Mengatasi Gangguan Perkembangan Janin Alasannya Yakni Stres

Gangguan Perkembangan Janin di dalam kandungan sanggup disebabkan lantaran banyak faktor, yang salah satunya ialah stress yang dialami oleh ibu hamil. Stress pada ibu hamil lebih disebabkan lantaran ibu hamil hanya mempersiapkan kesiapan pada ketika mengalami perubahan fisik, sedangkan kesiapan pada mental kurang diperhatikan.

Kesiapan mental Ibu Hamil sangat rumit dan sulit untuk di prediksi, bahkan antara perempuan satu dengan perempuan lain akan berbeda. Adanya janin di dalam rahim sanggup menghipnotis emosi dan mental ibu. Apabila perubahan ini tidak didukung dengan lingkungan dan keluarga yang serasi ibu hamil sangat rentan mengalami stres.

Stres yang dialami Ibu Hamil akan menunjukkan efek pada janin, lantaran tidak disadari janin sanggup merespon apa yang dialami oleh ibu. Ada banyak hal yang memicu ibu hamil stress kronis, yang diantaranya:

• Perubahan fisik ibu hamil yang sangat signifikan, mulai dari naiknya berat badan, munculnya stretchmark, nyeri sendi, dan morning sickness.
• Adanya gangguan kesehatan pada janin lantaran penyakit genetik.
• Terlalu cemas memikirkan masa depan anak,
• Masalah keuangan.
• Banyaknya mitos mengenai kehamilan yang beredar di masyarakat.

Dampak Stres pada Ibu Hamil terhadap Janin

Stres kronis pada Ibu Hamil kuat eksklusif pada kesehatan janin di dalam kandungan, yang diantaranya adalah:

• Kelahiran prematur, lantaran berat tubuh janin terlalu rendah,
• Bayi yang dilahirkan beresiko mengalami autism,
• Keguguran,
• Bayi yang dilahirkan mengalami cacat dan kelainan tulang belakang,

Cara Mengatasi Stres pada Ibu Hamil

Ibu Hamil seharusnya tidak dikuasai oleh emosi dan stres yang berlebihan, sehingga mengganggu pertumbuhan janin. Hal ini sanggup dilakukan dengan melatih diri untuk mengontrol kecemasan-kecemasan yang ada, dengan cara sebagai berikut:

• Komunikasi kecemasan ketika hamil dengan suami, orang terdekat atau dokter ketika konsultasi kehamilan yang tentu dilakukan secara rutin.
• Rencanakan segala sesuatu mengenai kehamilan dengan hati-hati, dan perbanyaklah pengetahuan mengenai kehamilan. 
• Menjaga kondisi biar tetap sehat dengan cara senam ibu hamil, makan teratur dan memenuhi asupan vitamin, mineral dan nutrisi selama hamil.
• Menenangkan pikiran dengan cara meluangkan waktu untuk santai dan apabila dibutuhkan Ibu Hamil sanggup melaksanakan SPA, atau refresing biar pikiran tidak terlalu penat.

Ringkasan:

• Gangguan Perkembangan Janin sanggup disebabkan lantaran ibu hamil mengalami stres kronik,
• Stress kronik Ibu Hamil sanggup disebabkan lantaran perubahan fisik, gangguan kesehatan, problem keuangan dan banyaknya mitos di masyarakat,
• Stres pada Ibu Hamil memicu Kelahiran prematur, keguguran dan abnormalitas pada bayi yang dilahirkan,

Bersama: +detikcom , +Detikplus , +KOMPAS.com , +Kompas TV , +VIVA , +Susilo Bambang Yudhoyono

Read More

Makanan Dan Minuman Pantangan Ibu Hamil

Perkembangan janin dalam kandungan merupakan masa yang rentan dari efek yang terjadi. Hal ini meliputi dari contoh kehidupan maupun keturunan sehingga akan berakibat pada gangguan perkembangan janin.

Memiliki bayi yang sehat tentu menjadi dambaan bagi setiap ibu hamil, sehingga aneka macam cara pun dilakukan biar kesehatan si buah hati tetap terjaga. Bahkan, banyak sekali tradisi yang ada di masyarakat sehubungan dengan kehamilan. Beberapa tradisi ini mempunyai tujuan untuk menjaga kehamilan hingga masa kelahiran.

Jika ditinjau secara medis, terdapat beberapa tradisi masyarakat yang memang tidak ada kaitannya dengan kesehatan. Hanya saja, intinya seorang perempuan hamil dituntut biar sanggup menjaga asupan gizi guna mendukung tumbuh kembang janin pada masa kehamilan. Namun, selain memperhatikan asupan nutrisi ibu hamil, terdapat juga beberapa makanan pantangan yang harus dihindari selama hamil. Hal ini dilakukan biar masakan yang diasup tidak mensugesti kesehatan dan perkembangan dari janin yang berada dalam kandungan.

Makanan pertama yang harus dihindari oleh ibu hamil ialah jenis masakan mentah. Nah, bagi Anda perempuan hamil yang menyukai masakan Jepang menyerupai sushi, ada baiknya untuk menghindari jenis masakan yang satu ini. Makanan mentah menyerupai ini rentang terhadap bakteri, parasite, dan juga virus sehingga akan berakibat pada terganggunya janin. Maka dari itu, usahakan untuk mengolah sayuran maupun daging dengan matang biar terbebas dari bakteri.

Selain masakan mentah, perempuan hamil juga harus menghindari beberapa jenis masakan laut. Meskipun mengkonsumsi seafood atau masakan bahari cantik untuk  wanita hamil, namun hindari mengkonsumsi jenis ikan tertentu, menyerupai mackerel, ikan todak dan tilefish. Jenis ketiga makanan pantangan untuk ibu hamil ini dikhawatirkan mempunyai kandungan merkuri yang tinggi, yang mana nantinya akan mengganggu perkembangan sistem saraf dan otak janin.

Sedangkan untuk jenis minuman, perempuan hamil tidak disarankan untuk mengkonsumsi jenis minuman yang mengandung kafein menyerupai kopi dan teh. Jenis minuman ini dikhawatirkan akan mengakibatkan keguguran atau lahirnya bayi dengan berat tubuh rendah. Namun, minuman jenis ini tidak serta merta dilarang, alasannya ialah perempuan hamil sanggup tetap mengkonsumsi asalkan dalam jumlah yang wajar, yakni sekitar 1-2 cangkir setiap harinya.

Terakhir, perempuan hamil tidak diperbolehkan mengkonsumsi minuman beralkohol. Selain sanggup mengganggu kesehatan, minuman beralkohol ini sanggup menghambat asupan nutrisi janin yang ada dalam kandungan. Lebih parahnya, dengan mengkonsumsi minuman beralkohol ini akan menjadikan tersendatnya oksigen yang sangat diharapkan oleh bayi.

Demikian isu yang sanggup kami sampaikan seputar masakan dan minuman pantangan untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat.

Ringkasan:

• Menjaga asupan gizi ketika kehamilan sangat penting biar tumbuh kembang bayi terjaga.
• Ada beberapa masakan pantangan yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil, menyerupai masakan mentah dan mengandung merkuri.
• Selain makanan, minuman mengandung alkohol dan kafein sangat tidak dianjurkan dikonsumsi.

Read More