Senam Pasca Persalinan Untuk Kesehatan Organ Reproduksi

Pasca Persalinan banyak lebih menentukan berlatih olah raga untuk menurunkan berat badan, yang sebelumnya tentu meningkat. Namun bahwasanya selain duduk perkara kegemukan, ada organ yang lebih penting untuk dilatih. Yaitu melatih dasar panggul biar otot di akrab organ intim menjadi kembali kencang. Otot dasar panggul merupakan otot yang paling tertekan pada ketika kehamilan. Tekanan tinggi  yang terjadi meningkat di ketika mendekati persalinan....

Read More

Tips Sederhana Hidup Sehat Hingga Tua

Hidup Sehat Sampai Tua tentu menjadi dambaan setiap orang, bahkan banyak yang bermimpi mengakhiri kehidupannya tanpa penyakit yang menyerang. Namun tahukah kamu, bahwa mimpi ini sanggup tercapai dengan cara yang gampang dan murah?     Hidup sehat ternyata sanggup dimulai dari kebiasaan baik yang dilakukan sehari-hari, terutama teladan makan. Banyak penelitian dan yang memang telah membuktikan, bahwa teladan makan yang sehat akan...

Read More

Pola Makan Sehat Sesudah Lebaran

Pola Makan Sehat Setelah Lebaran memang sering terlupakan, hal ini tentu alasannya ialah banyaknya aneka masakan yummy yang masih tersisa dikala idul fitri kemaren. Bahkan alasannya ialah banyaknya berwisata masakan dikala liburan lebaran, masakan berlemak memenuhi jalan masuk pencernaan. Pada masa ini, biasanya perut mulai terasa tidak enak, dan badan terasa kurang berenergi. Saat ini ketika aktifitas sudah mulai normal kembali, maka sebaiknya...

Read More

Hidup Sehat Dengan 1000 Langkah Perhari

Pola Hidup Sehat sering dipkamung sebagai gaya hidup yang sulit untuk dilakukan. Hal ini lebih banyak disebabkan lantaran keterbatasan waktu dan anggapan yang salah mengenai contoh hidup sehat yang bekerjsama dapat dilakukan dengan cara sederhana. Aktifitas Masyarakat Modern yang padat sering menciptakan waktu untuk berolah raga bahkan untuk sekedar memikirkan pilihan makanan sehat menjadi sangat sedikit. Namun apabila ada niat yang berpengaruh...

Read More