Meski merepotkan, ibu hamil dihentikan menahan kencing lantaran sanggup mengakibatkan persoalan kesehatan pada ibu hamil. Terlalu usang menahan kencing akan menciptakan basil pada susukan kemih berkembang biak dan sanggup menyebar ke arah kandung kemih, bahkan memicu abses hingga ke ginjal.
Kencing pada ibu hamil memang dihentikan ditahan, namun sanggup dilatih biar ibu hamil lebih nyaman dalam mengontrol kencing, dengan cara dibawah ini:
- Melakukan acara fisik sesuai kondisi dan usia kehamilan. Cara ini akan lebih gampang dilakukan apabila penambahan berat tubuh selama hamil tetap ideal. Apabila kenaikan berat tubuh ibu hamil tetap ideal, maka tekanan pada kandung kemih juga akan seimbang.
- Latihan Kegel, sanggup menciptakan ibu hamil lebih nyaman dan lebih gampang mengontrol kencing selama hamil.
- Menyilangkan kaki, ketika bersin atau tertawa sanggup mencegah ibu hamil ngompol baik itu ketika duduk atau berdiri. Cara ini hanya sanggup dilakukan satu kali, dan selanjutnya kau harus segera mencari toilet.
- Selama hamil sebaiknya minum delapan gelas setiap hari, untuk mengurangi resiko abses pada susukan kemih dan mencegah dehidrasi. Cara ini tidak akan menambah frekuensi kencing, selama ibu hamil juga menghindari makanan dan minuman yang memicu Kencing lebih sering, ibarat makanan ringan, minuman bersoda dan lain lain.
Ringkasan:
- Ibu hamil sulit menahan kencing lantaran adanya tekanan rahim ke kandung kemih,
- Menahan kencing selama hamil sanggup memicu abses kandung kemih dan ginjal,
- Menahan kencing pada ibu hamil sanggup dengan menyilangkan kaki, namun hanya boleh dilakukan sekali saja.
