Tips Sehat Ibu Hamil Di Trimester Pertama

Kehamilan ialah  anugerah yang diberikan dari Tuhan SWT. Dengan adanya kehamilan maka citra buah hati yang lucu akan segera terwujud, untuk memperlengkap kehadiran buah hati. Namun yang perlu kau perhatikan ialah kehamilan membutuhkan kewaspadaan dan penjagaan yang sempurna untuk menghindari kegawatan dalam kehamilan. Untuk itu memang dibutuhkan tips sehat ibu hamil terutama pada usia kehamilan trimester pertama kiat-kiat untuk menjaga semoga kehamilan yang sedang dijalani tetap berlangsung sehat.

Dibawah ini hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin yang sanggup kau lakukan adalah:

• Mencari informasi sebanyak mungkin mengenai bagaimana cara menjalani kehamilan yang sehat melalui buku, media kabar, televisi, internet, saudara, teman dan sumber isu lainnya.
• Mulailah membiasakan diri dengan menggunakan baju-baju yang longgar, meski pada trimester pertama ini perut ibu hamil belum membesar.
• Hamil usia muda memang memicu mual dan muntah sehingga sanggup menyebabkan dehidrasi, sehingga untuk mengatasi hal tersebut, sebaiknya ibu hamil memperbanyak minum air putih atau jus buah di luar jadwal makan.
• Konsumsi masakan yang gampang dicerna (nasi, jagung, kentang, ubi)
• Hindarkan masakan yang banyak mengandung kadar lemak tinggi atau berminyak (hidangan bersantan, gorengan daging berlemak).
• Hindari bau-bauan yang menyengat atau tidak disukai, sehingga mengurangi rasa mual dan muntah.
• Ibu hamil sebaiknya menyikat gigi sehabis makan atau sehabis mengalami muntah.
• Untuk menghindarkan rasa mual dan pusing yang sering dialami ketika hamil muda, ketika hendak bangun dari tidur atau berbaring, lakukan dengan pelan-pelan dan jangan dilakukan secara sekaligus dan spontan
• Untuk menghindarkan ibu hamil mengalami mual dan muntah makanlah dalam porsi kecil namun sering.
• Sediakan minuman dan masakan kecil (biskuit, roti gandum, atau buah-buahan) yang mengandung kadar garam rendah di akrab kamar tidur, untuk mengurangi rasa mual dan muntah pada ketika akan beraktivitas atau ketika sebelum bangun dari kawasan tidur.
• Bergabunglah atau carilah teman yang juga sedang mengalami kehamilan. Anda juga sanggup bergambung dengan komunitas-komunitas ibu hamil id internet, semoga sanggup saling bertukar pikiran dan pengalaman selama kehamilan.
• Minumlah susu hangat apabila kau mengalami tak bisa tidur atau sulit tidur.
• Apabila ibu hamil mengalami sembelit, maka atasi dengan minum putih minimal 12 gelas perhari.
• Apabila kau merasa sakit di bab bawah perut dan terlihat adanya flek darah pada celana dalam (khususnya sehabis kehamilan usia > 4 minggu), segera konsultasikan ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan.

Dengan memperhatikan empat belas tips sehat ibu hamil di trimester pertama, diharapkan kau sanggup mengatasi bermacam-macam permasalahan yang memang sering terjaga pada ibu hamil muda. Jangan terlalu panik, namun tetap waspada dan mintalah pemberian kepada keluarga terdekat kau mengenai kehamilan kamu.

Ringkasan:

• Ibu hamil harus waspada dan penjagaan yang sempurna untuk menghindari kegawatan dalam kondisi kehamilan,
• Bergabung dengan komunitas online ibu hamil sanggup mendapat informasi dan pengalaman penting mengenai kehamilan,
• Dukungan Suami, keluarga terdekat sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk memperlihatkan ketenangan.

Read More

Pertumbuhan Kehamilan Usia 34 Minggu

Kehamilan Usia 34 Minggu atau sekitar 8 bulan ialah fase dimana janin di dalam perut ibu hamil sedang menyempurnakan sistem dalam tubuhnya. Selain itu berat tubuh janin akan bertambah secara signifikan dan mencapai sekitar 2.750 gram. Sedangkan panjangnya sekitar 32 cm atau hampir sama dengan panjang  lengan orang arif balig cukup akal dari ujung jari hingga sikut.

Pada Usia Kehamilan 34 Minggu, kau dapat melihat adanya lapisan putih berlilin (verniks) yang melindungi janin di dalam kandungan, dan akan terus menebal seiring pertumbuhan usia kehamilan kamu. Rambut-rambut halus yang biasanya menyekat kulit janin akan mulai menghilang, kuku janin sudah mencapai ujung jari, yang berarti sudah hampir sempurna.

Perubahan Ibu dikala Usia Kehamilan 34 Minggu

Selain ada banyak perubahan yang terjadi pada janin, ibu yang mengandung usia 34 bulan juga mengalami beberapa perubahan. Diantaranya ialah peningkatan buang air kecil dan rasa tidak nyaman di bab ulu hati. Ibu Hamil juga akan mencicipi tekanan pada bab panggul, kandung kencing dan bab pinggang. Tidak sedikit ibu hamil juda mengalami bisul di bab tungkai dan juga mata kaki. Sehingga investigasi rutin ke tenaga medis, baik itu bisan atau dokter seorang hebat kandungan perlu dilakukan. Pada Usia Kehamilan 34 Minggu, ibu hamil juga akan mencicipi kontraksi Braxton Hicks yang akan menciptakan kau bersiap menjalani proses persalinan.

Kehamilan ialah anugerah yang sangat besar dari Tuhan Subhanahu Wa Ta'ala, dan tentu semua perempuan bermimpi untuk hamil dan mendapat momongan yang menggemaskan. Selama hamil, perempuan harus dapat menjaga kehamilannya, mulai dari awal kehamilan hingga proses persalinan. Memang hingga dikala ini aneka macam ibu hamil yang tidak tahu apa yang akan terjadi pada janin mereka. Namun, dengan mengetahui Pertumbuhan Kehamilan Usia 34 Minggu dan apa saja kemungkinan yang terjadi pada usia kehamilan pada klarifikasi diatas, kau tentu akan lebih siap dalam menanti proses persalinan dengan lebih rileks.

Ringkasan:

• Janin pada usia kehamilan 34 bulan mempunyai berat tubuh sekitar 2.750 gram dan panjang 32 cm,
• Pertumbuhan Kehamilan Usia 34 Minggu ialah kuku janin pada usia 8 bulan sudah tumbuh sempurna, dan rambut-rambut pelindung mulai hilang,
• Ibu Hamil usia 34 ahad biasanya mengalami keluhan peningkatan buang air kecil, rasa tidak nyaman di bab ulu hati.

Bersama: +detikcom , +Detikplus , +KOMPAS.com , +Kompas TV , +VIVA , +Susilo Bambang Yudhoyono

Read More