Namun kau perlu tahu bahwa bekerjsama pribadi tidur sehabis makan sahur tidak baik bagi kesehatan. Hal ini diungkapkan oleh Rita Ramayulis SCN, M.Kes selaku Praktisi Gizi Klinik dan Olahraga, kuliner yang gres masuk ke dalam badan harus dicerna terlebih dahulu, dan sistem pencernaan tidak akan bekerja secara baik apabila kau dalam kondisi tidur.
Tidur sehabis Makan Sahur akan mengakibatkan oksigen berpindah ke lambung semua, sehingga kinerja lambung untuk mencerna kuliner sahur akan terganggu. Kondisi ini juga akan mengurangi oksifen di otak, sehingga ketika bangkit tidur bisanya kau akan mencicipi perut penuh, sakit perut dan pusing. Makanan yang belum dicerna juga bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan ketika ketika kau Tidur sehabis Makan Sahur.
Makanan mengandung karbohidrat akan dicerna selama dua jam, dan sehabis itu isi di lambung telah berkurang. sedangkan protein bisa dicerna oleh badan dalam waktu 3 jam dan lemak selama 4 jam, jadi bagi kau yang ingin tidur lagi sehabis makan sahur sebaiknya antara jam setengah 7 atau dua jam sehabis makan sahur untuk berpuasa.
Anggapan banyak masyarakat yang boleh Tidur sehabis Makan Sahur, dengan posisi duduk juga tidak bena. Hal ini karena, posisi tidur dengan duduk tidak akan menormalkan lambung untuk bisa mencerna makanan, alasannya yakni ketika orang tidur dengan posisi apapun, semua organ badan juga beristirahat. Menurut Rita Ramayulis SCN, M.Kes, ketika kau sahur dengan porsi makan yang cukup banyak, sebaiknya tidak tidur lagi sehabis sahur.
Ringkasan:
- Tidur sehabis Makan Sahur yakni kebiasaan jelek yang sanggup berakibat tidak baik untuk kesehatan,
- Waktu tidur sehabis makan sahur sebaiknya jeda lebih dari 2 jam,
- Tidur sehabis Makan Sahur dengan posisi duduk juga tidak akan banyak membantu kinerja lambung.
