Senam Pasca Persalinan Untuk Kesehatan Organ Reproduksi

Pasca Persalinan banyak lebih menentukan berlatih olah raga untuk menurunkan berat badan, yang sebelumnya tentu meningkat. Namun bahwasanya selain duduk perkara kegemukan, ada organ yang lebih penting untuk dilatih. Yaitu melatih dasar panggul biar otot di akrab organ intim menjadi kembali kencang.

Otot dasar panggul merupakan otot yang paling tertekan pada ketika kehamilan. Tekanan tinggi  yang terjadi meningkat di ketika mendekati persalinan. Pada masa itu janin menekan otot dasar panggul sedemikian kuatnya sampai berkembang menjadi lemah. Selain itu, batuk juga dapat menekan otot dasar panggul sehingga menjadi lebih lemah.

Otot dasar panggul yang melemah ada ibu hamil akan menyebabkan gangguan disfungsi dasar panggul. Bahkan Prof. Dr. Junizaf, SpOG dari FKUI menyatakan bahwa hampir 50% perempuan yang pernah melahirkan mengalami gangguan disfungsi otot dasar panggul ini. Hal ini memicu seorang perempuan tidak dapat menahan buang air kecil dan buang air besar, sehingga menyebabkan perempuan lebih sering ke toilet.

Gangguan disfungsi otot dasar panggul ini tentu akan menurunkan kualitas hidup perempuan sehabis persalinan. Selain itu Produktivitas kerja juga akan terganggu alasannya yaitu waktu yang dihabiskan untuk sering ke toilet.

Untuk mencegah hal tersebut, maka ibu hamil dapat melatih kekuatan otot dasar panggul melalui terapi olah raga. Selain olahraga untuk otot dasar panggul, kau juga perlu melatih otot perut dan paha. Hal ini tentu untuk memperbaiki kualitas hidup menjadi lebih bagus, untuk latihan dasar panggul juga dibantu oleh latihan otot-otot perut dan paha pada ibu hamil menjelang kehamilan.

Adapun Gerakan Senam Pasca Persalinan yaitu sebagai berikut:

• Lari di pagi hari selama 30 menit, skipping 30 menit, treadmill 30 menit, atau dengan jalan ditempat.
• Memutar satu kaki dimulai dengan berbaring dengan tangan di samping tubuh kau dan telapak tangan menghadap ke arah bawah. Kencangkan perut dengan cara menarik ke pusar ke arah belakang bab tulang belakang. Angkat kaki kanan ke arah atap dengan jari-jari kaki kemudian putar kaki secara pelan-pelan. Setelah itu atur pernapasan dengan menarik perut ke bab dalam dan usahakan pinggul tetap melekat di lantai selama kau melaksanakan gerakan 
• melingkar dengan memakai kaki kanan kamu. Lakukan gerakan ini sepuluh kali sesuai dengan arah jarum jam, dab lakukan bergantian dengan kaki kiri memakai gerakan yang sama.
• Gerakan Senam Pasca Persalinan lain yang dapat dilakukan yaitu Melakukan Push up dengan satu kaki, Sit Up dan Sit Up dengan Rotasi.

Ringkasan:

• Senam Pasca Persalinan sebaiknya tidak hanya dilakukan untuk menurunkan berat badan,
• Senam sehabis persalinan berfungsi untuk otot di akrab organ intim menjadi kembali kencang sehabis persalinan,
• Setelah persalinan banyak perempuan yang mengalami disfungsi otot dasar panggul yang menurunkan kualitas hidup wanita,
• Disfungsi otot dasar panggul dapat dilakukan dengan melaksanakan Gerakan Senam Pasca Persalinan.

Read More

Mencukur Bulu Ketiak Memicu Kanker Payudara

Bulu Ketiak dianggap banyak orang khususnya mengganggu tampilan, sehingga mereka mencabuti atau mencukur habis bulu ketiak tersebut. Selain untuk tampilan, mereka juga beralasan biar lebih nyaman dan kebersihan. Namun perlu kau ketahui bahwa, bulu ketiak memiliki manfaat sangat banyak, dan apabila bulu ini dicukur habis, sanggup menjadikan resiko kesehatan.

Banyak perempuan yang menentukan untuk mencukur bulu ketiak, lantaran bulu ketiak yang panjang meningkatkan potensi amis tidak sedap pada ketiak. Bau tidak sedap ini disebabkan lantaran adanya pembusukan cairan lemak yang dikeluarkan oleh kelenjar apocrine pada ketiak oleh basil ada di bulu ketiak, terutama apabila kebersihan ketiak. Namun apabila bulu ketiak dicukur habis dan kebersihan ketiak juga tidak dijaga, maka basil akan tertimbun di pori-pori sekitar ketiak dan memudahkan timbul jerawat atau bisul pada ketiak wanita.

Manfaat bulu ketiak ialah untuk melindungi kulit kawasan ketiak dari kotoran dan bakteri, melindungi ketiak dan payudara dari zat racun dari luar badan yang akan masuk ke dalam badan melalui pori-pori di ketiak. Saat kau mencukur bulu ketiak sampai habis, tanpa disadari akan menjadikan ketiak luka-luka kecil yang tidak kasat mata,  sekaligus menjadikan pori-pori pada ketiak akan membesar.

Luka dan pori-pori yang membesar akan menjadikan banyak sekali zat kimia, termasuk zat racun yang berasal dari banyak sekali produk kecantikan menyerupai deodoran, krim, bedak, dan parfum, akan dengan gampang menembus kulit dan masuk ke dalam kelenjar getah bening yang berada di ketiak. Dan sehabis melalui kelenjar getah bening tersebut, zat kimia dan zat racun menyebar ke seluruh penggalan tubuh, terutama pada penggalan payudara wanita.

Hal tersebut dibuktikan terhadap penelitian, bahwa perempuan yang mencukur bulu ketiaknya meningkatkan resiko kanker payudara sampai 10 kali lebih besar, dibandingkan dengan perempuan yang tidak mencukur bulu ketiaknya. Zat racun yang sudah masuk ke dalam badan sanggup menyebar ke penggalan badan lain, menyerupai paru-paru, jantung bahkan otak, sehingga juga memicu kanker pada organ-organ tersebut.

Setelah mengetahui ancaman apabila bulu ketiak dicukur habis, dan tetap ingin mendapat manfaat bulu ketiak tanpa harus mengurangi estetika dan kenyamanan, kau sebaiknya cukup menggunting bulu ketiak dan tidak mencabut atau mencukur sampai habis. Dengan memotong bulu ketiak dengan gunting, maka akan mengurangi resiko terjadinya luka dan pembesaran pori-pori pada ketiak.

Ringkasan:

• Mencukur Bulu Ketiak sering dilakukan lantaran mengganggu estetika dan kenyamanan,
• Mencukur Bulu Ketiak akan meningkatkan resiko kanker payudara sampai 10 kali lebih besar,
• Manfaat Bulu Ketiak untuk kesehatan ialah melindungi biar zat kimia, zat racun, basil dan kotoran masuk ke dalam tubuh.

Read More

Fakta Menarik Organ Reproduksi Wanita

Organ Reproduksi Wanita ialah bab sistem organ tubuh yang menyokong fungsi tubuh menyerupai sistem organ pernafasan, pencernaan, pembuangan, dan lainnya. Agar sistem ini sanggup berfungsi maksimal, maka memerlukan masa penyempurnaan pertumbuhan dan perkembangan. Dan perlu kau ketahui bahwa puncak perkembangan organ reproduksi terjadi pada masa remaja, dimana pada masa itu insan mengalami fase ketidakstabilan emosi.

Masa Remaja ialah masa transisi dari masa anak menuju kedewasaan perilaku dan bentuk fisik dalam waktu singkat. Perubahan secara cepat berkaitan dengan organ reproduksi mengakibatkan banyak remaja tidak bisa bersikap tepat terhadap organ reproduksinya. Hal ini diperparah dengan keengganan dan kecanggungan para remaja untuk bertanya kepada orang renta atau dengan para pendidik, meningkatakan alasan mengapa remaja sering tidak bijak terhadap organ reproduksi yang dimiliki.

Hal tersebut lebih mendorong para remaja mencari-cari info mengenai organ reproduksi sendiri untuk menambah pengetahuan dari film, VCD porno, atau dari sahabat yang bergotong-royong juga tidak mengetahui secara niscaya mengenai sistem organ reproduksi.

Dari data menunjukkan remaja usia 12-18 tahun, 16% menerima info seputar organ reproduksi dari teman, 35 % dari film porno, hanya 5% dari orang tua. Hal ini memicu remaja pada aktivitas tuna sosial yang merusak masa depan, alasannya ialah Informasi yang tidak tepat. Dari Penelitian yang dilakukan synovate research pada tahun 2004 dari 450 remaja di Surabaya, Jakarta, Bandung dan Medan menunjukkan 44 % menerima pengalaman seksual pada usia 16-18 tahun dan 16 % nya pada usia 13-15 tahun.

Adapun beberapa Fakta Menarik Organ Reproduksi Wanita, sehingga sanggup memacu kau utuk menjaganya ialah sebagai berikut:

1. Rahim sangat elastis, dengan panjang normal sekitar 7,5cm dan lebar sekitar 5cm. Organ reproduksi ini akan terus berkembang menurut usia kehamilan dan usia janin, hingga pada usia 20 ahad kehamilan, panjang rahim sanggup mencapai sekitar pusar. Dan pada usia 37 ahad kehamilan, rahim akan terus memanjang hingga menyentuh tulang rusuk terbawah.
2. Keasaman Vagina perempuan setara dengan bir atau tomat. Komunitas mikroba baik yang menjaga pH normal disekitar organ vital tersebut berkisar pada skala 4,5.Keasaman. Hal  ini diharapkan biar bakteri-bakteri baik sanggup mengusir kuman dan basil jahat yang masuk ke dalam tubuh.
3. Hymen (selaput dara) bisa menjadi sangat lentur namun juga rapuh. Hymen tidak selalu robek atau pecah hanya alasannya ialah berafiliasi badan, namun juda bisa pecah atau robek alasannya ialah jatuh. Sehingga Hymen (selaput dara)  tidak bisa dijadikan pola keperawanan seorang wanita
4. Eksistensi G-spot masih menjadi misteri para peneliti, alasannya ialah beberapa laporan menyatakan bahwa sebagian perempuan mengalami “orgasme G-spot”, namun bentuk niscaya G-spot masih belum diketahui. Perkiraan sementara, G-spot ialah perpanjangan cabang internal dari klitoris.
5. Beberapa kasus, seorang perempuan sanggup dilahirkan dengan dua uterus, yang disebut sebagai uterus didelphys. Hal ini dikarenakan adanya pembelahan sistem reproduksi wanita saat masih dalam kandungan.

Ringkasan:

• Organ Reproduksi Wanita mulai berkembang tepat pada masa remaja, dan sudah bisa menjalankan fungsinya,
• Ketidaktahuan para remaja mengenai sistem organ reproduksi meningkatkan peluang seks bebas pada remaja,
• Selaput dara bisa menjadi sangat lentur namun juga ringkih bahkan bisa robek alasannya ialah seorang perempuan terjatuh.

Read More

7 Makanan Sehat Ketika Haid

Siklus Menstruasi Wanita biasanya menjadikan bermacam-macam tanda-tanda yang merugikan wanita. Mood  mudah naik turun ketika haid, memicu perempuan malas bergerak, sedangkan nafsu makan meningkat. Memang tidak ada salahnya mengkonsumsi makanan lebih banyak ketika haid, namun perhatikan kandungan makanan yang kau konsumsi. Karena sanggup saja, Berat Badan kau akan meningkat, sehabis siklus menstruasi berakhir.

Adapun beberapa Makanan Sehat Saat Haid sanggup kau perhatikan pada pembahasan dibawah ini:

• Sayuran dan buah-buahan, yaitu makanan paling baik untuk dikonsumsi terutama ketika haid. Hal ini dikarenakan, kandungan gula yang ada pada buah-buahan, sanggup memenuhi kebutuhan gula yang tinggi ketika perempuan tiba bulan
• Hindari minuman berkafein, sebab akan meningkatkan resiko terjadinya kembung dan perih. Kafein akan merangsang asam lambung dan usus untuk lebih  sensitif ketika haid. 
• Makan berkalsium tinggi, yang terdapat pada brokoli dan yogurt sanggup memenuhi kebutuhan kalsium wanita, sebesar 1.200 miligram kalsium perhari.
• Hindari makanan banyak mengandung garam, termasuk pada makanan cepat saji, makanan lain yang terlalu asin. Adapun jumlah garam yang diperlukan oleh perempuan yaitu 2.300 miligram perhari atau sama dengan 1 sendok teh penuh.
• Mengkonsumsi Cokelat, terutama cokelat hitam yang mengandung 60 % biji kokoa. Saat haid kau disarankan mengkonsumsi coklat untuk mengurangi nyeri ketika tiba bulan. Antioksidan yang terdapat pada coklat juga sanggup mengubah mood  menjadi lebih gembira.
• Konsumsi Makanan yang mengandung magnesium tinggi, menyerupai yang ada pada kacang-kacangan dan tahu, dengan tujuan mengurangi perut kembung ketika haid.
• Memperbanyak konsumsi air dan vitamin E (yang terdapat pada buah alpukat dan kuning telur) dan mencukupkan air putih, semoga stamina badan tetap terjaga.

Ringkasan:

• Saat haid, biasanya perempuan malas bergerak dan nafsu makan meningkat, sehingga meningkatkan berat Badan,
• Makanan Sehat Saat Haid yaitu sayuran, buah-buahan, brokoli, yogurt, colat, air putih, alpukat, dan  kuning telur,
• Saat Haid, sebaiknya perempuan menghindari minuman mengandung kafein, makanan asin dan makanan cepat saji.

Bersama: +detikcom , +Detikplus , +KOMPAS.com , +Kompas TV , +VIVA , +Susilo Bambang Yudhoyono

Read More

Bahaya Rokok Untuk Kesehatan Wanita

Kesehatan Wanita ternyata jauh lebih rentan apabila dibandingkan dengan pria. Hal dikarenakan secara alami, fisik perempuan berbeda dengan pria. perempuan mengalami siklus hormonal menyerupai menstruasi, mengandung, dan menyusui, sedangkan pria, tidak. Kondisi lebih rentan problem kesehatan ini juga termasuk dalam urusan imbas rokok. Wanita lebih rentan dan harus menerima perhatian lebih mengenai imbas negatif rokok.

Adapun tujuh ancaman rokok untuk wanita yaitu sebagai berikut:

1. Kanker paru-paru, biasanya memang di didominasi oleh pria. Namun ketika ini kanker paru-paru juga menyerang perempuan dengan menunjukkan tren naik.
2. Kanker rongga mulut, tekak (bagian belakang langit-langit mulut), dan kerongkongan, lantaran organ ini yaitu pecahan yang eksklusif terpapar oleh asap rokok sebelum hingga ke paru-paru. Rangsangan kronis asap rokok terhadap organ-organ tersebut sanggup memicu pembentukan sel-sel kanker.
3. Kanker payudara pada perempuan memang masih menjadi perdebatan para ahli. Namun pada binatang, zat-zat kimia pada rokok telah terbukti sanggup memicu terbentuknya sel-sel kanker payudara.
4. Kanker serviks (leher rahim), oleh beberapa andal dipercaya juga sanggup disebabkan lantaran zat racun dalam asap rokok yang mencapai leher rahim. Zat racun dalam asap rokok juga sanggup meningkatkan risiko bisul HPV (human papilloma virus) jenis serotipe tertentu yang meningkatkan resiko pembentukan sel kanker. 
5. Gangguan menstruasi, juga mungkin terjadi pada perempuan yang terpapar asap rokok. Gangguan tersebut contohnya terjadi pendarahan hiperbola dan keputihan. Hal ini terjadi lantaran racun pada rokok mempengaruhi ovarium atau indung telur sehingga memicu rendahnya kadar hormon estrogen.
6. Gangguan kesuburan pada perempuan akan berkurang 72% ketika terpapar rokok dibandingkan perempuan yang tidak merokok atau terhindar dari paparan asap rokok.
7. Gangguan kehamilan, sanggup terjadi lantaran paparan zat-zat racun asap rokok, yang memicu pertumbuhan ari-ari (organ yang menghubungkan janin ke Ibu). Apabila hal tersebut terjadi, sanggup meningkatkan resiko kelahiran prematur dan berat tubuh bayi rendah ketika bayi dilahirkan.

Bahaya Rokok untuk kesehatan perempuan sanggup kau baca lebih banyak pada artikel Bahaya Merokok Pada Wanita Dibandingkan dengan Pria

Ringkasan:

• Kondisi fisik perempuan berbeda dengan laki-laki sehingga memiliki kondisi kesehatan yang lebih lemah,
• Paparan rokok akan lebih berbahaya untuk perempuan dibandingkan pria,
• Bahaya Rokok untuk Kesehatan Wanita yaitu Kanker: Paru, Rongga Mulut, Payudara, Serviks, Gangguan menstruasi, Kesuburan dan Gangguan Kehamilan.

Bersama: +detikcom , +Detikplus , +KOMPAS.com , +Kompas TV , +VIVA , +Susilo Bambang Yudhoyono

Read More

Enam Penyebab Nyeri Pada Payudara

Payudara yaitu salah satu cuilan badan perempuan yang kesehatannya harus selalu diperhatikan. Bagian badan ini terdapat kelenjar susu untuk mengalirkan Susu ke bayi atau balita. Beberapa perempuan mengalami nyeri payudara, dan pribadi menduga ada duduk kasus serius ibarat kanker payudara pada cuilan badan paling sensitive tersebut. Namun kau tidak perlu khawatir, lantaran bantu-membantu nyeri payudara sanggup disebabkan oleh hal-hal yang cukup sepele, yang diantaranya adalah:

• Adanya Ketidakseimbangan hormonal dalam badan wanita. Hal ini disebabkan lantaran menstruasi, kehamilan, dan menopause, dan pada umumnya nyeri pada payudara disebabkan lantaran hormon estrogen pada badan perempuan yang berkurang.
• Menggunakan Bra terlalu ketat, juga sanggup memicu terjadinya nyeri pada payudara. Hal ini dikarenakan, memakai bra ketat, tidak memperlihatkan ruang payudara untuk bernapas, atau mungkin kau juga tidak menyadari bahwa payudara kau sedang bertambah besar.
• Tidak memakai bra ketika olahraga di dalam rumah sanggup memicu nyeri pada payudara. Karena tanpa bra,maka payudara tidak akan ada yang menopang ketika kau melaksanakan banyak sekali gerakan olahraga.
• Mengkonsumsi Kafein kelebihan, juga sanggup memicu rasa nyeri pada payudara wanita.
• Efek samping obat yang dikonsumsi, hal ini di karenakan beberapa obat mempunyai efek jelek pada produksi hormon estrogen dalam badan wanita. Perlu kau ketahui bawa hormon estrogen berfungsi untuk menjaga kesetabilan hormon dalam payudara.
• Adanya Kista, ditkamui dengan adanya benjolan yang disertai rasa sakit pada payudara. Untuk memastikan apakah benjolan tersebut berbahaya atau tidak, maka kau harus melaksanakan investigasi lebih lanjut. Yang perlu diwaspadai yaitu kista sanggup menjelma kanker payudara yang mematikan.

Ringkasan:

• Rasa Nyeri pada payudara sanggup disebabkan oleh banyak faktor mulai dari duduk kasus sepele hingga yang serius,
• Nyeri payudara lantaran adanya benjolan harus diwaspadai, lantaran sanggup menjelma kanker,

Read More

Manfaat Lain Pil Kb Selain Untuk Mengatur Jarak Kelahiran

Kelebihan Pil KB dengan yang murah dan gampang didapat menjadi alasan banyak ibu memakai sebagai alat kontrasepsi untuk mengatur jarak kehamilan. Namun perlu kau ketahui, ternyata Pil KB tidak hanya sanggup dipakai sebagai alat kontrasepsi, namun juga sanggup dipakai sebagai solusi beberapa duduk kasus kewanitaan.

Pil KB yakni salah satu metode kontrasepsi yang direkomendasikan untuk aneka macam duduk kasus perempuan menyerupai tersebut dibawah ini:

• Pil KB dipakai sebagai obat sindrom ovarium polikistik (SOPK), yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon perempuan sehingga memicu menstruasi tidak teratur, jerawat, dan pertumbuhan rambut yang berlebih. Pemberian Pil KB kepada penderita SOPK sanggup menurunkan kadar hormon sehingga siklus menstruasi sanggup teratur dan pertumbuhan rambut sanggup berkurang.
• Pil KB sanggup mengurangi kram ketika menstruasi, dengan kinerja mengurangi produksi hormon prostaglandin pemicu kram perut ketika menstruasi.
• Pil KB sanggup mengurangi perdarahan berlebih ketika menstruasi (pemicu anemia), lantaran dengan mengkonsumsi Pil KB akan menjadikan periode menstruasi lebih pendek dan apabila dikonsumsi terus menerus maka siklus menstruasi akan berhenti sama sekali.
• Pil KB sanggup dipakai untuk mengatur siklus menstruasi dimulai dan kapan berakhir.
• Pil KB dipakai sebagai obat untuk menurunkan risiko endometriosis (kondisi di mana jaringan yang seharusnya melapisi rahim tumbuh pada organ di luar rahim, yang memicu rasa nyeri parah dan pendarahan berlebih ketika siklus menstruasi). Dengan mengkonsumsi Pil KB secara terus menerus, maka menstruasi akan hilang, sehingga rasa sakit akhir endometriosis akan menghilang.
• Pil KB untuk memperbaiki produksi hormon estrogen yang rusak, akhir berat tubuh rendah, stres, olahraga terlalu keras, atau kerusakan pada ovarium oleh paparan radiasi atau kemoterapi. Bagi perempuan yang memiliki siklus menstruasi tidak teratur atau bahkan tidak mengalami menstruasi, pil KB sanggup membantu untuk mengatur siklus haid menjadi teratur dan mengembalikan produksi estrogen pada jumlah yang normal. Perlu kau ketahui, bahwa produksi estrogen yang normal juga akan besar lengan berkuasa terhadap kesehatan tulang.
• Pil KB sanggup menurunkan Sindrom Pra-Menstruasi (SPM) yang ditkamui dengan perubahan suasana hati, perut kembung, nyeri payudara, dan pertumbuhan bisul berlebih yang terjadi dua ahad sebelum siklus menstruasi.

Dari klarifikasi mengenai manfaat Pil KB tersebut diatas, juga diketahui bagaimana PIL KB sanggup menghentikan siklus menstruasi apabila dikonsumsi terus menerus. Hal ini perlu menerima perhatian bagi kau yang masih memiliki keturunan, akan lebih baik apabila penggunaan alat kontrasepsi dengan metode kombinasi dengan alat kontrasepsi yang lain.

Ringkasan:

• Pil KB banyak dipakai oleh ibu untuk mengatur jarak kehamilan lantaran murah dan gampang didapat,
• Penggunaan Pil KB tidak hanya untuk mengatur jarak kehamilan, namun juga untuk mengatasi beberapa keluhan kesehatan wanita,
• Apabila dikonsumsi terus menerus, Pil KB sanggup menghentikan menstruasi sehingga perlu diwaspadai.

Read More

Dampak Kuret Terhadap Kesuburan Wanita

Kuret yaitu tindakan tindakan medis untuk pencucian dinding rahim. Adapun tujuan Kuret atau kuretase yaitu untuk mengeluarkan jaringan atau sisa jaringan dari dalam rahim dengan fungsi diagnostik atau terapetik. Jaringan yang dikeluarkan ini sanggup berupa janin yang mengalami abortus, endometriosis, keguguran atau sisa plasenta yang tertinggal sehabis proses persalinan. Kuret dilakukan semoga rahim higienis dari jaringan yang tidak semestinya berada bahkan tumbuh di dalamnya, lantaran apabila tidak dibersihkan, akan memunculkan gangguan ibarat nyeri dan perdarahan pada wanita.

Tindakan medis ini sanggup menawarkan dampak kesehatan, yang salah satu harus dijaga sehabis kuret yaitu kesuburan wanita. Dampak kesehatan pasca kuret tidaklah sama, pada beberapa perempuan hanya akan mengalami gangguan siklus menstruasi. Setelah tindakan kuret, normalnya badan perempuan akan mengalami produksi hormon esterogen dan juga progesteron sehingga perempuan mengalami siklus menstruasi ibarat biasanya, dan kesuburan akan kembali pulih minimal dua ahad sehabis dikuret.

Meskipun kuret dianggap aman, namun prosesnya tentu harus sesuai dengan mekanisme dan indikasi yang seharusnya. Hal ini bertujuan untuk mengurangi imbas buruk, ibarat gangguan siklus menstruasi yang berlanjut akan menjadikan terjadinya asherman’s syndrome dimana terbentuknya perlengketan atau adhesi intrauterine yang umumnya disebabkan oleh luka yang akan berkembang sehabis operasi rahim. Pasien yang mengalami gangguan ini seringkali mengalami penurunan siklus menstruasi, terjadinya peningkatan rahim, kejang perut, tidak mendapat menstruasi bahkan mengalami kemandulan atau duduk kasus kesuburan (infertilitas).

Apabila perempuan yang melaksanakan kuret tidak juga mendapat menstruasi atau mengalami siklus menstruasi tidak teratur, biasanya dokter akan menawarkan hormon (setelah dilakukan investigasi terlebih dahulu) untuk memicu terjadinya menstruasi atau melaksanakan serangkaian test yang berafiliasi dengan investigasi hormon untuk mengetahui kekerabatan hormon dengan kesuburan pasien tersebut.

Untuk mengetahui kondisi rahim yang normal sehabis kuret sanggup diketahui dengan mengamati siklus menstruasi atau sanggup juga dengan melaksanakan investigasi USG. Tidak juga ditemui siklus menstruasi bukan berarti adanya gangguan hormon, bahkan kau sebaiknya melaksanakan investigasi dengan test pack, lantaran siapa tau kau mendapat kehamilan. Karena apabila perempuan tersebut memiliki tingkat kesuburan wanita yang tinggi, meski dikuret hingga sepuluh kali, ia tetap sanggup hamil.

Cara Mengembalikan Kesuburan Setelah Kuret

Bagi kau yang ingin melancarkan siklus menstruasi sehabis kuret sebaiknya memperbaiki asupan gizi dan menghindari stres. Dengan pikiran yang damai maka kondisi badan akan menjadi seimbang dan memicu hormon pengatur siklus mentruasi menjadi normal kembali. Kondisi kesehatan perempuan yang sehabis melaksanakan kuret akan berbeda beda, tidak semua akan memicu gangguan kesuburan, yang niscaya tindakan kuret yang dilakukan oleh Dokter untuk memperbaiki kualitas kesehatan kamu.

Ringkasan:

• Kuret yaitu tindakan medis berupa tindakan medis, untuk membersihkan penebalan dinding rahim,
• Tindakan Kuret tidak hanya dilakukan lantaran keguguran, namun juga pencucian plasenta sehabis persalinan,
• Gangguan kesehatan sehabis kuret yang sering terjadi yaitu gangguan kesuburan wanita, namun apabila perempuan tersebut memiliki kesuburan yang tinggi hal tersebut tidak berpengaruh.

Read More

Mengatasi Nyeri Payudara Alasannya Yaitu Sindrom Pramenstruasi

Nyeri Payudara sering dialami perempuan seminggu atau lebih sebelum mendapat siklus menstruasi. Ganguan ini termasuk terjadi pada masa Sindrom pramenstruasi (PMS), dengan tanda-tanda fisik dan emosional pada wanita. Selain Nyeri payudara, Gejala PMS yang lain adalah; Pusing, sakit kepala, mengidam makanan, perubahan suasana hati, perut kembung atau depresi.

Nyeri payudara ketika menstruasi dijelaskan sebagai rasa sakit, nanah atau ketidaknyamanan, yang sewaktu-waktu sanggup begitu kuat, bahkan sanggup mengganggu tidur.

Penyebab Nyeri Payudara

Penyebab nyeri payudara paling utama selama PMS yaitu ketidakseimbangan hormon wanita, ketika menjelang siklus menstruasi. Pada masa ini hormon estrogen dan progesteron mulai bekerja aktif. Apabila tingkat estrogen rendah sedangkan progesteron tinggi, menimbulkan payudara menjadi lebih besar, sehingga rentan terhadap nyeri payudara,.

Cara Mengatasi Nyeri Payudara

Karena ketidakseimbangan hormon merupakan penyebab paling umum nyeri payudara selama PMS, maka sebaiknya perempuan menjaga keseimbangan hormon, atau mengatasi dengan cara-cara dibawah ini:

• Menggunakan bra yang tidak sempit, biar memperlihatkan kenyamanan untuk kau dengan banyak sekali aktifitas.
• Melakukan Pola Makan yang sehat, dengan menghindari kuliner tinggi garam dan sodium. Hal ini karena, mengkonsumsi  garam dan sodium sanggup menimbulkan retensi air pelengkap sehingga memicu pembengkakan lebih parah. Wanita yang mengalami nyeri payudara menjelang menstruasi, sebaiknya juga mengurangi konsumdi kuliner tinggi lemak dan gula, 10 - 15 hari sebelum siklus menstruasi dimulai.
• Hindari konsumsi Kafein, untuk mengurangi resiko nyeri payudara menjelang siklus menstruasi.
• Memperbanyak konsumsi vitamin A, B6 dan E, sanggup meminimalkan pembengkakan dan nyeri payudara.hormon dalam tubuh.
• Mencukupkan konsumsi air putih  dan mengompres payudara ketika nyeri sanggup menjadi alternatif untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit pada panyudara jawaban Sindrom Pramenstruasi (PMS).

Apabila sesudah melaksanakan cara-cara tersebut diatas, sebaiknya kau segera berkonsultasi dengan dokter, biar diketahui secara niscaya rasa nyeri yang kau rasakan. Untuk mengatasi nyeri payudara jawaban PMS, biasanya dokter akan meresepkan obat pereda rasa nyeri.

Ringkasan:

• Nyeri Payudara menjelang siklus menstruasi disebabkan lantaran Sindrom pramenstruasi (PMS),
• Sindrom pramenstruasi menimbulkan ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesterone,
• Mengatasi Nyeri Payudara sanggup dengan memakai bra yang longgar, Mengatur Pola Makan, Memperbanyak minum air putih, hindari kafein dan minum obat dari dokter.

Read More

Menstruasi Proses Alami Pembersih Badan Wanita

Menstruasi merupakan suatu proses alami yang terjadi pada wanita, dimana terjadi meluruhnya endometerium (dinding pada rahim di bab dalam) yang keluar melalui vagina. Siklus menstruasi terjadi antara 21 hingga 40 hari. Siklus Menstruasi terjadi, sebagai tkamu bahwa tubuh perempuan berfungsi secara normal sesuai dengan apa yang harus di lakukan. Dengan kata lain, Siklus menstruasi menkamukan bahwa tubuh Bunda berada pada kondisi yang stabil, singkron dan sehat.

Siklus Menstruasi Teratur, biasanya membuktikan berat tubuh ideal, kalori seimbang, dan asupan gizi yang terpenuhi secara baik. Sedangkan Siklus menstruasi tidak teratur dalam waktu yang lama, biasanya terjadi pada perempuan yang memiliki berat tubuh hiperbola atau kurang, atau memiliki kondisi asupan gizi dan kalori yang tidak seimbang. Saat seorang perempuan mengalami siklus menstruasi zat besi yang juga akan berkurang, sehingga sanggup mengakibatkan gangguan kestabilan porsi pada zat besi di dalam tubuh, namun sanggup menciptakan umur perempuan lebih panjang.

Manfaat Menstruasi hampir sama dengan acara donor darah yang sanggup membersihkan darah di dalam tubuh. Siklus Menstruasi juga sanggup membersihkan tempat reproduksi, beberapa basil dan sanggup mengurangi zat besi berlebih di dalam tubuh. Saat Haid, perempuan akan merasa sangat malas dan banyak muncul jerawat. Hal ini terjadi alasannya yaitu adanya proses pada penyeimbangan hormon pada tubuh dan keluhan tersebut akan kembali normal sesudah siklus menstruasi berakhir.

Manfaat Siklus Menstruasi yang lain yaitu sanggup mengatasi aneka macam macam penyakit dengan bermacam-macam perawatan yang biasanya disebut stem cell therapy. Stem cell merupakan sel yang sanggup dikembangkan menjadi beberapa sel berbeda. Perlu kau ketahui bahwa pada tubuh manusia, ada bermacam sel menyerupai sel otak, sel syaraf, sel darah dan banyak lagi sel-sel yang lainnya.

Stem cell tersebut akan menjelma beberapa sel yang telah di sebutkan tadi. Sebelumnya stem cell hanya sanggup di temukan pada janin, namun sesudah dilakukan beberapa penelitian, ternyata ditemukan bahwa siklus menstruasi juga sanggup mengandung stem cell menyerupai yang terdapat pada janin tersebut.

Dari klarifikasi tersebut di atas, maka sebaiknya para perempuan tidak lagi merasa takut menghadapi siklus menstruasi. Meski efek menstruasi kadang cukup menyakitkan, menyerupai payudara nyeri, perut sakit, melas dan keluhan-keluhan lain, namun arena bagaimanapun juga siklus menstruasi akan memperlihatkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, kesuburan wanita dan tentu juga kesehatan reproduksi wanita.

Ringkasan:

• Siklus Menstruasi Teratur menjadi indikasi tubuh perempuan dalam keadaan yang sehat dan seimbang,
• Siklus Menstruasi berfungsi untuk membersihkan tempat organ reproduksi, beberapa basil dan mengurangi zat besi berlebih di dalam tubuh wanita,
• Menstruasi pada perempuan akan memicu perkembangan sel-sel gres di dalam tubuh perempuan sehingga menciptakan perempuan lebih panjang umur,

Read More

Cara Menunda Siklus Menstruasi Dengan Kombinasi Hormon

Cara Menunda Siklus Menstruasi mengaturnya sanggup bisa dilakukan dengan mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung kombinasi hormon estrogen dan progesteron atau obat yang mengandung progesteron. Atau dengan kata lain, sanggup dilakukan dengan memakai pil Kontrasepsi kombinasi.

Menunda Menstruasi atau Haid, biasanya dibutuhkan ketika perempuan akan melaksanakan ibadah haji atau umroh, sehingga seluruh ibadah dan acara ibadah tersebut sanggup diikuti seluruhnya. Menurut seorang hebat kebidanan dan kandungan Dr.Dwiana Ocviyanti, Sp.OG(K), pil tersebut sanggup diminum dengan takaran rendah satu bulan sebelum keberangkatan.

Menstrusi terjadi alasannya adanya penurunan kadar hormon progesteron sehabis terjadinya ovulasi. Hormon progesteron yang menurun mengakibatkan lapisan penggalan dalam dinding rahim (endometrium) terlepas sehingga mengakibatkan pembuluh darah di belakang terbuka.

PIL KB takaran rendah akan bekerja dengan mempertahankan kadar hormon sehingga endometrium tidak lepas, sehingga bukan darah kotor terkumpul di rahim. Memang untuk menunda haid ketika berangkan ibadah haji atau umroh ini, sebaiknya dilakukan investigasi terlebih dahulu oleh dokter.

Pada investigasi tersebut, dokter akan melaksanakan investigasi untuk mendeteksi kelainan pada organ reproduksi atau kondisi lain yang mungkin sanggup mengakibatkan komplikasi apabila menggunaakn pil untuk menunda haid. Kaprikornus investigasi ini tentu lebih baik minimal satu bulan sebelum keberangkatan.

Setelah dilakukan pemeriksaan, dokter akan menawarkan obat yang paling sesuai dengan kondisi kesehatan pasien, dengan mempertimbangkan faktor usia dan riwayat penyakit yang pernah diderita.

Menunda Siklus Menstruasi dengan Pil Kombinasi Hormon, tidak boleh dilakukan pada pasien yang pernah menderita sakit kepala hebat atau migren, varises berat, kanker payudara, perdarahan dari vagina yang belum diketahui penyebabnya, dan memiliki riwayat penyakit fungsi hati.

Penggunaan obat untuk mengatur siklus menstruasi juga sering mengakibatkan dampak samping menyerupai sakit kepala, rasa mual, muncul bercak darah (spoting) atau nyeri pada payudara. Efek samping tersebut sanggup diatasi dengan banyak minum air putih dan banyak bergerak agar metabolik badan lebih lancar

Obat penunda Siklus Menstruasi ini kondusif dan sebaiknya mulai dipakai pada hari kedua sampai kelima sehabis siklus menstruasi berakhit atau selambat-lambatnya 14 hari sebelum hari pertama haid yang ingin ditunda. Agar didapatkan hasil yang maksimal pil harus diminum teratur dan pada waktu yang sama. Pil ini sanggup tidak boleh segera sehabis penundaan siklus menstruasi tidak diharapkan lagi dan biasanya haid akan tiba sekitar 2-3 hari kemudian.

Ringkasan:

• Menunda Siklus Menstruasi sanggup dilakukan dengan mengkonsumsi pil kombinasi hormon estrogen dan progesteron,
• Penundaan Haid biasanya dipakai oleh perempuan yang akan melaksanakan ibadah umroh atau haji,
• Dengan menunda haid, maka ibadah umroh atau haji akan berjalan lebih lancar.

Read More

Prosentase Kanker Payudara Pada Perempuan Yang Banyak Duduk

Kanker Payudara pada Wanita memang sangat menakutkan, lantaran janjkematian yang disebabkan lantaran penyakit ini masih sangat tinggi. Bagi kau perempuan yang benyak beraktifitas dengan duduk, sebaiknya lebih waspada, lantaran terlalu banyak duduk sanggup meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Hal ini disebabkan lantaran duduk akan memicu seseorang untuk tidak bergerak aktif.

Penelitian yang dilakukan Swedia mengatakan perempuan yang terlalu banyak duduk berisiko tinggi terkena kanker payudara, kanker endometrium atau kanker dinding rahim. Penelitian yang melibatkan 29.000 perempuan berusia 25 hingga 64 tahun ini, dilakukan dengan melaksanakan pengamatan selama sekitar 25 tahun.

Subjek penelitian kanker ini dibagi menjadi tiga kelompok, ialah pekerja kantoran yang tidak pernah melaksanakan olahraga, pekerja kantoran yang melaksanakan olahraga, dan perempuan yang memiliki pekerjaan aktif secara fisik atau lebih banyak berjalan dan berdiri, dan melaksanakan olahraga.

Dari pengamatan tersebut, didapatkan hasil bahwa perempuan pekerja kantoran yang tidak aktif, memiliki resiko 2,4 kali lebih besar mengalami kanker endometrium dan kanker payudara sebelum masa menopause, dibandingkan perempuan yang aktif secara fisik ketika bekerja atau di waktu luangnya.

Penelitian yang dilakukan di swedia ini memperkuat penelitian yang pernah dilakukan di tahun 2014, yang menemukan adanya hubungan antara acara fisik dengan risiko kanker. Penelitian di tahun 2014 tersebut menemukan bahwa setiap peningkatan dua jam dari waktu duduk setiap hari sanggup meningkatkan resiko perempuan terkena kanker endometrium sebesar 10% dan kanker usus besar sebesar 8%.

Penelitian lain yang dilakukan di tahun 2011, ditemukan dari 230.000 masalah kanker payudara di Amerika Serikat, diperkirakan sebanyak 49.000 masalah kanker payudara itu dialami oleh perempuan yang tidak bergerak aktif. Hal ini, dikarenakan dengan  bergerak aktif sanggup mengurangi tingkat molekul dalam darah yang meningkatkan risiko kanker.

Untuk mengurangi resiko kanker, sebaiknya perempuan yang bekerja di kantor lebih banyak bergerak, seperti  berjalan kaki untuk pergi ke kantin, beranjak dari bangku untuk menciptakan kopi, tidak sungkan untuk pergi ke toilet meski hanya sekedar mencuci muka, dan lakukan peregangan badan di saat-saat jam kerja. Kurangilah meminta tolong OB atau orang lain untuk sekedar membeli makanan atau sekedar berbagi minuman, sehingga menciptakan kau tidak beranjak dari kursi.

Ringkasan:

• Wanita yang bekerja di kantor lebih tinggi berisiko terkena kanker payudara dan kanker leher rahim,
• Penelitian di swedia menemukan bahwa perempuan yang banyak duduk akan lebih berisiko terkena kanker payudara,
• Mengurangi resiko kanker payuradara sanggup dilakukan dengan tetap aktif meski ketika bekerja di kantor.

Read More

Penyakit Kerikil Empedu Pada Wanita

Penyakit Batu Empedu dapat diketahui dengan tanda-tanda awal rasa nyeri di perut kanan atas terutama sehabis mengkonsumsi makanan berlemak, dan perut terasa kembung. Salah satu penyebab penyakit ini yakni kesalahan diet, yang mengakibatkan perubahan komposisi komposisi dari kolesterol, fosfolipid, dan asam empedu, kolestasis, maupun peradangan (infeksi).

Saat kau mengkonsumsi makanan berlemak, empedu dikeluarkan untuk membantu pencernaan dan perembesan lemak serta vitamin larut lemak. Komposisi utama cairan empedu yakni kolesterol, bilirubin, lesitin, dan garam empedu yang dihasilkan oleh organ hati.

Ketika tidak ada sumber lemak, cairan empedu disimpan di kandung empedu untuk selanjutnya dipekatkan. Dan ketika ada sumber lemak, kandung empedu akan berkontraksi dan cairan empedu dikeluarkan menuju usus halus untuk membantu proses pencernaan lemak.

50% hingga 70% watu empedu yakni watu kolesterol. Dan faktor predisposisi watu kolesterol, di antaranya yakni perempuan, kehamilan, usia tua, atau berat tubuh turun secara drastis. Wanita (termasuk Ibu Hamil) 2-3 kali lebih rentan terkena penyakit watu empedu dibanding pria, sebab berkaitan dengan hormon estrogen yang juga bekerjasama dengan kolesterol.

Selain watu kolesterol, pembagian terstruktur mengenai watu empedu yang lain yakni watu pigmen dan campuran. Batu pigmen mempunyai ukuran lebih kecil, lebih gelap dan terbentuk dari bilirubin. Batu pigmen yang bermasalah terbagi menjadi dua jenis, yaitu cokelat dan hitam.

Batu pigmen cokelat, umumnya terbentuk di jalan masuk empedu dalam empedu yang terinfeksi. sedangkan watu pigmen hitam banyak dijumpai pada pasien yang mengalami hemolisis kronis atau sirosis hati.

Cara Menjaga Kesehatan Empedu

Menjaga keseimbangan komposisi dalam cairan empedu dapat dilakukan dengan contoh hidup sehat dan mengkonsumsi makan makanan yang seimbang. Anda sebaiknya juga menghindari konsumsi makanan instan, makanan cepat saji, dan makanan bersantan

Pengobatan watu empedu dapat dilakukan secara konservatif, dengan diet rendah lemak dan obat-obatan yang bertujuan untuk mereduksi ukuran watu empedu yang terbentuk dengan cita-cita watu akan keluar dengan sendirinya. Namun apabila watu empedu tidak keluar, maka tindakan yang selanjutnya yakni dengan tindakan intervensi dengan kolesistektomi atau pengangkatan kandung empedu.

Ringkasan:

• Cairan Empedu berfungsi untuk membantu pencernaan lemak yang masuk ke dalam tubuh,
• Wanita mempunyai risiko 2-3 kali lebih tinggi mengalami penyakit Batu Empedu dibandingkan pria,
• Pengobatan Batu Empedu dapat dilakukan dengan obat-obatan atau dengan operasi pengangkatan kandung empedu.

Read More

Menyusui Sanggup Mencegah Penyakit Jantung

Menyusui ASI menjadi bentuk kasih sayang ibu kepada anak, lantaran ASI merupakan masakan yang paling cocok, lantaran ASI bisa memberi kekebalan pada badan bayi. Penelitian ilmiah juga menyebutkan bahwa perempuan yang janji menyusui buah hatinya selam 2 tahun akan terhindar dari efek penumpukan hormon estrogen yang berbahaya di dalam tubuh.

Penumpukan hormon estrogen di dalam badan menjadi penyebab kanker payudara, pembengkakan pada payudara dan pembusukan rahim. Dan penumpukan hormon ini bisa dikurangi dengan menyusui buah hati hingga genap 2 tahun.

Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Alison M. Stuebe dari Universitas North Carolina, Chapel Hill, Amerika Serikat (AS), yang melibatkan 60.075 perawat yang gres melahirkan antara tahun 1997 dan 2005 mendapat hasil; apabila seorang perempuan tidak menyusui bayinya, jaringan di payudara akan kembali menyerupai pada ketika sebelum hamil dan hal ini bisa menjadikan terjadinya peradangan yang disebabkan Produksi ASI terus terjadi namun tidak dikeluarkan.

Secara general, menyusui sangat mempunyai kegunaan bagi kesehatan. Di antaranya, sanggup mengurangi perdarahan sesudah persalinan, mempercepat pengecilan rahim, menunda masa subur, mengurangi anemia, mencegah kanker ovarium dan kanker payudara, serta menjaga ibu biar tetap langsing dan cantik. Hasil penelitian lain, juga menyebutkan bahwa perempuan yang menyusui lebih dari 12 bulan bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung hingga 10%.

Informasi ini penting untuk dicermati dan disebar luaskan, lantaran hingga ketika ini masih banyak perempuan yang menganggap menyusui ialah ketinggalan zaman dan bisa merusak bentuk tubuh. Jangan hingga hak buah hati untuk mendapat sumber masakan terbaik di awal kehidupannya kau rapas, lantaran tidak kau tidak menyusui bayi dengan alasan apapun.

Ringkasan:

• Penyebab Kanker Payudara salah satunya ialah lantaran adanya penumpukan hormon estrogen di dalam tubuh,
• Penumpukan hormon estrogen disebabkan lantaran Ibu sesudah melahirkan tidak menyusui bayinya,
• Selan kanker payudara penumpukan hormon estrogen juga memicu penyakit jantung pada wanita

Read More

Makanan Yummy Untuk Abadi Muda

Awet Muda tentu menjadi cita-cita semua orang, terutama bagi para wanita. Dengan kekal muda, maka perempuan akan tempil tetap menarik dan anggun untuk pasangannya. Untuk itu tidak sedikit perempuan yang rela menghabiskan banyak uang untuk melaksanakan segala cara, semoga tetap kekal muda. Namun tahukah kau bahwa kekal muda bahwasanya bisa diusahan dengan cara yang sederhana. Termasuk dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang enak.

Mengonsumsi makan-makanan sehat tidak hanya sanggup membantu mengecilkan lingkar pinggang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, namun juga mendapat manfaat kasatmata terhadap kecantikan kulit menyerupai mencegah kulit keriput, rambut lebih berkilau dan memperkuat kuku semoga tidak gampang patah.

Bagi kau yang ingin awet muda dengan pendekatan cerdas teladan makan, sanggup menciptakan rencana yang meliputi keseluruhan kesehatan kulit dan rambut, dengan memenuhi kebutuhan nutrisi, mineral, asam lemak, dan antioksidan yang sudah terbukti bisa melindungi badan dari tekanan lingkungan yang merusak. Adapun enam kuliner yang bisa dikonsumsi untuk menciptakan kulit  lebih sehat dan awet muda, yaitu sebagai berikut:

Kopi, mengandung bioaktif yang sanggup melindungi kulit dari melanoma (salah satu jenis kanker kulit). Dari penelitian diketahui Mereka yang minum empat cangkir kopi per hari berisiko 20% lebih rendah terkena melanoma ganas selama periode 10 tahun dibanding dengan kau yang tidak minum kopi.

Semangka, merupakan buah yang banyak mengandung Likopen atau antioksidan yang berfungsi untuk mencegah agresi radikal bebas merusak sel badan (dengan meningkatkan takaran harian tabir surya) dan sistem imun.

Buah Delima mengandung antioksidan, vitamin C, yang bisa mencegah garis-garis kerut dan kulit kering dengan cara menetralisir radikal bebas. Kandungan anthocyanin pada buah delima juga sanggup membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit menjadi lebih kencang dan kau tampak awet muda.

Lobster, mengandung zinc  yang tinggi sehingga mempunyai sifat anti inflamasi yang bisa membantu mengobati banyak sekali gangguan kulit, termasuk jerawat.

Telur, merupakan kuliner yang banyak mengandung biotin, B kompleks yang menghasilkan asam amino dan membangun protein. protein berfungsi semoga kuku menjadi tidak rapuh, sehingga tangan kau tampil tetap cantik

Buah Alpukat banyak mengandung asam lemak omega 9 yang sanggup menjaga kelembaban di lapisan luar untuk tetap lembut, elastis dan kenyal.

Ringkasan:

• Untuk tetap Awet Muda seseorang tidak perlu menghabiskan banyak biaya,
• Agar kekal muda, kau bisa melakukannya dengan cara-cara mengkonsumsi makan-makanan yang sehat untuk badan terutama kulit,
• Makanan yang sanggup menjaga kesehatan kulit diantaranya yaitu Kopi, Semangka, Buah Delima, Lobster, Telur, Buah Alpukat.

Read More

Tanda Gangguan Kesehatan Pada Miss V Wanita

Kesehatan Pada miss V Wanita sering terabaikan, lantaran tidak sedikit perempuan yang sibuk dengan aktivitasnya. Gangguan kesehatan ini ditkamui dengan tanda-tanda yang sangat beragam, dan umumnya yakni munculnya zat yang melekat pada celana dalam (keputihan). Ketika ada sesuatu yang melekat di pakaian dalam Anda yang terasa berbeda, hal ini sanggup menjadi alarm bahwa ada sesuatu yang salah pada badan Anda.

Apabila yang muncul yakni sesuatu yang lengket namun berwarna putih atau bening, maka memang kau tidak perlu khawatir. Namun apabila cairan yang muncul dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya, warna aneh, atau berbau tak sedap, maka sebaiknya kau mengetahui penyebab dan melaksanakan pengobatan menyerupai klarifikasi di bawah ini:

Cairan Putih, basah, dan elastis, merupakan salah satu tkamu kau mengalami ovulasi (puncak masa subur). Cairan ini sering muncul hiperbola selama pertengahan siklus menstruasi, sehingga kau tidak perlu mengkhawatirkan.

Cairan Putih, menggumpal, berbau, tampak menyerupai keju dan mengakibatkan gatal, sanggup disebabkan lantaran adanya benjol jamur. Infeksi jamur pada Miss V yakni hal yang sangat umum terjadi dan sanggup disebabkan lantaran konsumsi antibiotik memakai pakaian yang menciptakan miss V lembab. Untuk mengatasinya Bunda harus melaksanakan konsultasi ke dokter dan gunakan obat yang dipakai dokter semoga benjol tidak lebih parah.

Cairan Kuning kehijauan dan terasa sedikit pedih, sanggup disebabkan lantaran basil Chlamydia atau gonorrhea, yang menjadi pemicu penyakit kelamin. Infeksi lantaran basil ini, biasanya disertai nyeri panggul, terasa terbakar ketika buang air kecil, dan tanda-tanda ini tidak muncul semenjak awal. Infeksi lantaran basil Chlamydia atau gonorrhea sanggup menular, sehingga ketika pengobatan ke dokter, suami Bunda juga perlu dilakukan pemeriksaan.

Cairan Keabuan, tipis, dan mempunyai bacin sangat tidak sedap sanggup disebabkan lantaran adanya Bacterial Vaginosis (BV). BV yakni benjol Kelamin Wanita yang paling umum terjadi pada perempuan berusia 15 hingga 44 tahun. Kondisi ini bias disembuhkan dengan obat yang diberikan kepada dokter.

Cairan Berbusa, berbau tidak sedap, dan berwarna keabuan atau hijau menjadi indikasi kau menderita Trichomoniasis, yang merupakan penyakit kelamin yang paling umum terjadi di perkotaan. Penyakit Trichomoniasis disebabkan oleh organise yang hidup di vibrator, handuk, dan banyak sekali benda mati lainnya. Penderita Trichomoniasis biasanya tidak mencicipi banyak sekali gejala, namun apabila tidak segera diobati dengan benar sanggup menciptakan seorang perempuan lebih gampang tertular HIV dan apabila terjadi kehamilan, sanggup mengganggu kesehatan janin. Pengobatan sanggup dilakukan dengan resep dokter.

Keluar darah dari Miss V, biasanya terjadi selama beberapa bulan pertama sesudah  Bunda mengonsumsi pil KB, yang dimana badan perlu menyesuaikan dengan hormon baru. Apabila cairan yang keluar berwarna merah bau tanah atau kecoklatan, kemungkinan merupakan sisa darah dari periode menstruasi. Namun dalam beberapa perkara yang jarang terjadi, cairan dengan darah yang keluar dari miss V sanggup menjadi suatu indikasi kau menderita prakanker serviks. Sehingga apabila darah yang keluar cukup sering kau harus segera melaksanakan periksakan ke dokter, sehingga dokter sanggup mengetahui dan menghindari kanker yang mematikan tersebut.

Ringkasan:

• Gangguan Kesehatan pada miss V sering terabaikan lantaran acara Bunda yang terlalu padat,
• Beberapa tanda-tanda Gangguan Kesehatan pada miss V yang tidak normal sebaiknya dilakukan investigasi ke dokter sehingga penyakit yang lebih serius sanggup dicegah,

Read More

Penyebab Era Menstruasi Terlalu Lama

Periode Menstruasi Terlalu Lama sering menciptakan perempuan gelisah, sama ketika haid terlambat datang. Periode menstruasi yang normal ialah antara 3-7 hari, sedangkan perdarahan haid yang usang atau menorrhagia ialah apabila darah menstruasi berlangsung lebih dari satu minggu.

Berdasarkan pada kondisinya, periode menstruasi dengan perdarahan berlebih dapat diatasi dengan mengunakan kontrasepsi hormonal. Namun, apabila kondisi ini disebabkan lantaran gangguan kesehatan tertentu yang memicu lamanya menstruasi, maka perlu dilakukan pengobatan yang khusus.

Siklus menstruasi normal mempunyai periode antara 21-35 hari, namun bagi Remaja yang gres memasuki usia pubertas atau perempuan yang memasuki masa menopause biasanya akan mendapat siklus menstruasi tidak teratur, baik itu lebih pendek atau lebih panjang, perdarahannya sedikit atau terlalu banyak.

Siklus Menstruasi tidak teratur dapat disebabkan juga lantaran perubahan hormon, terutama hormone estrogen yang berfungsi untuk membentuk dinding rahim yang disebut endometrium. Dinding Rahim ini yang nantinya akan menjadi rumah bagi sel telur yang sudah dibuahi atau apabila tidak ada pembuahan maka akan luruh menjadi darah menstruasi.

Gangguan kesehatan perempuan yang dapat menimbulkan Periode Menstruasi menjadi terlalu usang atau terlalu banyak, disfungsi perdarahan uterus (DUB). Gangguan Kesehatan DUB lebih sering dialami perempuan dengan rusia di atas 40 tahun.

Disfungsi perdarahan uterus menkamukan bahwa disfungsi hormon yang dapat kuat pada stabilitas dinding rahim akan memicu terjadinya pendarahan menstruasi yang lama, banyak, atau tidak teratur. Gangguan Kesehatan DUB dapat diatasi dengan memperlihatkan hormon estrogen, progesteron, atau kombinasi keduanya dalam bentuk pil kontrasepsi.

Periode Menstruasi Terlalu Lama bahkan dapat disebabkan lantaran penggunaan jenis pil kontrasepsi. Bahkan tidak jarang hanya dengan mengganti brand pil kontrasepsi juga kuat pada frekuensi, durasi, dan anutan darah ketika priode menstruasi.

Gangguan kesehatan lain yang perlu diwaspadai ialah pertumbuhan sel nonkanker di dinding rahim, gangguan pembekuan, gangguan darah, kista ovarium, infeksi, gangguan tiroid, atau kanker ovarium.

Ringkasan:

• Periode Menstruasi Terlalu Lama apabila darah keluar lebih dari 7 hari dalam satu siklus,
• Penyebab Periode Menstruasi Terlalu Lama ibarat pada dewasa di awal masa pubertas, memasuki masa menopause, penggunaan alat kontrasepsi, atau lantaran gangguan kesehatan,
• Mengatasi Periode Menstruasi Terlalu Lama dapat dengan memperlihatkan hormon estrogen, progesteron, atau kombinasi keduanya dalam bentuk pil kontrasepsi.

Read More

Mengobati Bisul Susukan Kemih Secara Alami

Infeksi Saluran Kemih (ISK) ditkamui dengan sering kencing, namun terasa tidak tuntas, dan disertai nyeri di perut penggalan bawah. Gangguan Kesehatan ini disebabkan lantaran benjol bakteri, virus dan jamur pada kanal kemih yang terdiri dari ginjal, kandung kemih, ureter serta uretra. Infeksi tersebut sanggup terjadi pada salah satu penggalan organ kemih atau beberapa penggalan sekaligus.

Infeksi Saluran Kemih sanggup menyerang siapa saja, namun memang yang paling sering ialah menyerang wanita. Hal ini dikarenakan kanal kemih perempuan yang pendek sekitar 2-2,5 cm,  sedangkan Saluran Kemih laki-laki punya kanal kemih lebih panjang sehingga kuman lebih sulit masuk.

Mengobati Infeksi Saluran Kemih umumnya dengan diterapi proteksi antibiotik, minum banyak air putih dan selalu menjaga kebersihan alat kelamin wanita. Selain pengobatan oleh dokter kau juga sanggup pengobatan Infeksi Saluran Kemih Secara Alami, yaitu dengan cara mengkonsumsi buah cranberry.

Buah cranberry sanggup membantu penyembuhan Infeksi Saluran Kemih atau Infeksi Saluran Kencing dibuktikan dengan penelitian yang Cochrane Library (January 2008). Buah mengandung suatu senyawa yang menciptakan basil sulit menempel pada dinding kandung kemih, sehingga sanggup menurunkan risiko penyakit ISK. Adapun terapi yang dilakukan ialah dengan meminum delapan sampai enam belas ons jus cranberry tanpa gula atau kau juga sanggup mengkonsumsi 500 mg ekstrak cranberry per hari.

Selain itu mengkonsumsi buah cranberry, Anda juga sanggup menambahkan asupan probiotik pada sajian harian. Probiotik ialah perhiasan yang mengandung basil yang mempunyai kegunaan dengan asam laktat bakteri. Wanita yang rajin mengonsumsi makanan mengandung probiotik akan lebih jarang terkena benjol kanal kemih, mempunyai kesehatan yang baik, dan sanggup mengurangi populasi basil jahat dalam usus. Probiotik sanggup diperoleh dari produk susu, menyerupai yogurt, kefir, keju, atau kemasan berbentuk tablet atau pil.

Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih Kambuh Kembali:

• Jangan Menahan Kencing,
• Saat BAB atau BAK Bersihkan organ intim dari arah depan ke belakang, dan jangan gunakan produk pembersih organ intim yang mengandung pewangi,
• Biasakan Kencing sehabis melaksanakan berafiliasi suami istri, biar uretra (saluran kemih) tidak teriritasi oleh bakteri. emih
• Biasakan minum air putih sesuai kebutuhan, sehingga kencing lebih lancer dan terhindah dari basil yang berkembang biak di dalam kandung kemih..

Ringkasan:

• Gejala Infeksi Saluran Kemih ialah sering kencing namun terasa tidak tuntas dan disertai nyeri di perut penggalan bawah,
• Mengobati Infeksi Saluran Kemih yang paling gampang ialah  dengan terapi antibiotik dari dokter,
• Infeksi Saluran Kemih sanggup diobati dengan cara alami menyerupai mengkonsumsi Buah cranberry.

Read More

Cantik Alami Tanpa Make Up? Tentu Bisa

Make up merupakan alat perawatan untuk mempercantik wajah atau menutupi kekurangan yang ada pada wajah. Namun kalau terus menggunakan make up secara rutin malah akan menciptakan wajah semakin kusam, jadi apakah make up selalu jadi satu-satunya alat untuk mempercantik wajah? Tentu tidak, kau juga masih dapat anggun alami dengan perawatan wajah yang teratur dan konsumsi makanan yang baik.

Cantik merupakan iman diri yang besar, kulit wajah yakni hal pertama yang akan diperhatikan oleh orang disekeliling Anda. Kepercayaan diri terletak pada mulus atau tidaknya kulit wajah kamu, jangan pernah meremehkan kesehatan kulit wajah dan kulit tubuh. Kulit merupakan hal yang penting untuk dijaga leh alasannya yakni itu hindari pemakaian make up berlebih.

Menghindari pemakaian make up berlebih tentu kau sudah harus lebih ekstra merawat kulit wajah, sesudah tidak lagi menggunakan make up maka infeksi atau komedo yang biasanya kau tutup dengan make up akan kelihatan. Maka dari itu perawatan wajah yang rajin akan menghilangkan infeksi kau secara alami. Untuk anggun alami kau harus menggunakan perawatan sabun yang terbuat dari materi alami, dengan pemakaian sedikit demi sedikit kulit wajah kau akan lebih segar dan cerah.

Kulit untuk bibir juga dapat dirawat secara alami, kau dapat scrubbing kulit bibir dengan menggunakan gula dan madu. Menggosokkan gula dan madu secara teratur ke kulit bibir akan menciptakan kulit bibir kau tidak kering. Madu yang kaya akan kandungan bermanfaat dapat menciptakan bibir kau ternutrisi dan lembut. Gula berperan sebagai scrub yang mengelupas sekaligus memijat bibir.

Konsumsi makanan yang sehat juga dapat menciptakan kau anggun alami. Rajin makan buah akan menciptakan kulit Kamu halus dan lembut, jangan lupa juga untuk konsumsi sayuran yang berguna bagus untuk kulit, untuk anggun natural kau dapat mendapat perawatan badan berguna alami dengan menciptakan sendiri atau dapat membelinya di toko online yang menyediakan.

Read More

Metode Alat Kontrasepsi Yang Sangat Penting Diketahui

Bunda, tidak semua alat untuk kontrasepsi itu cocok lho untuk bunda. Dalam perjuangan untuk menunda kehamilan, memang banyak sekali macam dan metode alat kontrasepsi beraneka ragam disuguhkan. Akan tetapi, penggunaannya harus diubahsuaikan dengan situasi dan kondisi dari bunda. Cocok atau tidak penggunaan alat kontrasepsi tersebut akan tergantung pada kondisi kesehatan bunda secara menyeluruh. Selain itu, frekuensi aktifitas seksual, usia, dan juga riwayat penyakit juga akan besar lengan berkuasa terhadap cocok atau tidaknya.

Menurut nichd.nih.gov, beberapa jenis dari metode  alat kontrasepsi wanita dan juga laki-laki disediakan dalam bentuk berikut ini. Metode Barrier merupakan metode yang dirancang supaya sanggup mencegah masuknya sperma ke dalam rahim. Contoh atau jenis alat yang termasuk ada metode ini ialah kondom pria, kondom wanita, dan juga diafragma.

Selain itu, terdapat pula metode hormonal. Metode tersebut termasuk kontrasepsi yang memakai hormon sebagai pengatur ovulasi supaya mencegah kehamilan. Hormon tersebut sanggup dimasukkan ke badan dengan beberapa cara. Misalnya dengan suntikan, pil, gel utransdermal, ataupun patch kulit.

Metode Intrauterine merupakan metode ketiga yang biasanya ditemui di masyarakat. Metode ini dikenal sebagai alat kontrasepsi iud atau populer dengan sebutan spiral.

Metode ini merupakan penggunaan alat yang berbentuk T serta dimasukkan ke dalam rahim sebagai alat pencegah kehamilan. Alat Kontrasepsi IUD sanggup berfungsi selama bertahun-tahun. Bahkan sanggup hingga 12 tahun. Alat kontrasepsi tersebut tidak dianjurkan untuk perempuan yang mempunyai benjol panggul ataupun mempunyai duduk masalah yang berafiliasi dengan rahim selama terjadinya insersi IUD pada masa sebelumnya.

Yang terakhir yaitu dengan sterilisasi. Metode tersebut merupakan metode control kelahiran yang permanent untuk mencegah kehamilan. Contoh dari jenis sterilisasi ialah dengan ligasi tuba, implant sterilisasi, dan vasektomi. Sterilisasi tersebut biasanya dilaksanakan dengan pembedahan.

Nah kini sudah tahu kan metode-metode apa saja yang biasanya dipakai oleh para perempuan supaya menunda kehamilan. Menunda kehamilan mungkin sanggup dilakukan saat kedua pasangan benar-benar belum siap untuk mendapatkan momongan. Hal ini sanggup dibantu dengan mengunakan alat kontrasepsi yang sempurna dan aman. Tepat saja tidak cukup alasannya ialah setiap alat kontrasepsi pastinya akan mempunyai pengaruh samping.

Oleh karenanya, berlaku bijak saat memutuskan untuk memakai alat kontrasepsi sangat diperlukan. Hal ini sanggup dilakukan dengan cara konsultasi kepada dokter sebagai ahlinya duduk masalah kandungan. Dengan cara menyerupai ini, keputusan Anda dan pasangan akan lebih sempurna dan aman.

Ringkasan:

• Tidak semua alat kontrasepsi cocok untuk masing-masing wanita
• Kecocokan sanggup tergantung pada usia, kegiatan seksual, serta riwayat penyakit
• Beberapa metode kontrasepsi yang Beredar di masyarakat ialah menyerupai Metode Barrier, Metode Hormonal, Metode Intrauterine, dan Sterilisasi.
• Konsultasikan ke dokter saat ingin memprogram penundaan kehamilan dengan alat kontrasepsi

Read More