Bahaya Asam Urat ternyata lebih mengerikan, lantaran menurut Jurnal Rheumatology Inggris pada 2013 menemukan bahwa pemilik kadar asam urat yang tinggi, ternyata juga mempunyai peluang dua kali lipat lebih besar terkena serangan jantung.
Adapun relasi di antara keluhan asam urat dan serangan jantung mempunyai latar kemiripan faktor penyebab. Karena Kedua penyakit tersebut sama-sama dipicu kelebihan berat badan, tekanan darah dan kadar Kolesterol yang tinggi.
Asam urat disebabkan lantaran contoh makan tinggi purin, yang dimana zat ini merupakan salah satu pembentuk struktur kimia dari gen manusia, hewan, dan tumbuhan. Pola makan ini menyebabkan kadar asam urat meningkat, sehingga melebihi kadar jenuh 7,5 mg/dL, mengental, kemudian mengendap di dalam darah kamu.
Endapan kadar asam urat akan menumpuk dan membentuk kristal pada persendian sehingga menyebabkan peradangan. Kadar asam urat yang tinggi dii dalam darah juga akan merusak pembuluh darah, dan pada tahap ini kau juga sangat berisiko terkena serangan jantung.
Aat kau didiagnosis menderita asam urat, sebaiknya selalu menyelidiki berat badan, tekanan darah, dan kandungan Kolesterol di dalam darah. Anda sebaiknya juga menjalani pengobatan untuk menurunkan kadar asam urat untuk pengurangan risiko penyakit jantung.
Pencegahan Penyakit Asam Urat dapat dilakukan dengan menerapkan contoh hidup sehat dengan tujuan mengendalikan jumlah zat purin dalam tubuh. Dalam keseharian, sebaikya kau memilih masakan yang mengandung karbohidrat kompleks menyerupai beras merah, buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak esensial. Adapun asupan yang dapat menurunkan zat asam urat menyerupai buah beri, minyak zaitun, tahu, dan bawang putih.
Pola Hidup sehat juga harus dibarengi dengan melaksanakan olahraga rutin minimal empat hingga lima kali seminggu selama 30-45 menit per hari. Dengan rutin berolahraga, maka akan efektif untuk menurunkan berat tubuh dan menjaga stamina. Dan apabila kau sudah didiagnosis mempunyai asam urat tinggi, segera hindari konsumsi minuman beralkohol dan perbanyak minum air putih dan jus buah.
Ringkasan:
- Penyakit Asam Urat memicu rasa sait pada persendian pada saat-saat tertentu,
- Kadar Asam Urat Tinggi di dalam darah juga meningkatkan resiko serangan Jantung,
- Mengontrol Kadar Asam Urat dapat dilakukan dengan contoh makan sehat dan olahraga teratur.
