Senam nifas yaitu gerak sederhana yang dilakukan sehabis persalinan semoga ibu lebih nyaman dan melemaskan otot-otot badan pasca persalinan. Senam nifas sanggup dimulai enam jam sehabis persalinan, yang dilakukan secara bertahap dan berkelanjutan. Senam ini sanggup memperlancar peredaran darah dan mempercepat bersihnya darah nifas. Sama menyerupai melaksanakan senam hamil yang banyak manfaatnya, senam nifas juga menunjukkan banyak manfaat pasca...
