

Read More

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

Manfaat buah mangga bagi kesehatan. Apakah bisa? Pertanyaan itu muncul di benak anda dikala melihat tulian ini. Jika sebelumnya buah mangga hanya anda kosumsi dan menikmati rasanya saja. Dan kali ini kita membahas tuntas mengenai manfaat penting dari buah gembira untuk kesehatan. Manis, harum, dan bewarna kekuningan itulah ciri-ciri dari mangga yang ada di indonesia. Dengan banyak sekali macam bentuk dan nama, buah mangga menjadi buah yang cukup populer. Buah ini termasuk ke tanaman musiman, jadi buah ini tidak tersedia tiap waktu kecuali di perkebunan atau sudah di modifikasi.

Mangga kaya sekali akan vitamin A, sehingga untuk perawatan mata dan menghindari adanya virus atau basil dapat menggunakan mangga dengan mengkosumsinya. Adapun manfaat lain dari buah mangga diantaranya:

Manfaat Buah Mangga

• Mencegah Kanker
• Meningkatkan Pengelihatan Mata
• Meningkatkan Kehidupan Seks
• Memperbaiki Pencernaan
• Menurunkan Kolestrerol
• Meningkatkan Daya Ingatan dan Konsentrasi

Dari beberapa manfaat di atas tentunya anda sudah tau apa saja manfaat bahwasanya dari buah mangga. Sekarang, jangan ragu lagi jikalau ingin mengkosumsi buah mangga. Dan perlu diperhatikan jangan terlalu banyak dan sering mengkosumsi buah mangga dalam 1 hari, alasannya yaitu dapat menimbul penyakit.

Read More

Manfaat Bunga Mawar bagi Kesehatan

Manfaat Bunga Mawar bagi Kesehatan. Bunga mawar yang biasanya dijadikan sebagi bunga hias, ternyata memunyai manfaat kesehatan yang banyak. Salah satu khasiatnya mampu mengobati anyir mulut. Adapun diantara manfaatnya antara lain:

Manfaat Bunga Mawar

1. Mengatasi Bengkak di Kaki
   Bunga mawar mempunyai manfaat sebagai mengatasi abses pada kaki, caranya silakan anda ambil 2-3 bunga mawar lalu ditambah 30gram daun sembung dan di basuh bersih. Lalu rebus dengan air 600ml dan diminum airnya dengan 2 kali sehari.
    
2. Kesegaran Tubuh
   Bisa menjaga kesejukan tubuh, ibarat menyehatkan mata dan membersihkan gigi.
    
3. Penambah Bahan Makanan
   Di dalam wangi yang harum, bunga mawar mempunyai kandunga vitamin c yang cukup tinggi. Jadi, anda mampu menambahkan bunga bawar di dalam makanan dan minuman yang anda buat.
    
4. Kesehatan Rambut
   Kandungan dalam bunga mawar mampu membantu untuk mengatasi problem kerusakan pada rambut dan mampu merawat rambut tetap sehat.
    
5. Mempercantik Kulit
   Bunga mawar mempunyai kandungan lemak asam lemak omega 3 dan omega 6 yang mampu bermanfaat untuk kesehatan kulit, sehingga mampu mempunyai kulit yang mengagumkan dan lembut.
    
6. Mengurangi Stres
   Aroma harum pada bunga mawar mampu menghilangkan rasa yang nyaman sehingga stres yang anda hadapi mampu kembali dalam keadaan tenang. Bahkan masyarakat romawi kuno memanfaatkan bunga mawar sebagai obat despresi.

Jadi, kalau selama ini anda hanya menduga bahwa bunga mawar hanya sebagai pajangan, itu hal yang salah. Karena di atas sudah dijelaskan dengan sejelas mungkin dari hasil pengetahuan Cara Cepat Menghilangkan Batuk

Read More

Cara Diet yang Benar

Cara Diet yang Benar. Sebagian orang, diet ialah cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Sering beberapa orang melaksanakan diet ialah dengan cara tidak makan-makan, tetapi hal tersebut belum benar. Karena bila melaksanakan dengan asal-asalan akan berefek yang tidak baik untuk tubuh anda. Diet yang Benar pasti akan menghasilkan hasil yang benar juga, menyerupai di bawah ini kami merangkum Cara Diet yang Benar untuk anda yang menginginkan tubuh seideal mungkin, sehingga tubuh anda terlihat indah.

Baiklah, disini kesehatan96 akan membahas Gimana sih Cara Diet yang Benar? berikut cara-caranya:

1. Buat Catatan
   Dibagian utama ini ialah kami anjurkan anda untuk membuat catatan. Catatan apa? ya, catatan apa-apa yang akan anda makan pada hari-hari berikutnya atau semacam sebuah jadwal makan yang baik.
    
2. Jangan Terlalu banyak Konsumsi Gula
   Di makanan sekarang, pokok utamanya ialah gula. Baik itu kue-kue dan makanan ringan. Dengan mengkonsumsi gula sesering mungkin maka akan bertambahnya lemak di dalam tubuh anda.
    
3. Konsumsi Serat
   Korbohidrat, Vitamin, dan Protein ialah makanan pokok utuk membangun tubuh yang berpengaruh dan sehat. Banyak-banyak konsumsi menyerupai buah-buahan, sayur, dan makanan lainnya.
    
4. Minum yang Cukup
   Jangan terlalu banyak dan jangan juga terlalu dikit. Dengan air minum yang cukup maka tubuh akan tidak terhidrasi atau kekeringan. Setidaknya 8 gelas perhari.
    
5. Makan yang Teratur
   Jika sebelumnya cara diet anda tidak makan-makan, itu cara yang kurang benar. Tapi, sekarang anda harus tetap makan sebab tubuh anda butuh pasokan untuk acara yang anda keluarkan. Dan anda harus tau, jikalau anda sering makan malam maka lemak tersebut akan bertambah banyak di tubuh anda. So, dari sekarang jikalau ingin Diet yang Benar hindari makan malam lewat dari jam 8. Dan tentunya hindari dari kebiasaan anda ngemil, makan-makanan ringan, dan makan-makanan yang lainnya.
    
6. Olahraga
   Biasakanlah pada pagi hari untuk jalan-jalan kaki, bersepeda, atau lari-lari kecil. Supaya tubuh anda tetap segar dan bebas dari lemak. Tapi, jikalau anda ingin cara cepat menghilangkan lemak ialah jogging pada siang hari dan sore hari dengan memakai jaket parasut. Dengan melaksanakan acara tersebut maka anda akan menerima tubuh yang ideal. Dan jikalau ketika lari perut anda terasa sakit, baca artikel ini Kenapa Saat Berlari Perut Terasa Sakit?

Sudah siap untuk diet dengan Cara Diet yang Benar? baiklah, dari sekarang silakan anda lakukan. Baca juga artikel lainnya  Tips Kesehatan Terbaru

Read More

Efek Buruk dari Minum Kopi

Efek Buruk dari Minum Kopi. Kopi yaitu minuman yang sering di lihat dan semua orang tau dengan yang namanya minuman satu ini. Minuman hitam ini sudah di kenal dari ratusan-ratusan tahun yang lalu, warnanya sekarang bukan hitam saja. Tetapi sudah ada komplemen dari minuman yang lain, menyerupai campuran susu, mocha, dan yang lainnya. Kopi paling cocok untuk menemani waktu anda ketika pagi hari, santai, bersama teman, ada tamu.
  

Jika setelah minum kopi, banyak yang berpendapatan bahwa badannya terasa segar dan rasa ngantuk hilang. Tapi apakah anda tau apa Efek Buruk dari Minum Kopi? Jika selama ini hanya anda meminum kopi dan menikmatinya saja tanpa memikirnya efek negatifnya. Untuk itu kami menulis artikel ini untuk menunjukkan anda kesehatan dan tetap besar lengan berkuasa hingga umur bau tanah nanti.

  

Efek Buruk dari Minum Kopi

1. Kopi dapat menyebabkan constipation atau susah buang air besar.
2. Kopi menyebabkan karang gigi dan gigi menjadi kuning jikalau dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. 
3. Peningkatan Asam Lambung
   Walaupun kopi memiliki banyak manfaat, kopi dikenal dapat meningkatkan kegelisahan. Dosis konsumsi yang terlalu banyak tidak mampu diterima semua orang. Selain itu, tingkat keasaman kopi yang tinggi dapat merangsang pengeluaran asam lambung berlebih.
    
   
4. Membahayakan Gangguan Mata
   Gangguan mata dipengaruhi oleh kafein, zat yang dikandung dalam kopi. Gangguan tersebut disebut exfoliation glaucoma. "Minum tiga cangkir kopi atau lebih dalam sehari, ditemukan terkait dengan peningkatan gangguan pada glaucoma, khususnya bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga glaucoma," kata Jae Hee Kang, ajudan profesor kedokteran di Channing Division of Network Medicine at Brigham and Women's Hospital in Boston.
   
   "Mereka yang berisiko pada gangguan ini, terutama mereka yang memiliki riwayat keluarga glaucoma sangat dianjurkan untuk membatasi asupan kopi, kurang dari tiga cangkir per hari," sambungnya, menyerupai dikutip Sciencedaily.
   
   Studi tersebut melibatkan 79 ribu responden wanita. Dari data kesehatan yang diambil terhadap pemeriksaan mata, dan kuesioner yang dilakukan untuk mengetahui berapa banyak konsumsi kopi per hari, terbukti peringkat teratas untuk kasus gangguan mata akhir kopi. Mereka terbukti mengkonsumsi kopi tika cangkir lebih dalam satu hari.
   
   Gejalanya ialah pementingan pada bola mata. Kemudian mampu menyebabkan kerusakan syaraf optik lainnya disekitar mata. Ini yang menyebabkan kebutaan permanen. Risiko kerusakan mata ini semakin meningkat jikalau anda semakin banyak mengkonsumsi kafein. 
    
5. Peningkatan Detak jantung
   Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafeine menghipnotis sistem kardiovaskuler menyerupai peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Dampak negatif itu muncul jikalau anda mengkonsumsinya secara berlebihan. Bagi kebanyakan orang, minum dua hingga tiga cangkir kopi tidak menunjukkan dampak negatif. Meminum kopi dengan frekuensi lebih dari itu mampu menjadikan jantung berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya. Oleh sebab itu, bagi mereka yang mengkonsumsi kopi biar tidak mengantuk-misalnya sebab kekurangan tidur disarankan biar konsumsinya disebar sepanjang hari.
   
   Riset mengenai relasi konsumsi kopi dengan keguguran kandungan tidak menunjukkan kesimpulan seragam. Tetapi, untuk amannya ibu hamil disarankan tidak minum lebih dari satu cangkir kopi sehari.

Namun menyerupai saya sebutkan di atas, efek kafein pada tiap orang berbeda2. Ada orang yang biasa minum hingga 5 cangkir espresso dalam sehari dan tidak mencicipi efek buruknya. Tapi, kami menyarankan untuk anda, dari sekarang jangan terlalu banyak minum kopi, meski kopi juga baik. Tapi atur waktu dan teladan anda untuk menikmati kopi. 

Terima kasih telah membaca Efek Buruk dari Minuman Kopi, semoga dengan adanya goresan pena ini kami mampu membantu kesehatan anda. Perut anda Buncit? tapi, apa sih penyebabnya? berikut artikelnya Penyebab Perut Buncit.

Read More

Penyebab Perut Buncit

Penyebab Perut Buncit. Perut buncit bisa mengurangi rasa percaya diri kita, dan pastinya akan membuat penampilan anda menjadi buruk. Perut buncit biasanya dipengaruhi dari banyak sekali faktor, misalnya penuaan, hormon, dan duduk perkara makanan dan minuman. Untuk lebih terperinci dan lengkap Apa saja Penyebab Perut Buncit? maka kami membahasnya di bawah ini dengan bertujuan untuk mengevaluasi diri anda.

Penyebab Perut Buncit

• Faktor Keturunan
  Difaktor pertama ini merupakan hal yang sulit untuk dihilangkan atau dihindari sebab ini menawarkan pengaruh yang besar terjadinya perut buncit.
   
• Faktor Perubahan Hormon
  Terutama dikala menopause. Hal ini bisa menyebabkan penurunan dalam produksi hormon seks estrogen yang mengarah pada peningkatan lemak perut.
   
• Faktor Penuaan
  Dengan bertambahnya usia, produksi hormon dehydroepiandrosterone (DHEA) mulai menurun. Berdasarkan hasil studi yang dilakukan telah menemukan relasi penurunan hormon ini dengan peningkatan akumulasi lemak di perut.
   
• Faktor Makanan dan Minuman Tertentu
  Makanan cepat saji sebagai penyebab perut buncit, sebab jumlah kalori dan lemaknya yang sangat tinggi, begitu halnya dengan minuman yang mengandung alcohol ibarat bir yang bisa membuat otot menjadi kendur. Alcohol sangat berbahaya bagi tubuh, hal ini dikarenakan alkohol mengandung kalori tinggi, sama ibarat jumlah kalori pada makanan berlemak.
   
• Faktor Merokok
  Tembakau pada rokok yang anda hisap tiap hari akan merusak kerja pencernaan anda. Biasanya ketika merokok setelah makan, perut terasa kembung lantaran pencernaan tidak bekerja dengan baik.
   
• Faktor Stress
  Kondisi psikologis dapat mengganggu kerja badan dan pencernaan. Stres juga dapat membuat anda merasa kenyang dan menjadikan duduk perkara pada kemampuan badan menyimpan lemak. Hasilnya perut terlihat lebih mengembang. Untuk mengatasinya dengan cara rileks dan bernafas secara perlahan-lahan.

Dengan adanya goresan pena perihal Penyebab Perut Buncit ini, kami mengharapkan untuk yang belum mencicipi yang namanya perut buncit, bisa lebih hati-hati untuk memilih gaya hidup yang indah dan Hidup Sehat.

Read More

Kenapa Saat Berlari Perut Terasa Sakit?

Kenapa Saat Berlari Perut Terasa Sakit. Olahraga murah tanpa mengeluarkan biaya yang banyak dan melakukannya juga mudah ialah Berlari. Meski mudah dilakukan dan tanpa biaya, ternyata berlari sering membuat tubuh tidak nyaman, salah satunya perut terasa sakit ketika sedang berlari. Entah apa penyakit? atau hanya kesalahan tumpuan makan?

Untuk menjawab pertanyaan di atas yaitu Kenapa Saat Berlari Perut Terasa Sakit? Penyebab hal tersebut terjadi mampu saja di sebabkan oleh tumpuan makan ada sistem pencernaan anda yang bermasalah. Lebih lengkapnya baca Penyebab Perut Sakit Saat Berlari berikut ini:

Kenapa Saat Berlari Perut Terasa Sakit?

1. Belum Pemanasan
   Perut terasa sakit ketika berlari juga dipengaruhi oleh sistem olahraga yang salah, misalnya anda berlari pribadi saja tanpa adanya pemanasan terlebih dahulu. Maka dengan begitu perut anda terasa sakit. Jadi, kalau anda sebelumnya tidak melaksanakan pemanasan dan ternyata perut terasa sakit dan sekarang hal tersebut anda hilangkan dan anda mencoba untuk melaksanakan pemanasan kalau ingin melaksanakan olahraga.
    
2. Berbicara Saat Berlari
   Berlari ketika berbicara juga menghipnotis munculnya sakit pada perut anda. Bila anda ketika berlari bicara atau sambil mengobrol dengan sahabat anda, maka udara yang ada akan masuk ke perut anda dan muncullah rasa sakit tersebut.
    
3. Makan dan Minum
   Jika sebelum melaksanakan olahraga anda ternyata gres saja makan dan minum, maka itu ialah penyebab perut anda terasa sakit. Karena ketika berlari makanan dan minuman yang anda konsumsi lambung sedang memproses makanan tersebut dan muncullah rasa sakit pada perut anda. Jadi, kalau gres saja selesai makan atau minum janganlah dulu untuk pribadi melaksanakan olahraga.
    
4. Kekurangan Cairan Tubuh
   Dibagian poin terakhir ini, sudah pasti sering terjadi pada setiap orang yang melaksanakan olahraga. Karena ketika berolahraga atau khususnya lari, keringat yang keluar itu cukup banyak dan ketika itu cairan tubuh andapun kekurangan. Dan untuk menghindarinya banyak-banyaklah minum.

Olahraga yang baik, bukan hanya mementingkan olahraganya saja. Tapi, melihat apa yang perlu kita persiapkan untuk melaksanakan olahraga tersebut. Ditulisan kami Macam-macam Penyakit pada Mulut.

Read More

Tips Menambah Berat Badan dengan Cepat

Tips Menambah Berat Badan dengan Cepat. Memiliki tinggi dan berat tubuh yang ideal ialah harapan setiap orang. Tapi, kalau berat tubuh anda kurang atau kurus itu perlu di benahi. Karena bisa-bisa anda akan terbang terbawa angin kalau tubuh anda kurus. Disini kami akan memperlihatkan anda Tips Menambah Berat Badan dengan Cepat, yang mampu anda jadikan masukan untuk menambah berat tubuh anda.

Perlu diketahui, faktor anda kurus atau berat tubuh anda kurang adalah:

• Penurunan berat tubuh yang disebabkan oleh penyakit, anoreksia, depresi, dan lain-lain.
• Gaya hidup yang buruk ibarat bekerja terlalu keras, sering begadang, merokok, konsumsi narkoba dan barang-barang haram sejenisnya
• Kurang gizi dikarenakan untuk diet, tidak suka makan, atau kemiskinan.

Tips Menambah Berat Badan

Jangan Minum sebelum Makan
Hal ini mungkin terbilang sepele, tetapi mempunyai pengaruh untuk menambah berat badan anda. Jika anda minum sebelum makan, maka lambung anda akan terasa penuh, apalagi anda minum ibarat kopi, susu, dan air manis. Maka sebaiknya biasakanlah jangan minum sebelum makan.

Tambah Kalori
Kebanyakan kalori ialah menimbulkan orang kegemukan. Jadi, untuk anda yang kekurangan kalori, konsumsilah makanan yang banyak mengandung kalori ibarat nasi putih, daging, materi dari gandum, dan ingat harus tetap dijaga makanan 4 sehat 5 sempurna

Makan Sebelum Tidur
Makan sebelum tidur berfungsi untuk mengolah makanan menjadi lemak di tubuh anda, karena setelah makan maka semua makanan tersebut akan dicerna oleh lambung anda tanpa ada energi yang keluar.

Berhenti Merokok
Jika anda seorang perokok, maka dari sekarang cobalah untuk melepas yang namanya rokok. Sebab rokok mampu mensugesti selera makan anda.

Hilangkan Kebiasaan Begadang
Orang yang suka begadang biasanya badannya akan kurus, untuk itu kalau anda biasa begadang. Dari sekarang cobalah untuk tidak membiasakan lagi hal yang tidak baik tersebut.

Periksa Kesehatan anda
Jika anda tidak gemuk-gemuk atau dulu pernah gemuk tapi tiba-tiba saja kurus. Coba cek kesehatan anda, siapa tau anda punya penyakit yang tidak kau ketahui.

Dari beberapa tips menambah berat badan di atas, anda mampu mencoba salah satu dulu mana yang mudah. Setelah itu gres anda lihat hasilnya, dan kerjakan secara maksimal secara serius untuk menerima hasil yang benar-benar baik. Sering terkena problem sakit kepala? coba anda baca ini dulu: Cara Menghilangkan Sakit Kepala

Read More

Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya

Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya. Push Up yakni salah satu cara untuk membesarkan otot-otot lengan, tangan, dan perut. Push Up mampu dilakukan dimana saja, baik di kamar, ruang kecil, lapangan, atau daerah olahraga. Namun kalau anda melaksanakan push up dengan cara yang salah, justru tidak membawa manfaat yang baik, tapi menawarkan efek yang buruk buat tubuh anda.

Untuk itu kesehatan96 akan membantu anda dalam melaksanakan push up yang benar serta apa-apa saja manfaatnya.

Cara Push Up yang Benar

Pemula: Push Up di dinding
Berdiri di depan diding yang datar, lalu letakkan kedua telapak tangan anda di depan dinding. Lalu bengkokkan lengan anda dengan memajukan tubuh ke depan dinding. Lakukan dengan sebanyak-banyak mungkin, kalau sudah terbiasa dan coba lakukan gerakan puluhan kali. Sekarang coba anda lakukan dengan tekanan pada setiap gerakan, dan cobalah setiap gerakan lakukan push up dengan tangan satu.

Intermediate: Push up Berlutut
Posisikan tubuh anda layaknya Push up yang benar, tapi di cara ini lutut anda sebagai daerah tumpuannya. Letatkan tangan anda di lantai dengan lurus dengan wajah ke depan dan kaki anda di silangkan. Turunkan dada anda dengan perlahan ke bersahabat lantai lalu kembali ke posisi semula.

Advanced: Push Up Sempurna
Sebaiknya dikala melaksanakan push up tidak perlu menggunakan alas, alasannya yakni lebih baik lakukan eksklusif di depan lantai. Letakkan tangan di lantai dengan posisi terbuka selebar pundak anda. Kaki bertumpu pada ujung jari kaki anda, hingga tubuh berposisi lurus sempurna. Dan jangan ada posisi atau bongkong anda menonjol ke atas. Turunkan pundak anda hingga membentuk siku 90 derajat. Kemudian dorong pundak dan lengan hingga lurus kedepan dengan sambil mengambil nafas. Sebaiknya push up dilakukan pada pagi dan sore hari, dan untuk para pemula sebaiknya melaksanakan push up  dengan bertahab-tahab.

Manfaat Push Up

Mengencangkan Otot

Melakukan push up yang baik dan benar akan mengencangkan otot-otot anda, terutama pada bab lengan, dada, dan perut.

Meningkatkan Percaya Diri
Dengan melaksanakan push up yang rutin maka akan meningkatkan rasa percaya diri kamu, alasannya yakni vitalitas yang meningkat akan membuatmu Pede dalam setiap penampilanmu. Selain itu, dengan melaksanakan push up sebanyak 50 hingga 100 kali tentunya akan membuatmu percaya kalau kau memang kuat, maka dengan begitu anda akan percaya diri.

Membakar Kalori
Tentunya dengan melaksanakan push up, maka tubuh kau akan memerlukan energi yang banyak. Maka energi tersebut mungkin saja diambil dari cadangan lemak kamu, untuk itu push up dapat menjadi pilihan yang baik untuk aben kalori di tubuh.

Push up yakni olahraga yang mudah dilakukan, tetapi mempunyai manfaat yang baik. Untuk itu dari sekarang cobalah biasakan push up. Sekian Cara push up yang benar dan manfaatnya dari kami dan selamat mencoba. Mungkin sebagian anda sering terasa sakit perut dikala berlari dan apa masalah? baca Kenapa dikala Berlari Perut Terasa Sakit.

Read More

Manfaat Tidur tanpa Bantal

Manfaat Tidur tanpa Bantal. Ternya tidur tanpa Bantal cukup memantu untuk kesehatan anda, tidur tanpa bantal sangat menguntungkan kesehatan kaum dewasa. Bahkan para andal menyarankan kepada para orang bau tanah untuk membiasakan anaknya tidur tanpa bantal.  Untuk itu berikut ini Manfaat Tidur tanpa Bantal.

Manfaat Tidur tanpa Bantal

1. Mencegah sakit Leher
   Saat berdiri setelah tidur di bantal pasti ada sekali-kali rasa sakit leher. Meskipun ada cara lain untuk menghindari problem tersebut, dan saran kami yang terbaik yakni Tidur tanpa bantal.
      
2. Mencegah Kerutan pada Wajah
   Orang tidur menggunakan bantal, pasti wajahnya akan terasa lebih tinggi dan terpapar. Maka dari itu untuk mengurangi kerutan pada wajah yakni membiasakan tidur tanpa bantal.
      
3. Tidur lebih Nyaman
   Jika anda menggunakan bantal, maka anda tidak sebebas menyerupai tidak menggunakan bantal. Justru menghambat atau mengganggu kenyamanan istirahat anda.
      
4. Meluruskan Tulang
   Setelah melaksanakan acara yang padat, maka anda butuh waktu sejenak untuk beristirahat. Ada baiknya coba anda istirahat tanpa menggunkan bantal, sebab akan membuat tulang dan anggota badan anda menjadi lurus dan rileks.

Pasti perbedaan menggunakan bantal dan tanpa bantal sangatlah beda, apalagi anda selama ini tidak mampu tidur jikalau tanpa bantal. Maka setelah membuang bantal dikala tidur rasa tersebut sangat tidak nyaman. Tapi, setelah anda tau Manfaat Tidur tanpa Bantal maka silakan anda praktekkan sendiri dan gunakan hal yang terbaik untuk gaya hidup sehat anda.

Read More

Tips Mencegah Penyakit Diabetes

Tips Mencegah Penyakit Diabetes. Penyakit diabetes atau kencing manis ialah penyakit yang diakibatkan oleh gangguan dalam metabolisme tubuh, dimana organ pankreas tidak bisa memproduksi hormon insulin yang sesuai kebutuhan tubuh. Tingginya kadar gula pada darah, maka kurangnya manfaat gula untuk tubuh anda sebagai sumber energi. Para hebat mengatakan bahwa penyakit tersebut di sebabkan oleh banyak sekali faktor menyerupai berikut:

• Keturunan
• Diet
• Malas Beraktivitas
• Teh Manis
• Kegemukan
• Stres atau Terlalu Tegang
• Kurang Tidur
• Suka Ngemil
• Gaya Hidup kurang Baik
• Merokok

Adapun Tanda-tanda munculnya penyakit kencing manis pada diri anda ialah sering dehindrasi, mudah haus terus-menerus, kalau anda luka maka penyembuhannya lama, mudah kelelahan, dan penurunan berat badan.

Untuk membantu anda dalam mencegah penyakit diabetes, maka kami merekomendasikan untuk anda yaitu dengan andanya goresan pena ini yang berjudul "Tips Mencegah Penyakit Diabetes".

Tips Mencegah Penyakit Diabetes

Kurangi Berat Badan
80% diabetes dialami oleh kelebihan berat badan. Di sebuah penelitian oleh para hebat mengatakan bahwa orang remaja yang kegemukan, mengurangi resiko diabetes mereka sebesar 16% untuk setiap kilogram berat tubuh yang hilang. Jadi, upayakan berat badanmu dalam kisaran normal.

Porsi Makan yang Cukup
Saat makan cobalah untuk menseleksi makanan mana yang terbaik untuk anda makan, dan jangan terlalu berlebihan dikala makanan. Dan cobalah untuk mengatur waktu makan anda seperti, 3 kali sehari.

Hindari Merokok
Selain berafiliasi dengan diabets atau kencing manis, merokok juga dapat memicu munlunya penyakit jantung dan kenker paru-paru. Dan merokokpun dapat menurunkan kemampuan tubuh kita untuk memanfaatkan hormon pengatur kadar gula darah.

Sering-sering Olahraga
Dengan melaksanakan acara ini maka kadar gula yang ada di dalam tubuh anda, akan membantu untuk mengantarkan glukosa ke bagian-bagian tubuh yang memerlukan energi.

Silahkan anda coba salah satu tips mencegah penyakit diabetes di atas secara teratur dan benar. Sehingga kita bisa menghindari yang namanya diabetes. Sekali lagi kesehatan itu penting, maka dari sekarang perhatikanlah kesehatanmu. Sering membersihkan telinga, tapi caranya apakah sudah benar? silahkan baca Cara Membersihkan Telinga yang Benar.

Read More

Manfaat Mandi Malam bagi Tubuh

Manfaat Mandi Malam bagi Tubuh. Mandi malam sering dinyatakan memancing timbulnya penyakit rematik. Tapi, sebagian orang yang telah terbiasa mandi malam, hal ini ialah hal yang biasa. Bahkan mereka sangat suka dengan mandi di malam hari. Adapun Manfaat dari Mandi Malam ialah sebagai berikut:

Manfaat Mandi Malam

1. Memberikan Kesegaran yang Lebih
   Air di malam hari  lebih banyak mengandung kadar dinginnya di siang hari. Jadi, ketika kita mandi pada malam hari, rasanya sangat berbeda lebih segarlah pada malam hari.
    
2. Mendapatkan Ketengan
   Ketika gres pulang dari beraktivitas seharian, tubuh penuh dengan keringat, capek, dan lunglai. Maka dengan mandi malampun anda mampu mencicipi ketenangan yang lebih oleh air yang hambar mengaliri tubuh anda.
    
3. Menurunkan Tekanan Darah
   Mandi malam juga dapat menurunkan tekanan darah, jadi cocok bagi anda yang mempunyai darah tinggi untuk sering-sering mandi malam.
    
4. Badan Lebih Terlihat Bersih
   Dengan air yang segar, sehingga tubuh anda akan lebih terasa beda bersih dengan anda mandi pada dikala siang hari. 

Nah, jikalau anda kira selama ini mandi malam hanya menambah banyaknya penyakit saja. Akan tetapi ternyata Penyebab Mimisan dan Cara Mengatasinya

Read More

Pengertian dan Jenis Tumor yang Wajib Diketahui

Pengertian dan Jenis Tumor yang Wajib Diketahui. Tumor mendengar kata mungkin cukup menerikan bukan bagi kita orang awam, apalagi hingga terkena penyakit Tumor ini, Jangan hingga deh. Dewasa ini perkembangan penyakit tumor semkain bervariasi dari hari kehari hingga ada yang hingga membesar menjadi kanker yang berbahaya bagi insan dan dapat menjadikan kematian. Disini akan sedikit aku jelaskan soal jenis tumor yang wajib tahu manusia. Sebelum masuk pada bahasan inti, aku berikan sedikit pembukaan soal bagaiman tumbuhnya sel tumor pada manusia.

Tumor berawal dari bertumbuh kembang dari organ insan terkecil yang disebut dengan sel, dan sel ini terus berkembang biak dalam badan insan dengan cara membelah diri, lalu bagaimana dengan sel yang lain bukankah mereka juga hidup dan akan menumpuk didalam badan kita? Sel juga memiliki umur tertentu dan akan mati pada waktunya dan digantikan oleh penggalan sel baru.

Nah tumor sendiri yaitu perkembang biakan sel pada badan insan yang mengalami kelainan atau abnormal dengan kecepatan yang sangat tinggi dan akan semakin membesar dari waktu ke waktu. Biasanya akan tumbuh benjolan pada badan insan untuk menandai adanya sel tumor yang hidup di badan anda. Kini, saatnya masuk pada pembahasan macam-macam tumor yang wajib diketahui.

Jenis Tumor 

• Grading (derajat)
  Adalah derajat tumor yang diukur berdasarkan anaplasia. Contoh terdapat sel anaplastik dalam badan insan yang menerangkan tingkatan yang cukup tinggi.
    
• Staging (stadium)
  Mendengar istilah berikut pasti udah banyak yang dengar kan baik dari informasi maupun film di televisi, digunakan untuk menguku tingkat level tumor yang diderita.
    
• Doubling Timing (penggandaan Sel)
  Adalah istilah yang digunakan untuk mengetahui berapa ratus perdetik perkembangbiakan yang terjadi dalam organ tumor tersebut.
    
• Tumor jinak
  Adanya perkembangan sel yang tidak wajar dalam badan kita hingga menumbuhkan tumor tapi dalam kecepatan yang relatif rendah sehingga tidak terlalu beresikko menjadikan kematian. BIasanya mampu diatasi dengan melaksanakan operasi pengangkatan tumor.
    
• Tumor ganas
  Pertumbuhan sel yang abnormal dalam badan hingga menimbul tumor dengan kecepatan yang sangat cepat dan mampu menjadikan ancaman bagi penderitanya hingga menjadikan tamat hidup biasa disebut dengan kanker. Untuk pengobatan kanker sendiri hingga sekarang masih terus di teliti dan dikembangkan. 

Namun perlu digaris bawahi tidak semua tumor ganas akan menjadi kanker. Untuk lebih spesifik, tumor biasanya dinamai sesuai dengan daerah mereka tumbuh menyerupai :

1. Tumor usus pada usus
2. Tumor orak pada otak
3. Tumor payudara pada payudara
4. Tumor rahim pada rahim
5. Tumor Paru pada paru – paru dan sebagainya. 

Gimana artikel pengertian dan jenis tumor yang wajib diketahui diatas sudah sedikit memberi pencerahan bukan pada anda semua? Agar tidak terserang tumor terapkanlah selalu hidup dengan contoh sehat, makan bergizi dan bervitamin tinggi serat, berolahraga, hindari rokok dan kurangi begadang. Semoga anda akan dijauhi oleh yang namanya tumor ataupun kanker. Sekian artikel ini biar mampu memberi manfaat. Terima kasih, baca juga dampak ancaman makan gorengan.

Read More

Cara Mengobati dan Mencegah Kanker Serviks Sejak Dini

Cara Mengobati dan Mencegah Kanker Serviks Sejak Dini. Kanker Serviks kata - kata yang tak ingin didengar oleh kaum hawa. Yap benar Sekali kanker yang banyak menyarang wanita ini memiliki prosentase maut sangat tinggi bagi penderitanya. Tapi tidak semua penderita kanker serviks meninggal dunia, sudah ada beberapa metode pengobatan yang dikembangkan untuk mengatasi kanker serviks ini.

Pada orang umum biasanya belum mengetahui asl seruan dari kanker serviks dan mengatakan bahwa kanker ini menular padahal tidak sama sekali. Kanker serviks beda dengan penyakit kelamin pada umumnya ibarat HIV AIDS ataupun Gonorhea. Penyebab dari Kanker serviks yakni virus. Dalam artikel ini saya bakal memberi penjelasan perihal Cara Mengobati dan Mencegah Kanker Serviks Sejak Dini. kenapa semenjak dini karena jikalau kita bisa mendeteksi seak dini kanker serviks ini kemungkinan sembuhnya pun menjadi sangat tinggi.

Sebelum masuk ke pembahasan ini, kita pelajari dulu gejala awal munculnya kanker serviks ini. Bila anda mengalami beberapa kendala ibarat berikut, segeralah lakukan tes pap.

Gejala Kanker Serviks

Keputihan 

Keputihan yakni gejala yang mudah dikenali pada seseorang yang mengalami kanker serviks. tapi tidak keputihan secara umum, tapi jangan juga meremehkan keputihan yang terjadi. Tapi jikalau keputihan yang anda alami memiliki bentuk warna dan kedaluwarsa yang tidak biasa anda perlu mewaspadainya, apalagi ada rasa panas dan rasa gatal berlebih pada area intim anda.

Sakit pada organ intim atau didekat organ intim

Virus yang menjadikan kanker serviks akan cepat menyebar pada tuubh penderita maka tak ayal jikalau sang penderita juga mengalami rasa sakit didekat organ intim mereka, bahkan pada beberapa penderita mereka juga mencicipi rasa sakit pada dikala buang air besar. 

Kaki bengkak 

Apakah anda mengalami infeksi pada kaki anda karena alasan yang tidak jelas. Bisa saja hal ini disebabkan persebaran Human Papiloma virus yang menjadikan kanker serviks sudah menyebar di area kaki anda.

Diatas yakni beberapa gejala yang terjadi pada penderita awal kanker serviks, Nah untuk Cara Mengobati dan Mencegah Kanker Serviks Sejak Dini  bisa anda baca dibawah ini :

Mengobati Kanker Serviks

Melakukan tes papsmear

Tes ini yakni tes paling sering dilakukan untuk mengetahui resiko apakah anda terjangkit kanker serviks atau tidak, dengan tes papsmear ini gejala kanker bisa diketahui semenjak dini.

Menyuntikkan vaksin HPV

Memberikan vaksin pada badan sangat memiliki kegunaan karena badan karenanya bisa melawan virus yang akan menyerang, begitu pula dengan kanker serviks pencegahan dini yang dilakukan bisa dengan menggunakan vaksi anti HPV, walaupun anda sudah melaksanakan vaksinasi anda juga harus tetap menjaga teladan hidup sehat biar virus HPV menjauh dari anda para wanita.

Meski cara diatas terlihat simpel namun keduanya diyakini termasuk langkah paling efektif untuk pencegahan kanker servik. Bila anda masih dalam stadium awal kanker serviks ini, biasanya akan dilakukan operasi untuk membersihkan sel sel kanker pada dinding rahim anda.

Nah itu yakni beberapa Cara Mengobati dan Mencegah Kanker Serviks Sejak Dini. Selain menggunakan kedua teknik tersebut, termasuk pencegahan kanker serviks yaitu untuk tidak pacaran dan berafiliasi intim pada usia relatif muda, karena ada penelitian yang mengatakan bahwa hubunga nintim pada usia yang relatif muda cenderung mudah teserang human papiloma virus penyebab dari kanker serviks. Sekian artikel ini semoga bermanfaat bagi anda semua yang membaca, terima kasih. Baca juga merawat kesehatan mata.

Read More

12 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

12 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal. Ginjal ialah salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia, tubuh insan memiliki dua ginjal dalam tubuh mereka dan memiliki fungsi untuk menyaring kotoran yang terdapat dalam darah kemudian dibuang dalam bentuk urin oleh tubuh. Fungsi ginjal ini sangat banyak sekali, bahkan bila insan mengalami kerusakan ginjal bisa menjadikan ajal pada dirinya.

Selain menyaring kotoran dalam darah, fungsi penting lain dari ginjal ialah menyeimbangkan kimia yang ada didalam tubuh manusia. Untuk itu menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting adanya. Untuk itu jagalah selalu kesehatan ginjal dengan menjaga kesehatan ginjal yang akan aku bahas disini. Tapi sebelum itu kita sedikit kupas wacana ginjal manusia.

Faktanya ginjal insan terletak ada pada tempat akrab pinggang, untuk ukurannya satu buah ginjal insan berukuran sekitar 10cm dengan berat kurang lebih 200gram. Ternyata ginjal juga memiliki fungsi untuk merangsang sumsum tulang untuk memproduksi sel darah, dan juga ikut menjaga mempertahankan kalsium tulang. Gimana udah tahu gimana pentingnya kan ginjal pada tubuh manusia, sekarang kita bahas 12 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal berikut ini :

Menjaga Kesehatan Ginjal

• Menjaga tekanan darah anda
  Ternyata bila anda memiliki tekanan darah tinggi atau hiperetnsi juga bisa menghipnotis kesehatan ginjal anda, karena kerja jantung yang semakin keras, bila dibiarkan dalam jangka waktu panjang bisa menimgulkan kerusakan pembuluh darah.
    
• Olahraga
  Cara paling mudah menjaga kesehatan ginjal anda ialah dengan cara sering berolahraga fisik secara teratur.
    
• Atur rujukan makan anda
  Jika ginjal kita tidak bekerja terlalu keras maka ginjal kita juga akan terjaga. So dikala berbelanja hindari pembelian makanan yang memiliki kandungan kimia terlalu tinggi, hindari makanan olahan, dan berlemak tinggi.
    
• Banyak minum air putih
  Anjuran untuk meminum 2liter air perhari memang sangat penting untuk dilaksanakan, karena dengan begitu kondisi dan kinerja ginjal akan terjaga dengan baik, dan dapat pula membantuk menghindari penyakit kerikil ginjal yang disebabkan penumpukan metabolisme.
    
• Menjaga gula darah
  Menjaga gula darah erat kaitannya dengan fungsi ginjal karena bila darah memiliki kandungan terlalu tinggi, maka akan memberatkan kerja ginjal untuk menyaring, bila terjadi dalam jangka waktu lama akan menjadikan kerusakan ginjal secara permanen.
    
• Hindari minuman beralkohol
  Terlalu banyak minum alkohol ternyata sangat tidak baik bagi kesehatan, terutama kesehatan ginjal, kandungan alkohol yang tinggi dalam darah akan memberatkan darah dalam menyaring dan membuangnya. Bayangkan bila terjadi dalam waktu lama, maka tak sedikit para pengguna alkohol terkena penyakit gagal ginjal.
    
• Hindari stres
  Seperti yang ada pada poin pertama darah tinggi dapat menjadikan kerusakan ginjal. Begitu pula stres yang bisa memicuk naiknya tekanan darah insan juga berbahaya bagi kesehatan ginjal.
    
• Kurangi rokok atau berhenti merokok
  Mengapa merokok berafiliasi dengan ginjal? Karena para perokok memiliki pedoman darah yang lebih lambat dibanding orang biasa. dan bila ini terjadi pada orang yang memiliki gangguan ginjal, maka kondisi ginjalnya pun akan ikut memburuk.
    
• Hindari atau kurangi penggunaan obat antibiotik
  Jika ingin mengkonsumsi obat-obatan ini paling tidak anda harus mengkonsultasikan terlebih dahulu pada dokter anda. Karena penggunaan tanpa pengawasan sangat membahayakan ginjal anda.
    
• Hindari obesitas
  Kelebihan berat tubuh yang ditimbulkan oleh banyaknya lemak pada tubuh akan mengganggu beberapa organ dalam kita. Termasuk ginjal, semakin banyak lemak yang tertimbun ginjal akan semakin terdesak dan kondisi ginjal pun akan semakin tidak bagus.
    
• Hindari makanan terlalu asin
  Mengkonsumsi makan terlalu asin ternyata dapat menyebabkan kerusakan ginjal, karena garam yang terlalu lama tertimbun di ginjal bila tidak terurai makan akan menjadikan penyakit kerikil ginjal.
    
• Istirahat cukup
  Apakah anda pekerja kantor yang terlalu sering duduk, usahakan untuk tidak terlalu lama duduk dan tidak terlalu capai, bila anda terlalu capai maka ginjal juga ikut kerja terlalu keras bila berlangsung lama akan membahayakan ginjal anda.
    
• Periksakan kondisi ginjal
  Jangan lupa untuk rutin melaksanakan check up kondisi tubuh anda, walaupun terlihat sehat siapa tahu bisa mencegah penyakit. TIdak hanya penyakit ginjal, penyakit lain juga dapat terhindari bila anda sering melaksanakan check up kesehatan.

Gimana udah terang belum nih dengan 12 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal anda? Mudah bukan untuk dipraktekkan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semua, terima kasih. Baca juga Manfaat buah mangga.

Read More

12 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

12 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal. Banyaknya makanan instant yang dijual dipasaran tentu memudahkan dan mempercepat kinerja insan pada umumnya, tapi tahukah anda ada berapa banyak kandungan kimia yang terkandung dalam makanan instant tersebut, jikalau di konsumsi dalam waktu lama akan memperlihatkan efek pada organ dalam badan manusia. Dan yang menjadi target utama yaitu lambung dan ginjal. Untuk mempersingkat waktu saya disini hanya akan membahas ihwal ginjal saja.

Memakan dan meminum terlalu sering membuat bebab ginjal menjadi sangat berat dikala mendapatkan zat kimia ini lewat darah untuk disaring. Bayangkan jikalau kita memaksa ginjal untuk terus-menerus bekerja dengan sangat keras menghilangkan materi kimia dalam tubuh, ginjal pun bisa rusak bahkan terjadi gagal ginjal. Oleh sebab itu saya akan mengenalkan 12 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, biar tumpuan makan instant kita bisa berimbang dan ginjal pun tetap sehat.
  

Makanan yang baik yaitu makanan yang mengandung gizi, vitamin dan kandungan antioksidan. Dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan sehat berikut ini akan mengurangi resiko kita terkenan kerusakan ginjal permanen.

Menjaga Kesehatan Ginjal

Sayur kubis

Menurut penelitian kubis mengandung banyak zat phytochemical, yaitu sebuah senyawa kimia yang bisa melawan radikal bebas dalam badan manusia. Phytochemical sendiri bisa mencegah penyakit kanker pada manusia. jadi sering memakan kubis yaitu solusi sehat menjaga ginjal anda.

Konsumsi kembang kol

Kembang kol yang enak jikalau dicampur dengan sup dan dibikin tongseng ini ternyata mengandung senyawa-senyawa yang bagus bagi badan menyerupai indoles, glucosinulates, tiosana dan vitamin C, beberapa senyawa tersebut membantu hati mentralisir racun dalam badan manusia. Nah tentu jikalau darah bersih maka kinerja ginjal pun tidak terlalu berat. 

Bawang putih 

salah satu bumbu penyedap makanan ini, bawang putih juga mengandung garam alami, so jikalau anda memiliki kendala pada ginjal anda, kurangi konsumsi garam pribadi dan gunakan kandungan asin dari bawang putih berikut ini.

Cranberries 

Jika banyak yang belum tahu nih, selain enak dan bergizi, buah cranberries ini ternyata bisa melindungi kandung kemih dari benjol bakteri, secara tidak pribadi khasiat ini juga berfungsi pada ginjal kita, yaitu membersihkan metabolisme yang menumpuk didalam ginjal. Cukup anda konsumsi juz cranberries untuk mendapatkan kandungan alaminya.

Nomor 5 dari 12 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal yaitu Buah apel

Apel dari dulu dikenal dengan kandungannya sebagai antioksidan apalagi jikalau kita makan bersama dengan kulitnya, selain ini itu apel juga membantu insan mengatasi sembelit sebab tingginya serat pada apel. Selain itu kandungan anti inflamasi nya dapat menyehatkan ginjal, so ayok lebih sering konsumsi apel biar ginjal kita senantiasa sehat.

Buah strowberry

Buah yang memiliki bentuk lucu dan rasa manis asam ini sangat digemari orang - orang. Selain nikmat strwoberry memiliki kandungan antochyanin dan ellagitannins. Kedua senyawa ini memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi sehingga sangat bagus bagi pencegahan kanker dan juga memberi efek sehat bagi ginjal kita.

Paprika merah

Sayur ini nikmat dimasak dengan aneka macam cara dan juga meiliki manfaat yang bagus untuk diet sehat ginjal anda, sebab adanya kandungan vitamin, C, A dan B6 dan serat. Serta anti oksidan yang juga melindungi ginjal kita.

Buah Anggur merah

Flavonoid yaitu zat pewarna pada anggur merah ini memiliki khasiat untuk mencegah oksidasi dan melencarkan darah, sehingga kinerja ginjal oun iku teringankan.

Putih telur 

Telur terkenal dengan kandungan protein yang cukup tinggi dan juga ditambah dengan asam amino esential. Ditambah dengan zat fosfor yang ternyata baik untuk kesehatan ginjal manusia.

Bawang merah 

Setelah tadi kita mengakui keunggulan bawang putih, sekarang Bawang merah juga tak mau kalah memperlihatkan kandungan hebatnya menjaga kesehatan ginjal kita. Kandungan flavonoid, quercetin dan kromium membantu kita untuk melakukan diet sehat. 

Ikan Salmon 

kandungan sodium, kalium, dan fosfor pada ikan salmon membantu memerangi beberapa penyakit dalam pada insan termasuk ginjal kita.

Minyak zaitun

Minyak yang satu ini terkenal untuk mempercantik kulit insan bukan, ternyata disamping itu, minyak zaitun juga bisa kita gunakan sebagai campuran makanan, karenan kandungan anti-inflamasi yang dimilikinya membantu ginjal bekerja lebih baik.
  

Itulah 12 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal kita, udah dikupas abis, pengen ginjal kita sehat kan? Segera konsumsi makanan-makanan diatas, gak harus setiap hari kok. Yang penting sering aja. Sekian dari saya, terima kasih. Baca juga manfaat tidur tanpa bantal.

Read More