Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit

Melahirkan normal tentu menjadi harapan setiap perempuan hamil, dan hal ini juga disarankan dalam dunia medis, lantaran banyaknya laba yang didapatkan baik itu pada ibu maupun bayi sehabis dilahirkan. Dengan persalinan normal, menjadi salah satu tkamu bahwa janin dan ibu mengalami kesehatan yang baik. Melahirkan secara normal juga akan menjadi pengalaman perempuan yang tentu tidak akan dilupakan.

Namun memang melahirkan normal mengakibatkan rasa sakit, dan hal ini yang mengakibatkan rasa khawatir atau takut ketika ibu hamil akan menghadapi proses persalinan normal. Namun kau perlu mengetahui bahwa rasa sakit yang dirasakan ibu satu dengan yang lain akan berbeda-beda. Hal ini disebabkan banyak faktor, mulai dari pengalaman melahirkan, ukuran dan berat tubuh janin, derma (suami, keluarga), teknik persalinan, bahkan dari tenaga medis yang menolong proses persalinan kamu.

Bagi kau yang ingin mengurangi rasa sakit dikala persalinan normal sanggup melaksanakan beberapa tips dibawah ini:

• Berdoa Kepada Tuhan, biar diberikan proses persalinan normal yang lancar dan tentu keselamatan untuk semuanya.
• Yakin dan Percaya, bahwa kau sanggup melaksanakan persalinan dengan gampang dan tanpa rasa sakit.
• Melakukan Jalan-jalan Kecil mendekati HPL, dan dikala kontraksi belum memuncak, sehingga sanggup membantu ibu mempercepat proses persalinan.
• Tetap Rileks Menjelang Persalinan, lantaran rasa tegang akan menciptakan otot-otot ibu menjadi kaku dan proses melahirkan akan lebih menyakitkan. Untuk mendapat rileksasi ini, kau harus mendapat derma suami dan keluarga yang lain, memakai teknik pernapasan yang benar (ikuti intruksi tenaga medis yang membantu proses persalinan), Titik Pusat Perhatian (membayangkan hal-hal yang menyenangkan) dan mengetahui proses dan teknik persalinan yang benar dengan membaca buku-buku kehamilan.

Mengetahui proses dan teknik melahirkan normal yang benar akan membantu ibu mengurangi rasa sakit yang terjadi. Karena dengan begitu, proses persalinan akan berjalan lebih cepat, dan lebih lancar. Salah satu teknik melahirkan, yang sebaiknya dipelajari ialah mendorong dan mengejan. Anda juga sanggup melaksanakan stimulasi puting untuk mempercepat proses persalinan. Stimulasi juga sanggup memakai obat, yang tentu penggunaannya harus dengan pengawasan dokter.

Ringkasan:

• Rasa sakit dikala persalinan disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari ukuran janin, teknik melahirkan, bahkan faktor tenaga medis,
• Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit sanggup didapatkan dengan Keyakinan dan rasa rileks menghadapi persalinan,
• Berlatih mengejan atau mendorong bayi juga sanggup membantu mengurangi rasa sakit dikala persalinan. 

Bersama: +detikcom , +Detikplus , +KOMPAS.com , +Kompas TV , +VIVA , +Susilo Bambang Yudhoyono

Read More

Tips Proses Melahirkan Normal Tanpa Dijahit

Proses Melahirkan Normal biasanya menimbulkan robekan pada area kewanitaan, sehingga perlu dijahit. Robekan atau guntingan ini menurut istilah kedokteran disebut dengan episiotomi. Pengguntingan secara sengaja, dilakukan untuk melebarkan proses jalan lahir bayi ketika persalinan normal. Meskipun pada umumnya dokter atau bidan akan memperlihatkan anestesi lokal untuk menghilangkan rasa sakit, namun tentu apabila hal ini tidak perlu dilakukan maka akan lebih baik.

Adapun tips Proses Melahirkan Normal tanpa perlu dijahit ialah sebagai berikut:

1. Menyiapkan diri sebelum persalinan, dengan meyakinkan diri bahwa proses melahirkan akan berjalan dengan baik. Kemampuan diri dalam menjalani proses persalinan normal menjadi modal awal untuk melaksanakan persalinan normal tanpa jahitan. Adapun cara lain menyerupai pijatan prenium yang biasanya dilakukan pada bulan-bulan simpulan trimester ketiga atau melatih dengan senam kegel juga bisa melatih otot-otot di lubang pengeluaran semoga tidak robek ketika persalinan normal.
2. Memilih kawasan persalinan yang nyaman, sehingga membuah kau rileks dan menjalani persalinan normal dengan lancar. Tempat bersalin sebaiknya memungkinkan ibu untuk bergerak bebas, dan suasana tidak terlalu ramai, sehingga menciptakan kau tidak rileks, memicu kecemasan berlebih sehingga sanggup mengganggu proses persalinan normal.
3. Hindari kelelahan berlebih pada usia kehamilan trimester ketiga. Hal ini menjadi salah satu alasan dilakukannya pengguntingan atau robekan (episiotomi ). Mendekati Hari Perkiraan Lahir (HPL) sebaiknya dipakai untuk istirahat yang cukup dan menjaga asupan nutrisi dengan memperbanyak masakan yang banyak mengandung kalori untuk energi ekstra ketika melahirkan.
4. Melakukan latihan gerakan ringan untuk memperkuat otot. Adapun gerakan yang bisa dilakukan ialah melaksanakan gerakan kepala, dahi dan hidung sehingga menyentuh lantai begitu juga dengan tangan, lutut dan jari-jari kaki yang ikut menyentuh lantai. Gerakan ini membantu janin memasuki posisi terbaik untuk siap dilahirkan. Gerakan lain yang bisa dilakukan ialah dengan melaksanakan posisi jongkok dengan berpegang pada benda yang berpengaruh di samping ibu hamil.
5. Menggunakan aromaterapi untuk menciptakan ibu hamil lebih rileks. Aroma terapi ini juga bisa dilakukan untuk pemijatan perineum untuk membantu peregangan otot, menciptakan suasana yang lebih nyaman dan memperlihatkan ketenangan menjelang persalinan. Perasaan Rileks memperlancar proses persalinan normal, sekaligus meminimalkan jahitan pada proses persalinan.
6. Konsumsi Alpukat dan minyak zaitun untuk peregangan kulit dari dalam membantu proses persalinan. Selain ibu kau juga bisa mengkonsumsi teh daun raspberry selama trimester terakhir 2 cangkir setiap hari, dengan tujuan meningkatkan kontraksi untuk mempercepat proses persalinan normal.
7. Saat menjalani proses persalinan, Usahakan untuk tidak mengangkat bokong pantat. Karena sanggup menimbulkan terjadinya robekan jalan lahir yang lebih luas. 

Setelah mengetahui cara-cara meminimalkan terjadinya robekan ketika persalinan menyerupai diatas, maka diperlukan kau tidak memerlukan penjahitan sehingga pemulihan sehabis persalinan lebih cepat. Senam Hamil juga penting dilakukan untuk meningkatkan stamina dan melatih ibu untuk mengejan.

Ringkasan:

• Robekan pada area kewanitaan ketika persalinan normal memang sering terjadi baik disengaja atau tidak disengaja,
• Proses Melahirkan Normal Tanpa Dijahit bisa dilatih mulai dari ketika hamil trimester ketiga dan ketika proses persalinan sendiri,
• Tidak mengangkat pantat ketika proses persalinan sanggup meminimalkan robekan sekaligus jahitan.

Bersama: +detikcom , +Detikplus , +KOMPAS.com , +Kompas TV , +VIVA , +Susilo Bambang Yudhoyono

Read More