Tips Menghindari Kerampang Robek Ketika Persalinan Normal

Proses Persalinan Normal memang menjadi dambaan sebagian besar wanita. Namun memang beberapa kondisi tidak memungkinkan untuk persalinan secara normal. Saat hamil, banyak perubahaan yang terjadi pada badan ibu hamil, termasuk salah satunya ialah adanya perubahan struktur dan elastisitas organ dalam wanita.

Hal ini dikarenakan bayi di dalam rahim, menekan semua organ yang ada di perut dan alat kelamin wanita. Dan perlu kau ketahui proses aksentuasi tersebut memengaruhi kelancaran proses persalinan normal. Sehingga memang untuk mempermudah proses persalinan, ada beberapa lapisan (rahim, vagina, dan otot perut) dalam badan harus elastis.

Elastisitas otot perut, rahim dan vagina sanggup dilatih dengan melaksanakan gerakan senam hamil. Dan selain ketiga organ tersebut yang dilatih kelenturannya, lapisan kerampang juga perlu dilatih.  Kerampang  adalah perineum atau lapisan yang terletak di potongan dalam organ yang membatasi lubang anus dengan vagina.

Organ ini perlu dilatih kelenturannya biar persalinan lebih gampang dan kesehatan sesudah persalinan terjamin. Hal ini dikarenakan dikala melahirkan, sangat mungkin lapisan kerampang mengalami robekan yang menciptakan lubang anus dan vagina menjadi satu. Apabila robekan terlalu parah dan proses penjahitan tidak sempurna, maka sanggup mengakibatkan keluhan dari suami, yang mencium anyir tidak sedap dikala berafiliasi suami istri.

cara Menghindari Kerampang Robek dan mempermudah dikala Persalinan Normal, maka sanggup dilakukan pemijatan untuk menciptakan organ ini lebih elastis. Adapun pemijatan sanggup dilakukan oleh ibu hamil sendiri atau dengan pertolongan suami, yaitu dengan cara:

• Ibu Hamil untuk anak pertama sangat dianjurkan untuk melaksanakan Pijat kerampang ini. Dan sanggup dilakukan dikala usia kehamilan 34 minggu.
• Agar lebih mudah, gunakan pertolongan jeli yang berbahan dasar air.  Dan jangan memakai losion yang berbahan dasar minyak, alasannya ialah sanggup mengakibatkan kerampang menjadi panas bahkan iritasi.
• Lakukan pemijatan dengan dengan memakai jari telunjuk apabila melaksanakan sendiri, dan memakai ibu jari bila dibantu oleh suami.
• Lakukan gerakan pemijatan setengah bulat dari arah jam tiga ke arah jam enam. Lakukan pijatan kerampang ini selama 3-5 menit setiap pagi hari.

Setelah melaksanakan pemijatan ini diperlukan kerampang akan lebih lentur dan dikala persalinan normal, sehingga terhindar dari robekan yang terlalu parah. Untuk selanjutnya kau perlu memantapkan diri, dan menyakini bahwa persalinan normal lebih banyak memperlihatkan efek kasatmata untuk kau sendiri dan buah hati kamu.

Ringkasan:

• Kerampang  adalah lapisan yang terletak di potongan dalam yang membatasi lubang anus dengan vagina,
• Saat persalinan normal banyak yang mengalami kerampang robek terlalu parah dan menjadikan imbas negatif setelahnya,
• Menghindari Kerampang Robek dikala Persalinan Normal sanggup dilakukan dengan pemijatan secara rutin.

Read More

Senam Hamil Untuk Melancarkan Persalinan

Senam Hamil memperlihatkan banyak manfaat untuk ibu hamil terutama untuk menjaga kondisi fisik dan psikis biar tetap terjaga. Saat ini hampir seluruh dokter kandungan menyarankan kepada calon ibu untuk mengikuti senam hamil, baik itu dilakukan di rumah atau di kawasan latihan bersama. Hal ini dikarenakan, bukan hanya untuk kesehatan saja, namun Senam Hamil ternyata bisa melancarkan proses persalinan normal.

Senam Hamil sanggup memperlihatkan efek positif yang cukup tinggi terhadap proses kelahiran normal. Dengan Senam Hamil maka ibu hamil harus bisa menguasai teknik pernapasan yang sempurna ketika proses persalinan. Gerakan Senam Hamil yang lain yaitu untuk memperlihatkan melatih otot-otot perut biar elastis. Hal ini perlu dilakukan alasannya ketika Persalinan bisa menciptakan otot perut dan otot badan lainnya menjadi tegang. Sehingga apabila latihan ini dilakukan seminggu sekali, diperlukan proses persalinan juga menjadi lebih mudah.

Selain duduk perkara fisik, senam hamil juga Manfaat senam hamil bukan hanya untuk fisik saja, tapi psikis ibu hamil harus dilatih supaya bisa lebih hening dan rilek ketika menghadapi persalinan. Perasaan cemas dan takut terhadap persalinan  akan selalu ada pada perempuan yang akan menjalani proses persalinan. Namun dengan training senam hamil yang secara rutin, maka otot yang menegang biar lebih elastis.

Ringkasan:

• Gerakan Senam Hamil bertujuan untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan membantu kelancaran persalinan,
• Latihan penting ketika senam hamil yaitu latihan pernapasan dan otot perut,
• Selain manfaat fisik, senam ibu hamil juga sanggup menciptakan ibu hamil lebih hening menghadapi persalinan.

Read More

Tiga Tips Proses Persalinan Normal Biar Lebih Lancar

Proses Persalinan Normal memang sering menciptakan calon ibu lebih tegang. Namun perlu kau ketahui sebenarnya, persalinan normal mempunyai tiga faktor penting. Yang apabila bisa dikuasai oleh ibu hamil, maka mereka tidak perlu terlalu khawatir lagi mengenai persalinan yang akan dihadapi.

Ardiansjah Dara Sjahruddin sebagai Dokter seorang jago kebidanan mengatakan, tiga faktor yang sangat kuat terhadap proses persalinan adalah; power, passenger, dan passage. Apabila ketiga faktor tersebut dimiliki ibu hamil maka proses persalinan normal akan berjalan dengan lebih lancar.

Adapun klarifikasi ketiga faktor tersebut, ialah sebagai berikut:

1. Power, ialah kekuatan ibu dikala mengejan dan bekerjasama dengan kontraksi rahim. Power ibu mengejan sangat membantu keluarnya janin dikala proses persalinan normal. Untuk Memicu Kontraksi rahim secara alami, bisa dilakukan dengan banyak bergerak, stimulasi puting, dan bekerjasama suami istri. Namun apabila dengan cara tersebut calon ibu tetap tidak mempunyai power, maka perjuangan yang dilakukan oleh tenaga medis yang menolong proses persalinan ialah dengan memperlihatkan oksitoksin yang menginduksi rahim untuk berkontraksi lebih kuat.
2. Passenger ialah faktor ukuran bayi. Apabila ukuran bayi besar, melebihi ukuran jalan lahir yang dimiliki ibu maka proses persalinan normal akan lebih sulit dilakukan. Ukuran bayi dan keberhasilan proses persalinan normal ini juga bekerjasama dengan jumlah kelahiran yang pernak dialami oleh ibu. Sebagai teladan apabila anak pertama mempunyai berat sekitar tiga kilogram sanggup lahir dengan persalinan normal. Maka Anak kedua akan lebih sulit keluar dengan persalinan normal apabila diprediksi mempunyai berat melebihi anak pertama.
3. Passage ialah faktor jalan lahir, yang terdiri dari lisan rahim dan juga ukuran panggul dari calon ibu. Terbukanya lisan rahim dikala proses persalinan normal ditentukan oleh kontraksi rahim. Sedangkan ukuran panggul tidak sanggup diusahakan alasannya memang tergantung pada masing-masing individu.

Ringkasan:

• Faktor Power, Passenger, Passage harus saling mendukung semoga proses persalinan normal lebih lancar,
• Berat tubuh janin yang lebih besar dibandingkan kelahiran yang sebelumnya akan lebih sulit dengan persalinan normal,
• Cara alami memicu Kontraksi rahim, ialah dengan banyak bergerak, stimulasi puting, dan bekerjasama suami istri.

Read More

Latihan Pernapasan Untuk Mempercepat Persalinan Normal

Mempercepat Persalinan Normal memang bisa diusahakan dengan aneka macam cara, mulai dari latihan senam hamil dan salah satunya ialah Latihan pernapasan. Adapun proses persalinan dimulai pada proses bergeraknya janin menuju jalan lahir. Gerakan janin akan terasa sebagai tekanan yang menciptakan otot-otot rahim menegang. Ketika mengalami hal ini ibu hamil harus tenang. Karena rasa panik ibu hamil, akan menciptakan otot-otot rahim tegang dan menjadikan nyeri ketika proses persalinan normal.

Pada ketika ibarat inilah, teknik pernafasan yang benar sanggup menciptakan Ibu Hamil lebih rileks sangat dibutuhkan. Dengan kondisi yang rileks, maka oksigen sanggup masuk ke dalam tubuh secara maksimal. Dan perlu kau ketahui bahwa Oksigen merupakan materi bakar penting untuk kinerja otot-otot rahim, sehingga bisa mengejan dengan sempurna. Maka dari itu, latihan pernapasan ini bisa dimasukan dalam latihan Gerakan Senam Ibu Hamil.

Adapun tiga teknik pernafasan yang bisa dilatih oleh Ibu Hamil, ialah sebagai berikut:

Latihan Pernafasan Tidur

Teknik pernapasan ini dilakukan semoga ibu hamil rileks ketika mengalami kontraksi dan sekaligus sanggup menghemat tenaga hingga waktu di mana ibu harus mengejan untuk mendorong kepada janin menuju jalan lahir. Adapun tahapan latihannya, ialah sebagai berikut:

• Posisi ibu hamil berbaring nyaman di atas kasur/sofa. Letakkan satu bantal untuk menyangga kepala dan leher, serta satu bantal lagi di bawah lutut atau di bawah pinggang (sesuaikan kenyamanan ibu) dan Lutut sedikit ditekuk.
• Tutup mata secara perlahan. Tarik nafas dari perut sambil berhitung dalam hati, dan rasakan sensasi perut mengembang ketika menghirup nafas melalui hidung.
• Saat mengembuskan nafas, kau juga menghitung dalam hati bersamaan dengan menghembuskan nafas perlahan melalui hidung atau mulut.

Latihan Pernafasan Perlahan

Teknik penting ketika proses persalinan ialah latihan pernafasan perlahan, hal ini alasannya ibu sanggup menyesuaikan dengan panjangnya gelombang kontraksi. Latihan pernapasan ini bisa dilakukan setiap hari beberapa menit ketika berdiri tidur atau sebelum tidur malam, dengan cara sebagai berikut:

• Posisi Ibu Hamil berbaring telentang atau miring.
• Posisi tangan Ibu Hamil di perut bab atas.
• Secara Perlahan-lahan tarik nafas dalam hitungan cepat 1-20. Menarik nafas pendek sanggup menciptakan ibu hamil cepat lelah sehingga mungkin harus menarik nafas beberapa kali lagi untuk menyamai panjang gelombang kontraksi. Setelah itu hembuskan nafas secara perlahan.

Apabila memungkinkan, tarik nafas dua kali dalam satu kali kontraksi dan jangan menahan nafas. Lemaskan tubuh semoga tidak tegang. Dan ketika menarik nafas, pikiran fokus pada perut yang mulai mengembang.

Latihan Pernafasan Lanjut

Teknik Pernapasan Lanjut sanggup membantu Ibu Hamil lebih rileks dengan cepat dan gampang sehingga sanggup membantu proses persalinan. Adapun teknik Pernapasan Lanjut adalah:

• Tutup mata,
• Tarik nafas dalam,
• Dengan cepat dan tenang, hembuskan nafas, dan rasakan bab tubuh menjadi rileks.

Anda bisa melatih teknik pernafasan bisa dijadikan satu dengan gerakan senam hamil atau latihan yoga ibu hamil. Dengan latihan rutin dan tepat, diharapakan persalinan normal akan lebih lancar.

Ringkasan:

• Latihan Pernapasan diperlukan sanggup membantu Mempercepat Persalinan Normal pada ibu hamil,
• Contoh Latihan Pernapasan ialah Pernafasan Tidur, Pernafasan Perlahan, Pernafasan Lanjut,
• Latihan teknik pernafasan untuk mempercepat persalinan bisa dijadikan satu dengan gerakan senam hamil atau latihan yoga ibu hamil.

Read More

Tips Persalinan Normal Untuk Panggul Sempit

Apakah Kondisi Panggul Sempit sanggup Melahirkan Normal? Sering menjadi pertanyaan, lantaran memang perempuan yang mengalami kondisi menyerupai ini tidaklah sedikit. Kondisi yang dialami oleh ibu hamil ketika mendapat kondisi panggul sempit ketika investigasi membuatnya lebih khawatir lantaran kemungkinan besar tidak sanggup menjalani persalinan normal. Perlu kau ketahui kondisi panggul sempit bukan menurut anatomis panggul wanita, namun secara fungsional yaitu perbandingan antara kepala janin dengan panggul ibu.

Panggul Sempit dibedakan menjadi empat golongan, yaitu: kesempitan pintu atas panggul, kesempitan bidang bawah panggul, kesempitan yang terjadi pada pintu bawah panggul atau kombinasi kesempitan pintu atas panggul, pecahan tengah dan pecahan pintu bawah panggul. Adapun kondisi perempuan yang berpotensi mempunyai panggul sempit adalah:

• Mempunyai beberapa resiko kesehatan yang bekerjasama dengan pertumbuhan tulang panggul,
• Kelainan yang terjadi pada tulang belakang menyerupai bungkuk, 
• Adanya kelainan pada bentuk tulang pinggang, 
• Wanita yang pernah mengalami radang tulang, 
• Kondisi cacat pada persendian tulang paha,
• Kelainan yang dialami oleh perempuan pada bentuk kaki,
• Beberapa juga terjadi pada perempuan yang mempunyai tinggi tubuh kurang dari 145cm.

Beberapa perempuan yang mempunyai panggul sempit menjadi khawatir dengan kondisi perkembangan bayi, berikut yakni dampak panggul sempit terhadap kehamilan dan Persalinan Normal :

Resiko Panggul Sempit Saat Kehamilan

Rasa Khawatir Ibu Hamil dengan panggul sempit memang cukup beralasan, lantaran sanggup menimbulkan resiko-resiko ketika kehamilan, yang diantaranya adalah:

• Dapat menimbulkan gangguan peredaran darah atau primi gravida fundus,karena kepala janin yang terhalang.
• Kepala bayi sulit turun pada bulan persalinan, namun beberapa kondisi kepala bayi sanggup turun mendekati proses persalinan.
• Memicu posisi sungsang pada bayi.
• Bayi yang lahir dari perempuan yang mempunyai panggul sempit, biasanya mempunyai berat lahir yang kurang dari normal.

Resiko Panggul Sempit Saat Persalinan

Selain menjadikan resiko ketika Kehamilan, panggul sempit juga berisiko ketika proses persalinan, yang diantaranya adalah:

• Proses persalinan yang lebih usang dibandingkan ibu hamil dengan panggul lebar,
• Mengalami gangguan pada ketika pembukaan,
• Ketuban pecah sebelum waktunya,

Persalinan Normal untuk Ibu Panggul Sempit

Rongga panggul memang menjadi salah satu faktor untuk sanggup dilakukannya persalinan normal, namun proses tersebut juga didukung oleh kekuatan ibu mengejan, berat tubuh janin, posisi janin menjelang persalinan, kondisi ibu melahirkan, usia ibu dan riwayat kesehatan ibu hamil. Oleh lantaran itu ibu hamil yang mempunyai panggung sempit masih sangat mungkin melaksanakan proses persalinan normal, dengan catatan kepala bayi sudah tepat berada di dalam rongga panggul, dan akan lebih gampang lagi apabila ukuran kepala dan tubuh bayi lebih kecil.

Proses Persalinan Normal untuk Ibu Panggul Sempit juga harus didukung dengan kemampuan mengejan, kondisi kesehatan yang baik dan tanpa riwayat penyakit. Sedangkan Operasi caesar akan dilakukan, apabila memang tidak ada perkembangan pada kondisi ibu dan janin ketika persalinan dan apabila memang ukuran panggul lebih sangat kecil dibandingkan dengan ukuran berat tubuh bayi.

cara Agar Bisa Persalinan Normal ketika Panggul Sempit

Keadaan panggul sempit memang tidak sanggup dicegah lantaran merupakan kelainan genetik. Namun supaya bisa melaksanakan persalinan normal kau bisa melaksanakan tips-tips sebagai berikut:

• Pemeriksaan rutin pada bidan atau dokter untuk melihat perkembangan janin,
• Melakukan pengendalian berat tubuh Janin dengan mengurangi konsumsi cemilan manis, sehingga mengurangi resiko melahirkan bayi yang besar
• Melakukan latihan kehamilan atau senam hamil untuk memperkuat fisik dan menjaga kesehatan,

Ringkasan:

• Kondisi Panggul Sempit pada Ibu Hamil dibedakan menjadi empat golongan yang berbeda,
• Panggul Sempit pada perempuan disebabkan faktor genetik yang tidak bisa dicegah, lantaran lebih sering memang bawaan semenjak lahir,
• Persalinan Normal untuk Panggul Sempit bisa dilakukan dengan catatan ukuran bayi lebih kecil dari panggul, kepala sudah masuk ke panggul, ibu berpengaruh mengejan dan kondisi ibu memungkinkan.

Bersama: +detikcom , +Detikplus , +KOMPAS.com , +Kompas TV , +VIVA , +Susilo Bambang Yudhoyono

Read More

Cara Senam Pernafasan Untuk Ibu Hamil

Senam Pernafasan untuk Ibu Hamil bermanfaat untuk membantu mempermudah persalinan normal. Adapun metodenya ialah melatih pernafasan diafragma dan Pernafasan perut sehingga secara mental, ibu hamil lebih siap menghadapi persalinan terutama persalinan normal. Dengan melaksanakan latihan senam Pernafasan ini, juga dibutuhkan akan mempermudah ibu untuk persalinan secara impulsif dan mengurangi rasa sakit dikala persalinan.

Manfaat Senam Pernafasan untuk Ibu Hamil

Senam pernafasan ibu hamil bermanfaat untuk memperkuat dan mempertahankan elastisitas otot pada dinding perut sehingga sanggup mencegah atau mengurangi resiko nyeri bokong , nyeri perut bab bawah dan mengurangi gangguan wasir pada ibu hamil. Senam pernafasan ibu hamil ini sanggup melatih ibu hamil untuk mengusai teknik pernafasan, semoga mendapat oksigen yang cukup dikala persalinan.

Senam pernafasan ibu hamil juga sanggup mengurangi keluhan dikala persalinan, alasannya ialah dengan latihan senam Pernafasan, didapatkan relaksasi untuk mengurangi kecemasan dan ketegangan selama kehamilan terutama menjelang persalinan. Hal ini tentu bekerjasama dengan lancarnya proses persalinan. Dengan latihan senam Pernafasan, Ibu Hamil juga akan mendapat mood yang meningkat dan teladan tidur yang teratur.

Saat melaksanakan latihan senam pernafas ibu hamil, sebaiknya hindari gerakan yang menguras tenaga sehingga menjadikan terengah-engah dan kekurangan oksigen. Saat usia kehamilan trimester kedua dan ketiga, hindari gerakan senam Pernafasan dengan posisi berbaring dan terlentang alasannya ialah akan mengurangi ajaran darah ke janin. Dan lakukan latihan senam hamil secara teratur setidaknya tiga kali dalam seminggu.

Gerakan Senam Pernafasan untuk Ibu Hamil

Salah satu gerakan senam Pernafasan ibu hamil ialah dimulai dengan posisi bangun tegak dengan kaki direngangkan dan tangan tergantung disisi kiri dan kanan. Selanjutnya angkat tangan secara perlahan-lahan hingga sejajar daun indera pendengaran sambil menarik napas dan kepala ditengadahkan keatas hingga paru paru terasa terisi penuh sempurna. Setelah itu hembuskan napas perlahan lahan sambil tangan diturunkan kembali keposisi semula. Gerakan senam Pernafasan ini  terus diulang hingga beberapa kali dalam sehari. Anda juga sanggup melaksanakan gerakan ini dengan posisi duduk atau bersila menyerupai dikala yoga namun tidak dengan berbaring atau terlentang.

Gerakan diatas cukup sederhana, sehingga sanggup dilakukan dimana saja, kapan saja dan tanpa instruktur. Bahkan juga sanggup dilakukan pada awal dan simpulan senam hamil. Hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan ibu hamil atau peregangan otot ringan. Anda juga sanggup melaksanakan jalan sehat akan menciptakan peredaran darah ibu hamil lebih lancar.

Ringkasan:

• Metode Senam Pernafasan untuk Ibu Hamil ialah melatih pernafasan diafragma dan Pernafasan perut,
• Senam Pernafasan ibu hamil cukup sederhana dan sanggup dilakukan sendiri di rumah atau sanggup sebagai pembuka dan epilog senam hamil,
• Senam Pernafasan sebaiknya tidak dilakukan dengan berbaring atau terlentang alasannya ialah sanggup menghambat  aliran darah ke janin. 

Bersama: +detikcom , +Detikplus , +KOMPAS.com , +Kompas TV , +VIVA , +Susilo Bambang Yudhoyono

Read More

Tips Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit

Melahirkan normal tentu menjadi harapan setiap perempuan hamil, dan hal ini juga disarankan dalam dunia medis, lantaran banyaknya laba yang didapatkan baik itu pada ibu maupun bayi sehabis dilahirkan. Dengan persalinan normal, menjadi salah satu tkamu bahwa janin dan ibu mengalami kesehatan yang baik. Melahirkan secara normal juga akan menjadi pengalaman perempuan yang tentu tidak akan dilupakan.

Namun memang melahirkan normal mengakibatkan rasa sakit, dan hal ini yang mengakibatkan rasa khawatir atau takut ketika ibu hamil akan menghadapi proses persalinan normal. Namun kau perlu mengetahui bahwa rasa sakit yang dirasakan ibu satu dengan yang lain akan berbeda-beda. Hal ini disebabkan banyak faktor, mulai dari pengalaman melahirkan, ukuran dan berat tubuh janin, derma (suami, keluarga), teknik persalinan, bahkan dari tenaga medis yang menolong proses persalinan kamu.

Bagi kau yang ingin mengurangi rasa sakit dikala persalinan normal sanggup melaksanakan beberapa tips dibawah ini:

• Berdoa Kepada Tuhan, biar diberikan proses persalinan normal yang lancar dan tentu keselamatan untuk semuanya.
• Yakin dan Percaya, bahwa kau sanggup melaksanakan persalinan dengan gampang dan tanpa rasa sakit.
• Melakukan Jalan-jalan Kecil mendekati HPL, dan dikala kontraksi belum memuncak, sehingga sanggup membantu ibu mempercepat proses persalinan.
• Tetap Rileks Menjelang Persalinan, lantaran rasa tegang akan menciptakan otot-otot ibu menjadi kaku dan proses melahirkan akan lebih menyakitkan. Untuk mendapat rileksasi ini, kau harus mendapat derma suami dan keluarga yang lain, memakai teknik pernapasan yang benar (ikuti intruksi tenaga medis yang membantu proses persalinan), Titik Pusat Perhatian (membayangkan hal-hal yang menyenangkan) dan mengetahui proses dan teknik persalinan yang benar dengan membaca buku-buku kehamilan.

Mengetahui proses dan teknik melahirkan normal yang benar akan membantu ibu mengurangi rasa sakit yang terjadi. Karena dengan begitu, proses persalinan akan berjalan lebih cepat, dan lebih lancar. Salah satu teknik melahirkan, yang sebaiknya dipelajari ialah mendorong dan mengejan. Anda juga sanggup melaksanakan stimulasi puting untuk mempercepat proses persalinan. Stimulasi juga sanggup memakai obat, yang tentu penggunaannya harus dengan pengawasan dokter.

Ringkasan:

• Rasa sakit dikala persalinan disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari ukuran janin, teknik melahirkan, bahkan faktor tenaga medis,
• Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit sanggup didapatkan dengan Keyakinan dan rasa rileks menghadapi persalinan,
• Berlatih mengejan atau mendorong bayi juga sanggup membantu mengurangi rasa sakit dikala persalinan. 

Bersama: +detikcom , +Detikplus , +KOMPAS.com , +Kompas TV , +VIVA , +Susilo Bambang Yudhoyono

Read More

Tips Proses Melahirkan Normal Tanpa Dijahit

Proses Melahirkan Normal biasanya menimbulkan robekan pada area kewanitaan, sehingga perlu dijahit. Robekan atau guntingan ini menurut istilah kedokteran disebut dengan episiotomi. Pengguntingan secara sengaja, dilakukan untuk melebarkan proses jalan lahir bayi ketika persalinan normal. Meskipun pada umumnya dokter atau bidan akan memperlihatkan anestesi lokal untuk menghilangkan rasa sakit, namun tentu apabila hal ini tidak perlu dilakukan maka akan lebih baik.

Adapun tips Proses Melahirkan Normal tanpa perlu dijahit ialah sebagai berikut:

1. Menyiapkan diri sebelum persalinan, dengan meyakinkan diri bahwa proses melahirkan akan berjalan dengan baik. Kemampuan diri dalam menjalani proses persalinan normal menjadi modal awal untuk melaksanakan persalinan normal tanpa jahitan. Adapun cara lain menyerupai pijatan prenium yang biasanya dilakukan pada bulan-bulan simpulan trimester ketiga atau melatih dengan senam kegel juga bisa melatih otot-otot di lubang pengeluaran semoga tidak robek ketika persalinan normal.
2. Memilih kawasan persalinan yang nyaman, sehingga membuah kau rileks dan menjalani persalinan normal dengan lancar. Tempat bersalin sebaiknya memungkinkan ibu untuk bergerak bebas, dan suasana tidak terlalu ramai, sehingga menciptakan kau tidak rileks, memicu kecemasan berlebih sehingga sanggup mengganggu proses persalinan normal.
3. Hindari kelelahan berlebih pada usia kehamilan trimester ketiga. Hal ini menjadi salah satu alasan dilakukannya pengguntingan atau robekan (episiotomi ). Mendekati Hari Perkiraan Lahir (HPL) sebaiknya dipakai untuk istirahat yang cukup dan menjaga asupan nutrisi dengan memperbanyak masakan yang banyak mengandung kalori untuk energi ekstra ketika melahirkan.
4. Melakukan latihan gerakan ringan untuk memperkuat otot. Adapun gerakan yang bisa dilakukan ialah melaksanakan gerakan kepala, dahi dan hidung sehingga menyentuh lantai begitu juga dengan tangan, lutut dan jari-jari kaki yang ikut menyentuh lantai. Gerakan ini membantu janin memasuki posisi terbaik untuk siap dilahirkan. Gerakan lain yang bisa dilakukan ialah dengan melaksanakan posisi jongkok dengan berpegang pada benda yang berpengaruh di samping ibu hamil.
5. Menggunakan aromaterapi untuk menciptakan ibu hamil lebih rileks. Aroma terapi ini juga bisa dilakukan untuk pemijatan perineum untuk membantu peregangan otot, menciptakan suasana yang lebih nyaman dan memperlihatkan ketenangan menjelang persalinan. Perasaan Rileks memperlancar proses persalinan normal, sekaligus meminimalkan jahitan pada proses persalinan.
6. Konsumsi Alpukat dan minyak zaitun untuk peregangan kulit dari dalam membantu proses persalinan. Selain ibu kau juga bisa mengkonsumsi teh daun raspberry selama trimester terakhir 2 cangkir setiap hari, dengan tujuan meningkatkan kontraksi untuk mempercepat proses persalinan normal.
7. Saat menjalani proses persalinan, Usahakan untuk tidak mengangkat bokong pantat. Karena sanggup menimbulkan terjadinya robekan jalan lahir yang lebih luas. 

Setelah mengetahui cara-cara meminimalkan terjadinya robekan ketika persalinan menyerupai diatas, maka diperlukan kau tidak memerlukan penjahitan sehingga pemulihan sehabis persalinan lebih cepat. Senam Hamil juga penting dilakukan untuk meningkatkan stamina dan melatih ibu untuk mengejan.

Ringkasan:

• Robekan pada area kewanitaan ketika persalinan normal memang sering terjadi baik disengaja atau tidak disengaja,
• Proses Melahirkan Normal Tanpa Dijahit bisa dilatih mulai dari ketika hamil trimester ketiga dan ketika proses persalinan sendiri,
• Tidak mengangkat pantat ketika proses persalinan sanggup meminimalkan robekan sekaligus jahitan.

Bersama: +detikcom , +Detikplus , +KOMPAS.com , +Kompas TV , +VIVA , +Susilo Bambang Yudhoyono

Read More

Cara Stimulasi P*Ting Untuk Mempercepat Persalinan Yang Benar

Stimulasi P*ting (Nipple Stimulation) yakni salah satu cara yang banyak dianjurkan oleh pada tenaga medis untuk Mempercepat Persalinan Normal. Hal ini juga disarankan untuk menghilangkan perasaan deg-degan yang sering dialami ibu hamil mendekati tanggal asumsi lahir (HPL). Perasaan khawatir ini memang masuk akal terjadi, alasannya yakni rasa mulas dikala kontraksi dan proses persalinan yang menyakitkan menjadi menghantui para ibu hamil.

Stimulasi P*ting diawali dengan gerakan melingkar, melaksanakan gosokan atau pijatan yang lembut pada tempat sekitar p*ting ibu hamil. Teknik akan menciptakan p*yudara terangsang sehingga melepaskan hormon oksitosin yang akan memicu terjadinya kontraksi. Hormon oksitosin juga membantu lancarnya proses persalinan normal dengan cara mengontrol kontraksi yang terjadi pada rahim ibu hamil menjelang persalinan. Manfaat lain dari hormon oksitosin yakni sanggup mengembalikan kondisi rahim ke dalam bentuk semula sebelum hamil lebih cepat sehabis persalinan.

Larangan Stimulasi P*ting

Stimulasi punting hanya sanggup dilakukan pada kondisi persalinan normal, dan dihentikan dilakukan apabila ibu hamil mengalami kehamilan beresiko ibarat diabetes, tekanan darah tinggi, preeclampsia, persalinan caesar dan kondisi kehamilan berbahaya lainnya.

Teknik Stimulasi P*ting

Teknik melaksanakan stimulasi p*ting yang lebih spesifik hampir sama dikala ibu akan menyusui bayi. Yaitu dengan cara melaksanakan pijatan pada seluruh aerola (bagian gelap di sekeliling p*ting), jadi bukan hanya memutar p*ting saja. Posisikan telapak tangan di bab atas aerola kemudian lakukan gerakan yang melingkar dan bersamaan dengan itu, lakukan tekanan yang cukup lembut pada p*yudara. Lakukan Gerakan Stimulasi P*ting ini selama satu jam dengan waktu tiga kali sehari.

Untuk setiap p*yudara lakukan selama 15 menit, sehabis itu ganti ke p*yudara sisi yang lain dengan waktu yang sama selama 15 menit, selanjutnya lakukan berulang sampai dalam waktu satu jam. Gerakan ini juga sanggup dilakukan dengan pemberian suami kamu, biar ibu hamil tidak terlalu lelah.

Stimulasi P*ting untuk Mempercepat Persalinan akan menawarkan hasil baik apabila dilakukan dikala masuk waktu bersalin, atau mendekati masa HPL, atau bahkan kehamilan lebih Bulan. Saat melaksanakan Stimulasi P*ting, sebaiknya kau juga memastikan bahwa leher rahim dalam kondisi sudah melunak dan menipis dan telah siap untuk pembukaan persalinan.

Adapun beberapa hal yang perlu di perhatikan dikala melaksanakan stimulasi p*ting untuk mempercepat persalinan adalah:

• Stimulasi p*uting dihentikan dilakukan secara bersamaan terhadap ke dua sisi p*yudara, namun dilakukan secara bergantian.
• Jangan melaksanakan Stimulasi P*ting apabila telah terjadi kontraksi dalam waktu 3 menit atau 1 menit.
• Stimulasi P*ting Tidak boleh dilakukan selama kontraksi berlangsung.
• Merawat P*yudara Saat Hamil agar tetap sehat dan siap untuk menyusui perlu dilakukan selama kehamilan, terutama apabila p*ting kau tersembunyi.

Ringkasan:

• Stimulasi P*ting merupakan salah satu teknik yang sanggup dipakai untuk untuk mempercepat proses persalinan normal,
• Stimulasi P*ting akan memicu produksi hormon oksitosin yang memacu terjadinya kontraksi,
• Gerakan Stimulasi P*ting dilakukan dengan gerakan melingkar dan agak ditekan dilakukan selama satu jam untuk kedua p*yudara secara bergantian.

Bersama: +detikcom , +Detikplus , +KOMPAS.com , +Kompas TV , +VIVA , +Susilo Bambang Yudhoyono

Read More

5 Tanda Ibu Hamil Akan Segera Melahirkan

Ibu Hamil yang sebelumnya pernah melahirkan pun biasanya gundah untuk mendeskripsikan apa saja tkamu akan melahirkan. Tidak jarang ibu hamil telah bergegas ke rumah sakit untuk melahirkan, namun hingga di rumah sakit oleh dokter disuruh kembali pulang sebab memang waktu melahirkan belum saatnya. Banyaknya tkamu awal kelahiran yang begitu gampang disalah artikan menjadi penyebab kesalahan prediksi waktu persalinan.

Agar Ibu Hamil dan suami tidak terlalu cemas dan bingung, sebaiknya kau mengetahui 5 Tkamu Ibu Hamil Akan Segera Melahirkan, yang diantaranya yakni sebagai berikut:

1. Ketuban Pecah, dengan ciri cairan yang keluar tidak terlalu banyak atau tidak mengalir deras, hal ini dikarenakan apabila waktu kelahiran telah tiba, maka kepala bayi akan mencegah air ketuban keluar dalam jumlah banyak. 80% perempuan akan melahirkan dalam waktu sekitar 12 jam sesudah ketuban pecah. Dan apabila bayi tidak lahir sesudah lebih dari 12 sesudah ketuban pecah, maka perlu induksi untuk mengurangi risiko terjadinya bisul dan keracunan pada janin. 
2. Kontraksi yang Kuat dan Berulang terjadi terus menerus hingga bayi dilahirkan. Rasa sakit menjelang persalinan normal tidak berkurang bahkan cenderung bertambah sebelum buah hati kau benar-benar dilahirkan. Sehingga apabila kontraksi yang kau rasakan hanya sejenak kemudian hilang dengan sendirinya, maka mungkin bukan pertkamu untuk persalinan. Kontraksi menjelang persalinan dirasakan seperti ada sabuk ketat yang mengikat mulai dari area punggung dan menyebar hingga ke serpihan depan perut ibu hamil. 
3. Ada Bercak yang Keluar dari Miss V, dikarenakan pembuluh darah serviks pecah ketika terbuka. Apabila bercak darah ini telah terjadi, maka proses kelahiran dapat terjadi dalam waktu beberapa jam, hari, atau ahad kemudian. Hal ini dikarenakan bercak darah hanya menjadi tkamu bahwa serviks mengalami perubahan.
4. Mengalami Diare, dikarenakan adanya zat prostaglandin yang menstimulasi isi perut dan menjadikan seringnya buang air besar. Pada dasarnya, zat prostaglandin berkhasiat untuk menciptakan uterus kontraksi dan melunakkan serta melebarkan serviks menjelang persalinan,
5. Rasa Sakit yang Amat Sangat di Bagian Punggung, yang jauh lebih parah dibandingkan sakit punggung selama kehamilan.

Dengan mengetahui tkamu ibu hamil akan segera melahirkan, maka kau dapat dan mendapat penanganan yang sempurna ketika saat proses persalinan normal. Dan tentu apabila memang telah mendekati hari asumsi lahir, sebaiknya ibu hamil selalu berada dengan orang terdekat dan siap apabila ada kondisi darurat menjelang persalinan.

Ringkasan:

• Tkamu persalinan yang bermacam-macam dapat membingungkan ibu hamil untuk pergi kerumah sakit,
• Tkamu Ibu Hamil Akan Segera Melahirkan yakni Ketuban Pecah, Kontraksi yang Kuat, dan Berulang, Ada Bercak, Mengalami Diare dan Rasa Sakit Berlebihan.

Bersama: +detikcom , +Detikplus , +KOMPAS.com , +Kompas TV , +VIVA , +Susilo Bambang Yudhoyono

Read More

Metode Hypnobirthing Untuk Persalinan Lebih Mudah

Metode Hypnobirthing ialah sebuah teknik yang membantu kau mendapat sugesti yang kasatmata mengenai persalinan selama kehamilan. Pemikiran sederhana mengenai Hypnobirthing, ialah masukan yang kasatmata kepada diri, menyerupai mendengarkan pengalaman melahirkan secara normal yang lancar dari sobat atau keluarga.

Ibu Hamil yang berada dalam lingkungan kasatmata akan lebih gampang mengelola emosi untuk menghadapi persalinan. Dan dengan Hypnobirthing, dibutuhkan Ibu Hamil merasa ada di lingkungan positif, sehingga sanggup menjalani proses persalinan yang lancar, kondusif dan nyaman. Metode hypnobrithing juga akan menjaga kondisi kesehatan ibu hamil dan janin semakin baik selama kehamilan dan persalinan.

Hypnobirthing juga merupakan salah satu metode ibu hamil untuk mencapai kondisi harmoni dalam mempersiapkan persalinan dan dijauhkan dari rasa takut, cemas, ketegangan dan rasa sakit dikala persalinan.

Sebenarnya teknik dari hypnobirthing sangat sederhana dan gampang untuk dilakukan. Adapun Kunci kebersihan dari hypnobrithing ialah melaksanakan implementasi baik di kelas latihan atau dikala melakukanya di rumah. Metode ini akan lebih maksimal, apabila melibatkan orang terdekat atau suami yang bisa menunjukkan motivator dalam teknik hypnobrithing.

Adapun cara yang sanggup dilakukan sebagai latihan Hypnobirthing di rumah ialah sebagai berikut:

• Pastikan dikala melaksanakan Hypnobirthing, Ibu Hamil berada pada posisi paling nyaman dan tidak ada faktor yang mengganggu konsentrasi.
• Meningkatkan Niat demi kelancaran persalinan dan kesehatan janin, sehingga latihan hypnobrithing sanggup dilakukan dengan menyenangkan.
• Mulai dengan menyusun sugesti kasatmata diubahsuaikan dengan kebutuhan ibu hamil.
• Gunakan kata-kata yang menunjukkan intruksi positif, sehingga sugesti sanggup diterima oleh alam bawah sadar ibu hamil
• Ulangi sugesti yang telah diberikan secara teratur dan hilangkan kata kata yang klise.
• Sebaiknya motivator mengurutkan sugesti sesuai kebutuhan ibu hamil menyerupai ketika menjelang investigasi di bulan terakhir. Ibu Hamil sanggup menunjukkan sugesti yang kasatmata terhadap hasil investigasi dan mendapat persalinan normal sesuai dengan keinginan.
• Pastikan Ibu Hamil mendapat sugesti yang jelas, gampang dipahami dan sesuai dengan kondisi kehamilan.
• Tambahankan kata-kata yang menggambarkan emosi Ibu hamil dengan semangat, mahir dan luar biasa.
• Motivator Hypnobirthing sebaiknya memakai arti tunggal dan tidak mewaspadai dan bisa memberi motivasi untuk kelancaran persalinan normal.

Ringkasan:

• Metode Hypnobirthing untuk Persalinan Lebih Praktis alasannya ialah menunjukkan sugesti baik mengenai persalinan normal,
• Latihan Hypnobirthing bisa dilakukan di rumah dengan derma anggota keluarga yang lain atau suami,
• Kata-kata kasatmata yang dipakai kuat terhadap keberhasilan Metode Hypnobirthing,

Bersama: +detikcom , +Detikplus , +KOMPAS.com , +Kompas TV , +VIVA , +Susilo Bambang Yudhoyono

Read More

Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Dengan Pijat Endorphin

Menjaga Kesehatan Ibu Hamil sangat penting dilakukan, dan sanggup dilakukan dengan banyak cara. Salah satu perawatan Ibu Hamil yang masih belum banyak diketahui, ialah Pijat Endorphin (Endorphin Massage). Endorphin Massage ialah salah satu terapi yang dilakukan Ibu Hamil, dengan melaksanakan sentuhan atau pijatan ringan yang bertujuan untuk meningkatkan pelepasan oksitosin dan juga endorphin.

Manfaat Terapi Endorphin Massage untuk mengelola rasa sakit, menormalkan kembali denyut dan tekanan darah, serta keluhan-keluhan lain yang biasanya dialami selama kehamilan. Terapi ini sanggup juga meningkatkan relaksasi yang menciptakan perasaan ibu hamil lebih nyaman melalui permukaan pada kulit.

Terapi Endorphin Massage sanggup dilakukan oleh ibu hamil dengan tunjangan suami yang dimulai pada usia kehamilan di atas 36 minggu, untuk menghindari kontraksi yang menyebabkan kelahiran prematur. Selain bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil, Terapi ini juga sanggup meningkatkan ikatan ibu, suami dan janin di dalam kandungan.

Tahapan Terapi Endorphin Massage untuk Ibu Hamil

Adapun tahap-tahapan Pijat Endorphin ialah sebagai berikut:

• Pijat Endorphin hanya boleh dilakukan oleh ibu hamil dengan usia kehamilan diatas 36 tahun. Hal ini untuk menghindari kelahiran prematur yang disebabkan lantaran meningkatnya hormon endorphin dan hormon oksitosin  yang sanggup merangsang terjadinya kontraksi.
• Percayalah bahwa Terapi Endorphin Massage  sanggup mengurangi gangguan kehamilan dan mempermudah persalinan normal.
• Mulai Pijat Endorphin dengan posisi duduk ataupun berbaring, dan usahakan suami berada di samping tubuh ibu hamil. Tarik nafas secara perlahan kemudian keluarkan dengan sangat lembut sambil memejamkan mata. Selanjutnya suami mulai mengelus memakai jari, permukaan kulit lengan atas ibu hamil kemudian turun sampai ke lengan bawah secara lembut. Lakukan berulang-ulang dan sesudah beberapa menit, kau sanggup pindah ke lengan yang lain. Selain pada lengan, gerakan ini juga dilakukan pada pecahan tubuh yang lain ibarat punggung, bahu, leher, dan paha Ibu Hamil.
• Saat mengelus pecahan tubuh ibu hamil, sebaiknya suami juga mengucapkan kata-kata positif, yang sanggup menenangkan hati ibu hamil termasuk memperlihatkan dukungan untuk persalinan normal.

Ringkasan:

• Menjaga Kesehatan Ibu Hamil sanggup dilakukan dengan banyak cara yang salah satunya dengan melaksanakan Pijat Endorphin,
• Pijat Endorphin (Endorphin Massage) ialah teknik pemijatan yang dilakukan suami untuk ibu hamil sehingga didapatkan ketenangan dan relaksasi,
• Metode Pijat Endorphin ialah dengan mengelus pecahan tubuh terutama pada pecahan tangan, punggung, leher pundak dan paha ibu hamil.

Read More

Manfaat Jalan Kaki Pagi Untuk Ibu Hamil Tua

Jalan Kaki Pagi untuk Ibu Hamil bermanfaat untuk kesehatan dan diketahui sanggup membantu kelancaran persalinan normal. Aktivitas kecil ini sanggup menawarkan ketenangan dan kesejukan udara, menawarkan kesehatan, kondusif dan paling gampang yang sanggup dilakukan oleh ibu hamil.

Adapun penjelasan, Jalan Kaki Pagi sanggup membantu kelancaran persalinan sanggup bunda simak pada klarifikasi di bawah ini:

• Jalan kaki sanggup memperkuat otot yang diperlukan menjelang persalinan. Aktivitas ini sebaiknya dilakukan mulai pada trimester ke tiga pada pagi hari. Penelitian mendapat hasil bahwa dengan berjalan kaki sanggup membantu menguatkan otot salah satunya otot panggul yang sanggup mempermudah proses persalinan.
• Jalan kaki Membuat Ibu hamil lebih bugar dam mengurangi keluhan yang biasanya pada ibu hamil. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di california, ibu hamil sehat akan lebih gampang mengejan dan mempercepat proses persalinan normal.
• Jalan kaki Mengurangi resiko kehamilan bermasalah, menyerupai pre-eklamsia dan diabetes.
• Jalan Kaki pagi yang dilakukan oleh ibu hamil sanggup mengurangi stres fisik dan mental. Karena memicu timbulnya hormon endorfin yang akan menawarkan dampak ketenangan secara mental pada ibu hamil. Selain melepaskan ketegangan mental, jalan kaki pada ibu hamil juga akan mengurangi stres fisik.
• Jalan kaki sanggup menjaga kenaikan berat tubuh yang ideal selama kehamilan. Hal ini bekerjasama dengan jalan kaki merupakan latihan fisik untuk menjaga pembuluh jantung ibu hamil dikarenakan tidak terlalu membebani persendian dan lutut.
• Jalan kaki akan meningkatkan Kualitas tidur ibu hamil. Sulit tidur merupakan keluhan yang sering dialami ibu hamil, namun dengan jalan kaki di pagi hari disertai olahraga ringan atau senam hamil, maka gangguan sulit tidur pada ibu hamil sanggup dihindarkan.

Ringkasan:

• Jalan Kaki pada pagi hari yang dilakukan oleh ibu hamil sanggup menjaga kesehatan dan kebugaran,
• Otot-otot yang diperlukan ketika mengejan persalinan sanggup diperkuat dengan jalan kaki,
• Apabila kondisi ibu hamil sehat dan bugar dan otot-ototnya kuat, maka persalinan normal akan lebih cepat dan mudah.

Read More

Tips Persalinan Normal Untuk Ibu Hamil Panggul Sempit

Kondisi Panggul sempit memang menjadi hal yang paling ditakutkan oleh wanita. Hal ini lantaran berafiliasi dengan sulitnya persalinan normal apabila mereka mempunyai kondisi panggul yang sempit. Kondisi ini bisa diketahui pada ketika investigasi oleh andal medis ketika hamil. Kondisi panggul sempit bersama-sama bukan menurut anatomis panggul, namun menurut fungsional perbandingan kepala bayi dengan panggul ibu hamil.

Kondisi Panggul Sempit dibedakan menjadi empat golongan yaitu:

• Kesempitan pintu atas panggul,
• Kesempitan bidang bawah panggul,
• Kesempitan yang terjadi pada pintu bawah panggul atau kombinasi kesempitan pintu atas panggul,
• Kesempitan cuilan tengah dan cuilan pintu bawah panggul.

Panggul sempit bisa dialami oleh ibu hamil  yang mendapat beberapa resiko kesehatan yang berafiliasi dengan pertumbuhan tulang panggul, seperti:

• Kelainan yang terjadi pada tulang belakang (bungkuk),
• Kelainan pada bentuk tulang pinggang,
• Wanita yang pernah mengalami radang tulang sanggup menciptakan kondisi lebih parah pada panggul,
• Kondisi cacat pada persendian tulang paha dan kelainan yang dialami oleh ibu hamil pada bentuk kaki.
• Meskipun jarang terjadi akan tetapi kondisi ibu hamil yang mempunyai tinggi tubuh kurang dari 145cm sanggup beresiko mempunyai panggul yang sempit.

Resiko Ibu Hamil dengan Panggul Sempit

Kondisi panggul sempit pada ibu hamil sanggup meningkatkan resiko seperti:

• Gangguan peredaran darah atau primi gravida fundus  yang disebabkan lantaran kepala janin yang terhalang,
• Kepala bayi sulit turun pada ketika menjelang persalinan,
• Meningkatkan resiko bayi sungsang,
• Ukuran bayi yang dilahirkan lebih kecil,
• Persalinan normal yang dilakukan lebih lama,
• Adanya gangguan pada ketika pembukaan menjelang persalinan,
• Ketuban pecah sebelum waktunya.

Persalinan Normal untuk Ibu Hamil dengan Panggul Sempit

Faktor penentu persalinan normal didukung oleh kekuatan ibu mengejan, berat tubuh janin, posisi janin menjelang persalinan, riwayat kesehatan, kondisi ibu dan usia ibu pada ketika persalinan dan riwayat kesehatan. Melihat beberapa faktor diatas, maka ibu hamil dengan resiko panggul sempit, sebaiknya tidak perlu khawatir. Karena kemungkinan untuk melaksanakan persalinan secara normal masih sanggup dilakukan, dengan syarat:

• Pada ketika proses persalinan kepala bayi sudah tepat berada di dalam rongga panggul,
• Mempunyai kemampuan mengejan,
• Kondisi kesehatan yang baik tanpa riwayat penyakit yang berisiko,
• Ukuran janin lebih kecil dari kondisi panggul.

Operasi caesar pada ibu hamil dengan panggul sempit akan dilakukan apabila persalinan tidak mengalami perkembangan pada kondisi ibu dan janin ketika persalinan  dan ukuran panggul ibu hamil lebih sangat kecil dengan ukuran tubuh bayi.

Meskipun keadaan panggul sempit pada perempuan tidak sanggup dicegah lantaran merupakan efek genetik, namun ibu hamil yang ingin melaksanakan persalinan normal sanggup mempersiapkan diri semenjak awal kehamilan dengan cara sebagai berikut:

• Melakukan investigasi pada bidan atau dokter secara rutin untuk melihat perkembangan janin dengan kondisi panggul yang sempit.
• Melakukan pengendalian berat tubuh janin dan ibu hamil dengan cara mengurangi konsumsi cemilan manis,
• Melakukan latihan kehamilan atau olahraga (senam ibu hamil) untuk memperkuat fisik dan menjaga kesehatan ibu hamil
• Melakukan investigasi pada kehamilan selanjutnya apabila pada ketika kehamilan pertama, didapatkan kondisi panggul yang sempit.

Ringkasan:

• Sebagian besar Wanita dengan Panggul sempit melalui persalinan dengan operasi Caesar,
• Ibu Hamil dengan Panggul sempit tetap bisa melaksanakan persalinan normal, dengan beberapa persyaratan yang harus dipenuhi,
• Persalinan Normal untuk Ibu Hamil dengan panggul sempit bisa direncanakan, mulai awal kehamilan.

Read More

Beberapa Hal Yang Dihentikan Dilakukan Menjelang Persalinan Normal

Menjelang Persalinan Normal yaitu masa yang menggembirakan, namun juga sekaligus menegangkan menunggu kehadiran buah hati. Persalinan Normal, merupakan proses alami yang membutuhkan kesiapan fisik dan mental. Dan bagi banyak wanita, tentu persalinan secara normal yaitu sebuah impian.

Adapun bagi ibu hamil yang ingin menjalani persalinan normal, sebaiknya memperhatikan beberapa hal, sebagai berikut:

1. Jangan mendengarkan pengalaman jelek dikala persalinan normal orang lain. Hal ini sanggup menambah kecemasan dan menciptakan ibu hamil. Apabila ibu hamil  berada dalam pembicaraan proses persalinan yang buruk, maka sebaiknya ibu hamil menghindari atau memotong dongeng orang lain dengan sopan.
2. Mencari penyedia layangan kesehatan yang membantu ibu hamil dalam mempersiapkan persalinan normal. Disana ibu hamil sanggup berkonsultasi mengenai cara menghindari induksi dan beberapa pengaruh pemberian obat nyeri dikala persalinan akan berlangsung.
3. Pastikan menjaga kesehatan dan kondisi badan menjelang persalinan, sehingga persalinan normal berlangsung secara lancar.
4. Jangan melupakan peranan suami ibu hamil, sebab peranan suami dibutuhkan untuk kesiapan secara fisik dan psikologi. Kehadiran suami yang selalu mendampingi, akan mengurangi kecemasan ibu hamil. Namun apabila suami tidak sanggup menemani, sebab ada kiprah diluar kota, maka sumbangan dari lingkungan keluarga ibu hamil menyerupai ibu dan ibu mertua juga dibutuhkan untuk mengurangi kecemaran menjelang persalinan normal.
5. Tidak gampang berputus asa, meski mendapatkan beberapa masukan atau dongeng yang jelek menjelang persalinan normal. Persiapan mental ibu hamil dengan senantiasa melaksanakan acara kegiatan yang mendukung persalinan normal menyerupai senam hamil, jalan kaki atau kelas bagi ibu hamil kemudian disertai dengan doa untuk mempersiapkan mental ibu hamil penting untuk dilakukan. Doa ibu hamil juga akan membantu ibu hamil dalam menghadapi persalinan normal.

Hal kecil yang umum dialami pada dikala persalinan normal sehingga menurunkan mental ibu hamil sanggup terjadi menjelang persalinan. Salah satunya yaitu dikala roses persalinan ibu hamil datang tiba buang air besar. Bagi ibu hamil hal tersebut tentu memalukan, namun buang air besar dikala menjelang persalinan yaitu hal yang wajar. Yang perlu dilakukan oleh ibu hamil yaitu tetap fokus untuk mempersiapkan energi dalam mengejan.

Ringkasan:

• Pengalaman jelek mengenai persalinan orang lain, sebaiknya dijadikan ibu hamil sebagai kehati-hatian namun jangan hingga menambah kecemasan,
• Kondisi fisik dan mental ibu hamil yang baik sangat dibutuhkan dikala persalinan normal,
• Peranan Suami dan keluarga ibu hamil sangat dibutuhkan sebagai motivasi menghadapi persalinan normal.

Read More

Bahaya Persalinan Di Dalam Air Atau Water Birth

Persalinan di dalam Air atau Water Birth beberapa waktu terakhir ini sering diperbincangkan. Namun ternyata menurut penelitian yang dilakukan oleh kelompok dokter dari American Academy of Pediatrics dan American College of Obstetricians and Gynecologists, menemukan bahwa metode persalinan ini tidak bermanfaat. Bahkan, beberapa perkara tertentu, persalinan di dalam air (Water Birth) sanggup membahayakan bayi.

Dari penelitian terbaru tersebut juga tidak ditemukan, bahwa persalinan di dalam air (Water Birth), kondusif dan bermanfaat untuk ibu dan bayi. Sehingga tindakan tersebut harus dipertimbangkan kembali, kecuali ibunya memang membutuhkan hal tersebut secara klinis.

Risiko yang berkaitan dengan melahirkan di dalam air, yaitu bayi menghirup kotoran dikala masih di dalam air. Hal ini dikarenakan daya reflek yang mencegah bayi untuk menghirup air, tidak terbukti. Karena pada kenyataannya bayi sanggup menghirup kotoran dikala di dalam kandungan, dan tentu sangat mungkin bayi juga menghirup kotoran proses persalinan di dalam air.

Manfaat Berendam untuk Ibu Hamil

Persalinan di dalam air Water Birth memang banyak resiko, namun berkontraksi di dalam air ternyata menjadikan dampak baik untuk ibu hamil. Beberapa penelitian mengatakan bahwa ibu hamil yang mengalami kontraksi di dalam air, sanggup mengurangi rasa nyeri, tidak perlu dibius dan menjalani proses kontraksi yang lebih pendek dikala persalinan. Makara ibu hamil berendam di dalam air, dikala mencicipi kontraksi menjelang persalinan, dan keluar dari bak sebelum bayi dilahirkan.

Fasilitas yang diberikan untuk ibu hamil yang ingin melaksanakan kontraksi di dalam air, membutuhkan mekanisme yang ketat, termasuk stkamur pemantauan ibu dan perkembangan proses kontraksi sehingga ibu hamil sanggup dipindahkan sebelum melahirkan bayi.

Tenaga medis juga harus memastikan, tindakan tersebut tidak mencegah ibu hamil mendapat perhatian selama proses kontraksi. Kolam dan air untuk berendam ibu hamil menjelang persalinan juga harus higienis dan steril untuk mencegah infeksi.

Ringkasan:

• Penelitian terbaru Persalinan di Dalam Air atau Water Birth menemukan tidak adanya manfaat pada proses persalinan tersebut,
• Persalinan dengan metode Water Birth meningkatkan resiko bayi menelan kotoran dari air,
• Metode yang benar bekerjsama yaitu ibu hamil berendam dikala kontraksi dan segera keluar dari air dikala bayi akan dilahirkan,

Read More

Alat Modern Untuk Mengurangi Rasa Nyeri Dikala Persalinan

Rasa Nyeri ketika Persalinan menciptakan ibu lemas dan stress berat sehingga memicu ketakutan, kecemasan dan berdampak negatif ketika persalinan. Kondisi ini juga akan menciptakan kontraksi otot-otot rahim tidak kuat, sehingga menjadikan persalinan berlangsung lebih usang dan memicu bayi kekurangan oksigen. Kebalikannya, kecemasan dan ketakutan ketika akan menjalani persalinan bisa menjadikan ibu hamil mengalami rasa nyeri ketika persalinan.

Setyowati, selaku Guru Besar Ilmu Keperawatan Maternitas Universitas Indonesia, ketika ini sedang mencari bentuk intervensi memutus bulat ketakutan, kecemasan, dan persalinan lama. Dengan harapan, ibu dan bayi yang dilahirkan bisa selamat.

Seiring perkembangan penelitian mengenai cara untuk Mengurangi Rasa Nyeri ketika Persalinan, Setyowati bekerja sama dengan Raldi Astono Koestoer, Guru Besar Fakultas Teknik UI, untuk berbagi alat penerjemah prinsip akupresur melalui teknik elektromagnetik.

Saat ini mereka berbagi alat yang dinamai pain digital acupressure (PDA). Ada modul MP3 di dalam PDA untuk membangkitkan gelombang akupresur square, frekuensi 30 hertz, amplitudo 0,8, dan volume 2. Gelombang square yang dihasilkan alat ini  akan disalurkan melalui alas (pad) yang ditempelkan di pundak kiri dan kanan (titik Jianjing GB-21), sekitar tulang ekor (titik BL 32), di pertemuan pangkal telunjuk dan jempol (titik LI 4 He Kuk), serta di kaki bab bawah (titik SP 6 Sanyinjiao).

Alat ini itelah diuji coba pada 38 ibu hamil yang akan melahirkan di Puskesmas Cisalak, Depok. Dan di dapatkan hasil, ibu yang melahirkan menggunakan PDA mencicipi tingkat dan intensitas nyeri lebih rendah dibandingkan ibu yang tidak menggunakan PDA. Proses persalinan juga lebih cepat dibandingkan ibu yang tidak menggunakan alat tersebut.

Setelah PDA hadir, upaya menciptakan persalinan lebih nyaman bagi ibu hamil tidak berhenti. Heni Setyowati Esti Rahayu, dosen Universitas Muhammadiyah Magelang, melanjutkan pengembangan PDA karya Setyowati. Heni menggabungkan teknik pijatan akupresur dengan terapi musik klasik dalam alat modified pain digital acupressure (MPDA).

Pada alat ini terdapat modul MP3 yang menghasilkan musik klasik yang menenangkan. Setelah diuji coba pada ibu hamil di RSUD Tidar, Kota Magelang, MPDA menunjukkan hasil kasatmata ketika proses persalinan. Ibu melahirkan yang menggunakan MPDA lebih nyaman dan tidak takut ketika melahirkan, kontraksi uterus normal semakin sering terjadi, dan diketahui bahwa persalinan terjadi dua jam lebih cepat daripada ibu yang tidak menggunakan MPDA.

Ringkasan:

• Rasa Nyeri ketika Persalinan bisa menjadikan stress berat dan ketakutan ibu untuk mengejan sehingga perselinan lebih lama,
• Proses Persalinan yang usang bisa berbahaya untuk kondisi ibu dan bayi yang dilahirkan,
• Teknologi PDA dan MPDA, bisa Mengurangi Rasa Nyeri ketika Persalinan sehingga persalinan lebih lancar.

Read More