Kesiapan mental Ibu Hamil sangat rumit dan sulit untuk di prediksi, bahkan antara perempuan satu dengan perempuan lain akan berbeda. Adanya janin di dalam rahim sanggup menghipnotis emosi dan mental ibu. Apabila perubahan ini tidak didukung dengan lingkungan dan keluarga yang serasi ibu hamil sangat rentan mengalami stres.
Stres yang dialami Ibu Hamil akan menunjukkan efek pada janin, lantaran tidak disadari janin sanggup merespon apa yang dialami oleh ibu. Ada banyak hal yang memicu ibu hamil stress kronis, yang diantaranya:
- Perubahan fisik ibu hamil yang sangat signifikan, mulai dari naiknya berat badan, munculnya stretchmark, nyeri sendi, dan morning sickness.
- Adanya gangguan kesehatan pada janin lantaran penyakit genetik.
- Terlalu cemas memikirkan masa depan anak,
- Masalah keuangan.
- Banyaknya mitos mengenai kehamilan yang beredar di masyarakat.
Dampak Stres pada Ibu Hamil terhadap Janin
Stres kronis pada Ibu Hamil kuat eksklusif pada kesehatan janin di dalam kandungan, yang diantaranya adalah:- Kelahiran prematur, lantaran berat tubuh janin terlalu rendah,
- Bayi yang dilahirkan beresiko mengalami autism,
- Keguguran,
- Bayi yang dilahirkan mengalami cacat dan kelainan tulang belakang,
Cara Mengatasi Stres pada Ibu Hamil
Ibu Hamil seharusnya tidak dikuasai oleh emosi dan stres yang berlebihan, sehingga mengganggu pertumbuhan janin. Hal ini sanggup dilakukan dengan melatih diri untuk mengontrol kecemasan-kecemasan yang ada, dengan cara sebagai berikut:- Komunikasi kecemasan ketika hamil dengan suami, orang terdekat atau dokter ketika konsultasi kehamilan yang tentu dilakukan secara rutin.
- Rencanakan segala sesuatu mengenai kehamilan dengan hati-hati, dan perbanyaklah pengetahuan mengenai kehamilan.
- Menjaga kondisi biar tetap sehat dengan cara senam ibu hamil, makan teratur dan memenuhi asupan vitamin, mineral dan nutrisi selama hamil.
- Menenangkan pikiran dengan cara meluangkan waktu untuk santai dan apabila dibutuhkan Ibu Hamil sanggup melaksanakan SPA, atau refresing biar pikiran tidak terlalu penat.
- Gangguan Perkembangan Janin sanggup disebabkan lantaran ibu hamil mengalami stres kronik,
- Stress kronik Ibu Hamil sanggup disebabkan lantaran perubahan fisik, gangguan kesehatan, problem keuangan dan banyaknya mitos di masyarakat,
- Stres pada Ibu Hamil memicu Kelahiran prematur, keguguran dan abnormalitas pada bayi yang dilahirkan,
