Bahaya Sering Begadang Terhadap Kesehatan

Begadang tanpa lalu disertai dengan istirahat yang cukup pada waktu lain tentu sering dilakukan banyak orang dan mungkin termasuk kamu. Perlu kau ketahui, bahwa ternyata ada risiko yang sangat besar terhadap kesehatan akhir dari kurangnya jam tidur, terutama yang dilakukan dalam jangka panjang. Saat kau kurang tidur dimalam hari, biasanya keesokan harinya akan mencicipi lelah, mood yang jelek dan kurang fokus. Dan ternyata tidak hanya itu dampak...

Read More

7 Penyebab Tak Bisa Tidur Malam Hari

Tidur akan memberi dampak yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Sehingga apabila kau kurang tidur dalam jangka waktu panjang akan dikaitkan dengan bermacam-macam penyakit menyerupai hipertensi, gangguan jantung, dan diabetes. Dengan mencukupkan tidur (minimun 6 jam), tubuh sehat akan dan bugar sehingga fit dalam setiap saat. Untuk itu bagi kau yang ingin tetap sehat, sebaiknya mengetahui penyebab kurang tidur itu sendiri. Pada kesempatan...

Read More

Tips Mengatasi Gangguan Tidur

Tips Mengatasi Gangguan Tidur - Tidur merupakan aspek kesehatan utama dalam kehidupan sehari-hari. Gangguan tidur berkaitan dengan problem medis, gaya hidup dan faktor lingkungan menyebabkan tidur terganggu, kekurangan atau kualitas tidur yang buruk. Hal ini sering terjadi sebagai tanggapan dari : 1.       Jet lag (penat terbang) zona waktu dari timur ke barat. 2.       Bekerja pada...

Read More

Tips Praktis Agar Tidur Lebih Nyenyak

Tips gampang supaya tidur lebih nyenyak merupakan salah satu tips kesehatan yang mungkin sangat diperlukn oleh beberapa orang yang mengalami gangguan pada dikala tidur sehingga mereka tidak dapat tidur dengan nyaman dan berkualitas (nyenyak). Seperti yang kita ketahui dan kita pun pernah mencicipi bagaimana rasanya tidur kurang berkualitas atau kurang nyenyak sehingga menjadikan mengantuk pada dikala beraktivitas di pagi hari. Maka dari itu, untuk...

Read More