Bahaya Gula Terhadap Kesehatan Apabila Berlebihan

Terlalu banyak mengkonsumsi gula tidak hanya memicu obesitas atau kegemukan, namun juga sanggup menunjukkan imbas jelek  lain terhadap kesehatan. Anda tentu sering mendengar bahwa imbas jangka pendek mengkonsumsi gula berlebih yaitu kegemukan sedangkan imbas jangka panjang yaitu penyakit diabetes.

Perlu kau ketahui terlalu banyak mengkonsumsi gula sanggup memicu kelebihan kalori dan memicu penuaan pada tingkat sel dan inflamasi. Kedua imbas tersebut memicu meningkatkan risiko penyakit kronis pada manusia.

Selain itu Kelebihan gula juga akan menurunkan faktor pertumbuhan neural menyerupai BDNF. Komponen yang diproduksi di otak ini berfungsi untuk mempercepat kemampuan berpikir, belajar, dan memori jangka panjang manusia. Sehinga apabila pertumbuhan  BDNF menunjukkan efek, seseorang lebih lambat berpikir dan pelupa.

Berdasarkan Penelitian lain juga didapatkan bahwa kelebihan memicu penuaan wajah dibandingkan dari usia sebenarnya, dan wajah akan lebih gampang berjerawat. Selain besar lengan berkuasa terhadap wajah, seseorang yang kelebihan gula juga akan menghipnotis tekanan darah. Ketika seseorang mengonsumsi gula terlalu banyak, maka badan akan melepaskan lebih banyak hormon insulin untuk mengurangi gula dari peredaran darah.

Apabila tumpuan makan kau terlalu banyak mengandung gula, maka peningkatan level insulin juga akan berulang kali akan memicu ginjal menahan sodium. Pada kondisi ini, badan akan memompa lebih banyak lagi sodium melalui masakan yang kau konsumsi. Hal ini akan memicu terjadi ketidakseimbangan pada kadar sodium dan tekanan darah akan meningkat.

Dari klarifikasi diatas, kelebihan gula memang menjadikan imbas jelek untuk kesehatan, namun kau tidak perlu harus menghindarinya sepenuhnya. Yang terpenting yaitu mengonsumsi dalam jumlah yang masuk akal dan kenali masakan apa saja yang mengandung banyak gula dan mulailah untuk membatasinya.

Ringkasan:

• Bahaya Gula Terhadap Kesehatan dalam jangka pendek yaitu kegemukan,
• Dalam jangka penjang kelebihan gula juga memicu terjadinya diabetes, lambat dalam befikir dan pelupa.

Read More

Manfaat Super Buah Nanas Untuk Kesehatan

Buah Nanas banyak yang menyampaikan sebagai musuh wanita, terutama apabila dikonsumi perempuan hamil muda secara berlebihan. Namun apabila dikonsumsi dengan tepat, buah nanas menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan sebab mengandung banyak gizi yang berkhasiat untuk tubuh.

Buah Nanas mengandung banyak vitamin A, vitamin C, kalsium, potassium, fosfor. Selain itu buah nanas juga banyak mengandung serat yang baik untuk diet dan membantu mengurangi kolesterol di dalam tubuh. Adapun manfaat lain mengkonsumsi buah nanas ialah sebagai berikut:

Mencegah Batuk Akibat Flu dan Demam

Vitamin C yang cukup tinggi pada buah nanas menawarkan manfaat bisa membantu melawan virus penyebab flu dan batuk. Saat kau sudah menderita flu, buah nanas juga afektif dipakai sebagai obat alami. Selain Flu, buah nanas juga sanggup melancarkan dahak dikala batuk, sebab adanya bromelain di dalam buah nanas. Vitamin C dalam buah nanas juga bisa memperkuat gigi dan gusi tetap kuat.

Menguatkan Tulang

Dengan mengkonsumsi Buah Nanas setiap hati, kau telah mencukupi kebutuhan Mangan sebanyak 73% dari total kebutuhan zat tersebut. Kebutuhan Mangan yang terpenuhi secara tepat sanggup membentuk struktur tulang insan semoga lebih padat dan kuat.

Memperlancar Pencernaan

Buah Nanas mengandung Bromelain yang berfungsi untuk memperlancar pencernaan serta buang air kecil. Bromelain bahwasanya ialah protein, sehingga cukup efektif dan sehat untuk dikonsumsi setiap hati.

Dengan mengetahui Manfaat Super Buah Nanas untuk Kesehatan tersebut diatas, kau dihentikan ragu lagi menyisipkan nanas dalam sajian keseharian untuk keluarga. Dengan memperbanyak asupan masakan terutama buah-buahan, Anda dan keluarga akan terbantu untuk menjaga kesehatan dan kecantikan secara alami.

Ringkasan:

• Buah Nanas Mengandung banyak vitamin C, vitamin A, kalsium, potassium, fosfor dan serat,
• Manfaat Super Buah Nanas untuk Kesehatan ialah mencegah batuk tanggapan flu dan demam, menguatkan tulang dan gigi, memperlancar pencernaan.

Read More

Tips Mencerdaskan Otak Dengan Minum Teh Hijau

Mencerdaskan otak selain harus mencukupkan asupan zat besi pada 2 tahun kehidupan pertama dan berlatih dengan tekun, kau juga bisa memakai Teh Hijau. Penelitian yang dilakukan tim dari Universitas Basel, Jerman telah menerangkan bahwa minum teh hijau tidak hanya mencerdaskan tapi juga memperbaiki memori otak manusia.

Penelitian tersebut menemukan adanya peningkatan aktual pada kemampuan memori otak sesudah seseorang minum teh hijau. Bahkan para peneliti menyampaikan bahwa teh hijau bisa dimanfaatkan untuk mengatasi hilangnya daya ingat otak yang disebabkan lantaran kelainan mental.

Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau diketahui sanggup meningkatkan sambungan antar sel-sel otak. Penelitian lain juga menemukan adanya asam amino dalam teh hijau yang berjulukan teanin sanggup merangsang acara listrik otak untuk menghasilkan gelombang alfa pada otak, sehingga seseorang akan merasa lebih relaks.

Metode penelitian yang dilakukan di Jerman ini, yaitu dengan para partisipan penelitian diberikan minuman yang mengandung ekstrak teh hijau. Setelah itu mereka diminta mengerjakan sejumlah tes memori. Selama mengerjakan soal, acara otak para partisipan dimonitor dengan pemindaian MRI untuk melihat sambungan parietal dan serpihan depan otak. Dan hasilnya, menerangkan bahwa memang ada peningkatan sambungan, sehingga menimbulkan daya ingat seseorang akan meningkat.

Batasan Minum Teh Hijau Setiap Hari

Menkonsumsi apapun itu apabila hiperbola tentu tidak baik, terutama mengkonsumsi Teh Hijau tentu dihentikan berlebihan. Dari penelitian diatas diketahui bahwa Teh Hijau sanggup meningkatkan daya ingat, dan sanggup menawarkan manfaat berlimpah bagi kesehatan. Namun apabila berlebihan, mengkonsumsi Teh hijau sanggup menjadikan kontraindikasi.

Dari banyak sekali penelitian ditemukan hasil bahwa rutin konsumsi dua sampai tiga cangkir teh hijau setiap hari sanggup menawarkan manfaat kesehatan. Konsumsi lima cangkir teh hijau per hari sanggup menurunkan risiko kanker lambung. Minum tujuh cangkir teh hijau setiap hari sanggup menurunkan berat badan.

Namun sebaiknya kau mengonsumsi Teh hijau tidak lebih dari 10 cangkir per hari. Hal ini dikarenakan teh hijau mungkin juga akan memicu sejumlah penyakit. Salah satunya, yaitu kandungan tanin dalam teh hijau ataupun teh hitam sanggup menurunkan kemampuan peresapan asam folat, yang merupakan salah satu vitamin penting yang membantu menurunkan risiko cacat lahir.

Sehingga bagi perempuan hamil, mengkonsumsi Teh Hijau sebaiknya tidak lebih dari 2 cangkir, atau sebaiknya hindari sama sekali. Teh hijau juga diketahui sanggup mengganggu peresapan zat besi sehingga sebaiknya hindari mengonsumsi teh hijau sesudah makan.

Ringkasan:

• Minum Teh Hijau secara rutin setiap hari sanggup menawarkan bermacam-macam manfaat untuk kesehatan dan kecerdasan orang,
• Batas mengkonsumsi Teh Hijau yaitu 10 cangkir per hari dan 2 cangkir untuk ibu hamil, atau tidak sama sekali untuk ibu hamil.

Read More

Tes Kesehatan Melalui Ciri Fisik Urin

Tes Kesehatan banyak yang berfikir hanya dokter atau petugas laboratorium saja yang sanggup melakukan. Namun bergotong-royong kau sebagai orang awam pun sanggup mengetahui kondisi kesehatan kamu, yaitu dengan memperhatikan ciri fisik urin atau air seni kamu. Sebagai organ utama yang berfungsi untuk menyaring dan membuang cairan berlebih dan produk sisa dari darah, urin yang dikeluarkan melalui ginjal, sanggup mengandung info berharga mengenai kondisi kesehatan.

Adapun lima jenis gangguan kesehatan yang sanggup diketahui melalui urin ialah sebagai berikut.

Dehidrasi

Apabila urine berwarna kuning gelap, sanggup menjadi tkamu bahwa kau mengalami dehidrasi. Hal ini dikarenakan saat badan kekurangan cairan, maka ginjal akan menyimpan cairan dalam badan sehingga produksi urine sedikit. Dehidrasi yang terus menerus akan memicu terjadinya watu ginjal. Tkamu apabila kau telah mencukupkan cairan dalam badan adalah, warna urine Anda kuning bening, atau bahkan bening menyerupai air tawar

Perubahan warna urin sanggup lantaran efek masakan atau obat. Namun apabila contoh makan kau biasa saja, atau bahkan sama sekali tidak mengkonsumsi obat-obatan, namun warna urin kau tetap kuning gelap bahkan berbau, maka sebaiknya kau segera memeriksakan ke dokter untuk dilakukan tes kesehatan lanjutan.

Kerusakan Ginjal

Adanya kandungan protein pada urine menjadi tkamu awal terjadi penyakit ginjal, terutama pada penderita diabetes. Protein pada urine ini akan menghasilkan buih berlebih pada urine yang tak gampang hilang. Maka apabila air kencing kau mempunyai cirri tersebut, dan kau termasuk dalam orang yang beresiko tinggi menderita kerusakan ginjal (berusia di atas 60 tahun, menderita diabetes, hipertensi, atau ada keluarga yang mempunyai riwayat sakit gagal ginjal) lakukan investigasi kadar protein secara teratur.

Gejala Diabetes

Ketika kadar gula darah tinggi di peredaran darah dan badan tidak sanggup memproses secara efektif, maka organ ginjal akan bekerja keras untuk menghilangkan gula tersebut. Dan apabila urine kau berbau "manis", sanggup menjadi indikasi kau menderita pradiabetes atau diabetes. Untuk memastikannya kau sanggup melaksanakan pengujian di laboratorium, sehingga penyakit kau tidak berkembang ke penyakit ginjal.

Infeksi Saluran Kemih

Infeksi akses kemih lebih sering diderita oleh wanita, yang disebabkan adanya kuman masuk ke akses kemih melalui uretra dan berkembang biak. Kebiasaan menahan pipis, kehamilan, hubungan seksual tidak sehat, sampai virulensi kuman menjadi penyebab terjadinya nanah ini. Gejala Infeksi Saluran Kemih ialah rasa panas saat kencing, sering merasa ingin pipis, dan ada adonan darah dalam urine.

Ringkasan:

• Tes Kesehatan Melalui Ciri Fisik Urin ialah adanya gangguan kesehatan Dehidrasi, Kerusakan Ginjal, Diabetes, dan Infeksi akses Kemih,
• Mencukupkan air minum setiap hari sanggup membantu menjaga kesehatan biar tetap maksimal.

Read More

Manfaat Super Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Keluarga

Minum es jeruk atau produk minuman lain yang dibentuk dari jeruk nipis memang menyegarkan, apalagi dikala cuaca panas. Namun perlu kau ketahui, minuman ini tidak hanya menyegarkan namun sanggup memperlihatkan segudang manfaat untuk kesehatan keluarga kau apabila rutin dikonsumsi.

Adapun Manfaat Super Jeruk Nipis untuk Kesehatan Keluarga adalah sebagai berikut:

Jeruk Nipis Rendah Kalori

Jeruk nipis cantik yakni salah satu jenis buah yang rendah kalori, sehingga sempurna dikonsumsi untuk pelaku diet rendah lemak. Jeruk nipis cantik juga mempunyai kandungan protein yang rendah sehingga Anda mungkin perlu untuk menambahkan elemen protein untuk diet sehat. Sehingga tentu konsumsi jeruk nipis cantik sangat sempurna untuk mengurangi timbunan lemak dalam tubuh.

Jeruk Nipis Melancarkan Pencernaan

Kandungan flavonoid pada Jeruk Nipis sanggup meningkatkan produksi empedu, asam, dan cairan pencernaan, sehingga sanggup membantu fungsi sistem pencernaan dalam tubuh. Kandungan flavonoid ini akan menetralkan cairan pencernaan asam, mengeluarkan racun dalam badan dan menenangkan perut dikala kau menderita mual, muntah, atau diare.

Vitamin C pada Jeruk Nipis

Jeruk Nipis banyak mengandung vitamin C alami yang sanggup mencukupi kebutuhan vitamin C harian. Pria remaja membutuhkan 90 miligram vitamin C setiap hari dan pada perempuan remaja membutuhkan sekitar 75 miligram. Sedangkan setiap porsi jeruk nipis cantik minimal telah mengandung 50 miligram Vitamin C, sehingga kau tidak perlu khawatir apabila mengkonsumsinya setiap hari untuk memenuhi kebutuhan vitamin C badan kamu. Dengan mencukupkan kebutuhan Vitamin C dalam badan kau akan terhindar dari penyakit flu dan daya tahan badan kau lebih terjaga. Dan apabila kau sedang menderita flu, jeruk nipis sanggup dipakai sebagai obat.

Mineral pada Jeruk Nipis

Jeruk Nipis Manis mengandung kalium tinggi sekitar 490 miligram, tembaga, kalsium, besi dan fosfor dalam satu porsi. Dan semua kandungan mineral tersebut mempunyai manfaat untuk kesehatan.

Jeruk nipis memang memperlihatkan manfaat untuk  kesehatan yang banyak, namun bagi penderita maag sebaiknya menghindari minuman ini. Hal ini dikarenakan jeruk nipis sanggup memicu peningkatan asam lambung sehingga penyakit maag kambuh kembali.

Ringkasan:

• Jeruk Nipis mengandung rendah kalori, tinggi vitamin C, dan mineral,
• Jeruk Nipis sanggup meredakan tanda-tanda flu, membantu diet sehat, memperlancar pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh,
• Jeruk Nipis dihentikan untuk dikonsumsi oleh penderita maag sebab sanggup memicu naiknya asam lambung.

Read More

Pemanfaatan Radiasi Dalam Bidang Medis

Pemanfaatan Radiasi sebagai salah satu inovasi jago insan di bidang ilmu pengetahuan tidak hanya mempunyai imbas biologi, namun juga menyimpan potensi dan manfaat yang sangat luar biasa dalam bidang medis. Salah satu yang gampang ditemukan yakni Pemanfaatan Radiasi untuk instalasi radiologi sebagai investigasi roentgen.

Gambar roentgen dipakai untuk mendeteksi adanya penyakit organ dalam insan yang dihasilkan dari sumber utama berupa sinar-X (sinar roentgent). Sinar-X yakni radiasi buatan insan memakai alat khusus berupa mesin pembangkit sinar-X (pesawat rontgen). Mesin ini memproduksi sinar-X untuk dipakai dalam investigasi radiologi.

Salah satu sifat sinar-X yakni mempunyai energi besar dan bisa menembus objek-objek tertentu. Sinar-X yang dikeluarkan oleh mesin ini diarahkan oleh petugas roentgen (radiografer) di kawasan tubuh pasien yang akan dilakukan pemeriksaan.

Petugas akan melaksanakan teknik posisi untuk memproyeksikan organ tubuh yang akan diperiksa, serta mengatur jumlah sinar-X yang akan dikeluarkan, semakin besar dan tebal objek tubuh yang akan diperiksa, banyak sinar-X yang dibutuhkan akan semakin kuat.

Sinar X yang melewati organ akan mengalami atenuasi (pelemahan) sesuai nomor atom atau kepadatan organ yang dilaluinya. Hal ini dikarenakan perbedaan contoh atenuasi tersebut maka terjadilah contoh gambar yang ditangkap oleh film roengent.

Pelemahan sinar yang melewati organ akan menghipnotis besarnya takaran yang diterima pasien, alasannya yakni melemahnya sinar-X dipengaruhi oleh kemampuan perembesan organ, banyaknya organ menyerap sinar-X berbanding lurus dengan banyaknya takaran radiasi yang diterima oleh pasien.

Dosis Radiasi Mesin Rontgen

Dosis Radiasi pada investigasi roentgen konvensional yang dikeluarkan sangat rendah sekitar kisaran 0.4 mSv (mili Sievert = takaran paparan radiasi). Dan besarnya takaran yang sanggup memperlihatkan imbas konkret untuk tubuh insan ibarat berkurangnya sel darah merah dimulai dari takaran 500 mSv. Sehingga tentu batas untuk sanggup menghasilkan imbas biologi radiasi yang dikhawatirkan masyarakat masih sangat jauh.

Namun tentu dalam hal ini petugas dan dokter tetap harus hati-hati, dikala investigasi Rontgen  dan memperlihatkan kode investigasi rontgen. Mereka telah mempertimbangkan pilihan perlunya dilakukan investigasi roentgen pada pasiennya untuk memperjelas keluhan sakit yang diderita oleh pasien.

Pengawasan yang ketat pada penggunaan radiasi di bidang medis oleh tubuh pengawas tenaga atom dan nuklir (Bapeten), dibutuhkan memperlihatkan rasa kondusif bagi petugas medis, pasien dan masyarakat sekitar.

cara Aman Pemanfaatan Radiasi

1. Selain pasien dan petugas tidak boleh masuk ke ruang roengent, kecuali memang dibutuhkan untuk membantu investigasi pasien.
2. Apabila kau sebagai keluarga pasien diminta untuk membantu proses roengent gunakan baju pelindung radiasi (apron).
3. Apabila kau sedang hamil beritahukan juga kepada petugas.

Ringkasan:

• Pemanfaatan Radiasi Dalam Bidang Medis yakni penggunaan Rontgen sebagai alat deteksi penyakit organ dalam,
• Sinar X yang dihasilkan dari mesin Rontgen sanggup menembus obyek tubuh dengan takaran sekitar 0.4 mSv,
• Agar Pemanfaatan Radiasi tetap aman, patuhi peraturan-peraturan di ruang Rontgen.

Read More

Cara Sederhana Hindari Sakit Punggung

Sakit Punggung sanggup disebabkan lantaran kegiatan sehari-hari dengan posisi yang salah atau rutinitas yang dilakukan terus menerus. Selain memicu terjadinya sakit di area belakang tubuh, Sakit Punggung juga sanggup mengganggu postur tubuh. Penyebab Sakit punggung yang umum adalah; kasur tidak nyaman, membawa beban berat, memakai sepatu hak tinggi atau rata, menahan amarah, duduk seharian, stres, kurang olahraga,sering makan masakan cepat saji dan kehamilan.

Sakit Punggung juga menjadi gangguan yang paling sering dialami kaum urban, khususnya bagi mereka yang banyak menghabiskan waktu duduk di depan meja terutama bagi pekerja kantoran. sebenarnya, banyak cara yang sanggup dilakukan untuk menghindari Sakit Punggung dengan cara sederhana dan gampang dilakukan.

Menghindari Sakit Punggung sanggup dimulai dengan tidak merokok, menjaga berat tubuh ideal dengan nutrisi yang baik dan olahraga. Postur tubuh yang baik, kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas sanggup membantu tulang belakang lebih kuat. Elemen-elemen tersebut sanggup mendukung punggung lebih baik, menjaga kekuatan tulang dan tubuh, dan membantu penyembuhan apabila dikala ini kau mengalami Sakit Punggung.

Untuk menjaga postur tubuh yang baik, dikala duduk posisi pundak sebaiknya ditarik ke belakang, hindari duduk dengan posisi membungkuk, dan tidak duduk selama lebih dari 30 menit tanpa diselingi bangun dan berjalan-jalan sejenak. Anda juga sanggup melaksanakan duduk dengan posisi lutut sedikit lebih tinggi dibandingkan pinggul.

Mencegah Sakit Punggung juga sanggup dilakukan ketika tidur, yaitu dengan menjaga posisi lengkungan tulang punggung dengan memakai bantal. Otot tubuh cuilan tengah (otot perut, otot punggung, dan otot pelvis), merupakan penyokong utama dari tubuh manusia. Agar ketiga otot tersebut tetap kuat, lakukan latihan crunch. Latihan juga disarankan seimbang antara otot atas dan bawah punggung, guna fleksibilitas tetap terjaga.

Apabila dikala ini kau terbiasa tidak aktif, mulailah dengan berjalan lantaran kegiatan sederhana ini merupakan cara yang baik untuk menjaga kesehatan punggung. Saat mengangkat benda berat, sebaiknya kau menekuk dulu lutut dan jaga punggung tetap lurus. Jangan membalikkan punggung dikala mengangkat berang berat, dan pastikan pinggul serta pundak menghadap ke arah yang sama, untuk menghindari cidera.

Ringkasan:

• Penyebab Sakit Punggung yaitu kegiatan harian yang tidak tepat, rokok, stress, kurang olahraga dan sering konsumsi masakan cepat saji,
• Tidak merokok, menjaga berat tubuh dan olahraga yang cukup sanggup menghindarkan seseorang dari sakit punggung,
• Saat tidur kau juga sanggup mengganjal punggung dengan bantal, biar lengkungan tulang punggung tetap terjaga.

Read More

Tips Anggun Tanpa Jamur Kulit

Jamur Kulit yaitu salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat terutama di negara beriklim tropis menyerupai Indonesia. Penyakit ini sanggup menyerang siapa saja tanpa memkamung jenis kelamin ataupun golongan umur tertentu. Selain mengganggu penampilan Jamur Kulit mengakibatkan gangguan kenyamanan, lantaran rasa gatal akan menurunkan kualitas hidup penderitanya.

Jamur memang sanggup tumbuh di lingkungan yang sesuai untuk berkembang biak, termasuk pada tubuh manusia. Adapun penularan jamur pada insan yang paling banyak, yaitu dari binatang ke manusia, dan dari insan ke insan lainnya.

Adapun beberapa jenis benjol jamur kulit yang perlu kau diketahui adalah:

1. Pitiriasis versikolor (panu), yaitu jenis Jamur kulit yang disebabkan lantaran ragi lipofilik yang merupakan tumbuhan normal kulit, Malassezia furfur. Jenis Penyakit Kulit ini biasanya menyerang pada serpihan atas dada dan meluas ke lengan atas, leher dan perut atau tungkai atas/bawah, bahkan sanggup menyebar pada kulit muka dan kepala. Penderita panu akan mengeluhkan adanya bercak putih, kemerahan, atau kecoklatan berbatas tegas dengan ukuran bervariasi, tertutup sisik halus dan terasa gatal terutama ketika berkeringat.
2. Dermatofitosis yaitu gangguan kulit yang disebabkan lantaran jamur dermatofit terutama genus Trichophyton, Microsporum dan Epidermophyton yang dibedakan menurut lokasi tubuh yang terinfeksi, mencakup kulit, alis mata, rambut kepala, bulu mata, permukaan kulit pada badan, lengan dan tungkai, lipatan kulit pada tempat kemaluan dan lipat paha, jari kaki, telapak kaki, kulit telapak tangan dan kuku. 
3. Kandidiasis (kandidosis) yaitu benjol primer atau sekunder yang disebabkan oleh jamur genus Candida terutama Candida albicans. Jamur Kulit jenis ini umumnya menyerang area lipatan kulit, sela paha, sela jari, ketiak, bawah payudara, kemaluan (keputihan), ekspresi (sariawan) dan ruam popok. 

Banyak Penderita Jamur Kulit yang tidak terlalu menghiraukan penyakit lantaran jamur, lantaran dianggap hanya sekedar keluhan kosmetik. Namun kau tentu tahu bahwa penyakit ini sanggup menular lewat persentuhan kulit, atau dari pakaian yang terkotori spora jamur kulit. Beberapa penderita akan tiba memeriksakan diri ke dokter sehabis mencicipi gangguan fisik yang parah akhir benjol jamur kulit.

Ringkasan:

• Jamur Kulit selain mengganggu penampilan juga sanggup menurunkan kualitas hidup,
• Jenis Jamur Kulit adalah; Pitiriasis versikolor, Dermatofitosis dan Kandidiasis.
• Penyakit Jamur Kulit sanggup diatasi dengan tindakan medis dengan konsultasi ke dokter.

Read More

Penyebab Diare Yang Tidak Wajar

Penyebab Diare yang umum terjadi ialah lantaran mengkonsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri, sehingga untuk pengobatan akan lebih gampang dengan melacak penyebab diare dari makanan yang dimakan sebelumnya. Namun apabila kau mengalami diare secara tiba-tiba, padahal sebelumnya tidak mengkonsumsi makanan yang aneh, maka bisa saja diare yang kau alami disebabkan lantaran kelima hal dibawah ini:

Pemanis Buatan

Pemanis buatan (Sarbitol) banyak ditemukan dalam produk-produk bebas gula untuk permen, permen karet, obat batuk, minuman olahraga, jus, dan selai. Saat dicerna sorbitol menarik air di usus dan bisa memicu terjadinya diare. Untuk mengatasi hal tersebut, kau sebaiknya memperhatikan label produk dan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung Sarbitol.

Olahraga Terlalu Keras

Angkat beban berat terlalu intensif, lari atau bersepeda jarak jauh juga diketahui sanggup memicu terjadinya diare. Hal ini dikarenakan sanggup mengalihkan suplai darah yang harusnya ke sistem pencernaan menjadi ke otot, sehingga menjadikan rasa kram pada perut dan kotoran berdarah. Kondisi ini memang tidak akan terjadi pada mereka yang telah terbiasa melaksanakan olahraga intensitas tinggi. Namun apabila kau yang belum terbiasa, dan mengalami diare yang terus menerus, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Parasit Giardia

Beberapa orang pernah mengalami diare selama berminggu-minggu, bahkan sampai berbulan-bulan tanpa diketahui penyebabnya. Apabila kau juga mengalami hal demikian, bisa jadi penyebab Diare ialah adanya benalu Giardia pada usus. Penyakit ini bisa masuk ke dalam tubuh, ketika kau melaksanakan kegiatan mendaki, berenang di danau air tawar, berkemah, atau minum air yang belum dimurnikan/dimasak.

Antibiotik

Antibiotik sanggup mengubah keadaan tanaman dalam usus yang menjadikan ketidakseimbangan basil "baik" dan "jahat", sehingga mempengaruhi kemampuan badan mencerna makanan dan memicu terjadinya diare.

Minum Alkohol

Ketika minum alkohol terlalu banyak. Maka Kandungan karbohidrat tinggi yang ada di dalam minuman tersebut menjadikan fermentasi hiperbola pada usus. Hal ini akan memicu terjadinya gas hiperbola dan memicu rasa ingin buang air besar. Alkohol juga mengandung imbas stimulan yang mempercepat gerakan usus untuk mendorong, isi usus sehingga memicu diare. Untuk mengatasi Diare lantaran terlalu banyak minum alcohol, kau bisa banyak-banyaklah minum air putih. Untuk Pengobatannya kau bisa membaca artikel Mengobati Diare dengan Cara Alami

Ringkasan:

• Penyebab Umum Diare ialah lantaran mengkonsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri,
• Penyebab Diare yang tidak terduga ialah Pemanis Buatan, Olahraga Terlalu Keras, Parasit Giardia, Antibiotik dan Alkohol.

Read More

Mengatasi Kolik Pada Bayi Gres Lahir

Kolik yaitu kondisi bayi yang menangis terus menerus secara berlebihan. Hal ini tentu akan mengganggu waktu istirahat orang tua, dan tentu kau sebagai orang bau tanah tidak akan tega apabila buah hati menangis lebih dari 3 jam sehari dan paling sedikit 4 hari dalam seminggu. Gangguan Kolik pada bayi biasa terjadi pada bayi yang gres lahir hingga usia 3-4 bulan.

Meski hingga kini penyebab niscaya kolik pada bayi belum diketahui secara pasti, namun Gangguan Kolik sering dikaitkan dengan adanya gangguan pada akses pencernaan bayi. Seperti dikarenakan, mengejangnya otot di dinding usus atau ada udara dalam usus bayi. Selain itu kolik juga sanggup disebabkan kerena bayi alergi terhadap susu sapi atau susu formula yang kau berikan.

Pada artikel ini kami akan memperlihatkan beberapa cara sederhana untuk menghentikan kolik (bayi rewel), yang diantaranya adalah:

1. Membedong bayi atau Membungkus bayi dalam selimut atau selendang. Pastikan lengan dan kaki bayi tidak sanggup memukul dan membuatnya murka ketika akan membedong. Saat akan membedong mungkin buah hari kau akan menangis lebih keras, namun sesudah final bayi kau akan lebih hening dan sanggup tertidur pulas. Anda sanggup melepas bedong sesudah 1-2 jam, jangan lebih dari 2 jam.
2. Memegang perut bayi, dengan cara peluklah bayi seakan-akan Ibu akan menyusui, namun dengan posisi menghadap keluar. Jangan hingga bayi gres lahir, tidur dengan posisi miring apalagi tengkurap. Hal ini dikarenakan sanggup menjadikan peredaran darah bayi sanggup terganggu pada ketika tidur.
3. Mengeluarkan bunyi 'shhhh' dengan tujuan semoga bayi lebih tenang. Anda mungkin tidak menyadari ketika di dalam rahim, bayi mendengar bunyi sangat berisik (white noise). Katakanlah dengan panjang bunyi sh-hhhhhh di indera pendengaran si kecil untuk menggandakan bunyi mendesing cairan di dalam rahim, sekeras beliau menangis.
4. Menggoyangkan bayi, dengan cara kau duduk di lantai dan rentangkan kaki. Letakkan bayi dalam posisi tengkurap. Goyang lutut kau dengan sangat pelan dan lembut, pastikan kepala bayi hanya bergerak sedikit. Gerakan menggoyangkan lutut jangan terlalu cepat, lantaran sangat berbahaya untuk buah hati kamu.

Apabila sesudah kau mempraktekan keempat cara Mengatasi Kolik pada Bayi Baru Lahir tersebut diatas, bayi kau masih saja menangis. Segera bawa ke bidan atau dokter anak untuk dilakukan investigasi lebih lanjut.

Ringkasan:

• Kolik pada bayi yaitu kondisi ketika bayi menangis terus menerus lebih dari 3 jam sehari dan sedikitnya 4 hari dalam seminggu,
• Mengatasi Kolik pada Bayi yaitu dengan membedong, memegang perut bayi, Mengeluarkan bunyi "Shhhh" dan Menggoyangkan Bayi.

Read More

Penyebab Perempuan Tidak Mengalami Haid

Wanita Tidak Mengalami Haid dalam ilmu kedokteran dikenal dengan Istilah Amenorea. Hal tersebut memang normal, apabila terjadi pada masa perempuan sebelum pubertas, kehamilan dan menyusui, dan sehabis memasuki masa menopause. Namun apabila terjadi pada kondisi diluar itu, tentu akan menjadi Penyebab Wanita Sulit Hamil. Amenorea terbagi menjadi Amenorea sekunder (tidak terjadinya menstruasi selama 3 siklus menstruasi) dan Amenorea primer (keadaan tidak haid pada perempuan usia 16 tahun dan terjadi pada 0.1 – 2.5% perempuan usia reproduksi Amenorea sekunder).

Adapun Penyebab Amenorea yakni sebagai berikut:

• Pubertas yang terlambat,
• Kegagalan dari fungsi indung telur,
• Agenesis uterovaginal (tidak tumbuhnya organ rahim dan vagina),
• Gangguan pada susunan saraf pusat,
• Himen imperforata yang mengakibatkan sumbatan keluarnya darah haid sanggup dipikirkan apabila perempuan mempunyai rahim dan vagina normal,

Penyebab terbanyak dari amenorea sekunder yakni kehamilan, sehabis kehamilan, menyusui, dan penggunaan metode kontrasepsi disingkirkan, sehingga penyebab lainnya adalah:

• Wanita mengalami Stress dan Depresi,
• Kekurangan nutrisi, penurunan berat tubuh berlebihan, olahraga hiperbola dan obesitas,
• Terjadinya gangguan hipotalamus dan hipofisis,
• Terjadinya gangguan indung telur,
• Konsumsi Obat-obatan,
• Menderita Penyakit kronik dan Sindrom Asherman,

Pengobatan Amenerea

Apabila didapatkan adanya perkembangan seksual sekunder pada penderita amenorea primer, maka dibutuhkan investigasi organ dalam reproduksi (indung telur, rahim, perlekatan dalam rahim) melalui investigasi USG, histeroskopi, histerosalpingografi, dan Magnetic Resonance Imaging (MRI). Namun apabila tidak didapatkan tkamu-tkamu tersebut dibutuhkan investigasi kadar hormon FSH dan LH, untuk selanjutnya dilakukan tindakan medis.

Pengobatan Amenerea yang disebabkan lantaran obesitas juga sanggup dilakukan dengan diet dan olahraga. Mengatasi stress dan menurunkan kegiatan fisik yang berlebih juga sanggup membantu mengatasi gangguan Amenerea pada wanita. Terapi amenorea diklasifikasikan menurut penyebab terusan reproduksi atas dan bawah, penyebab indung telur, dan penyebab susunan saraf sentra pada wanita.

A. Wanita Tidak Mengalami Haid Karena Gangguan di Saluran reproduksi

1. Penggumpalan bibir labia (Aglutinasi labia) yang sanggup diterapi dengan krim estrogen,
2. Adanya kelainan bawaan dari vagina, menyerupai selaput dara tidak mempunyai lubang, vagina mempunyai pembatas diantaranya), sanggup diatasi dengan insisi atau eksisi (operasi kecil)
3. Terjadi sindrom Mayer-Rokitansky-Kuster-Hauser yakni gangguan yang terjadi pada perempuan yang mempunyai indung telur normal namun tidak mempunyai rahim dan vagina atau mempunyai kedua organ reproduksi tersebut namun kecil atau mengerut. Terapi untuk penyembuhan dilakukan dengan terapi non-bedah berupa dilatasi (pelebaran) dari tonjolan di daerah seharusnya vagina berada atau terapi bedah dengan menciptakan vagina gres memakai metode skin graft.
4. Parut pada endometrium (lapisan rahim) atau perlekatan intrauterine (dalam rahim) disebut sebagai sindrom Asherman sanggup terjadi lantaran tindakan kuret, operasi Caesar, miomektomi (operasi pengambilan mioma rahim), atau tuberkulosis. Gangguan ini sanggup dilihat dengan melihat rahim dengan memakai foto roentgen dengan kontras. Dan untuk pengobatan gangguan ini, sanggup dilakukan dengan operasi pengambilan jaringan parut dan pemberian takaran estrogen sehabis operasi.

B. Wanita Tidak Mengalami Haid Karena Gangguan Indung Telur

1. Disgenesis gonadal. Disgenesis gonadal yakni tidak terdapatnya sel telur dengan indung telur yang digantikan oleh jaringan parut. Terapi yang dilakukan dengan terapi penggantian hormon pertumbuhan dan hormon seksual
2. Gangguan hipofisis lantaran adanya tumor atau peradangan sanggup mengakibatkan amenorea. Terapi dengan memakai agonis dopamin sanggup menormalkan kadar prolaktin dalam tubuh sehingga kesuburan wanita kembali normal. sedangkan Sindrom Sheehan yakni tidak efisiennya fungsi hipofisis, yang sanggup diobati dengan penggantian hormon agonis dopamin atau terapi bedah berupa pengangkatan tumor.
3. Gangguan hipotalamus yang disebabkan lantaran Sindrom polikistik ovari, gangguan fungsi tiroid, dan Sindrom Cushing. Pengobatan sanggup dilakukan sesuai dengan penyebab dari hipotalamus,
4. Hipogonadotropik, hipogonadism disebabkan lantaran adanya kelainan organik dan kelainan fungsional (anoreksia nervosa atau bulimia), yang sanggup diobati dengan sumbangan psikiater

Dari pembahasan diatas, menekankan kepada kau bahwa Wanita Tidak Mengalami Haid sanggup disebabkan oleh beberapa hal. Dan dari masing-masing penyebab sanggup dilakukan penyembuhan biar kesuburan perempuan sanggup didapatkan kembali. Kesuburan perempuan tentu sangat besar lengan berkuasa untuk terjadinya kehamilan dan memperpanjang generasi kamu.

Ringkasan:

• Wanita Tidak Mengalami Haid dalam istilah medis dikenal sebagai Amenorea Sekunder dan Amenorea Primer,
• Amenorea Sekunder dan Amenorea Primer akan mengganggu kesuburan perempuan yang memungkinkan perempuan untuk hamil,
• Gangguan Amenorea sanggup diobati dengan terapi atau pembedahan (Operasi).

Read More

Mencegah Alergi Pada Anak Semoga Lebih Hemat

Mencegah Alergi pada Anak memang lebih baik daripada harus mengobatinya, hal ini lantaran alergi merupakan salah satu penyakit yang membutuhkan pengobatan dengan biaya yang tinggi. Sehingga dengan mencegah anak menderita alergi, orangtua akan menghemat biaya pengobatan untuk keluarga.

Pencegahan penyakit yang disebabkan lantaran alergi menciptakan pemanfaatan keuangan keluarga lebih efisien. Adapun pencegahan alergi dibedakan menjadi dua yakni mencegah terjadinya alergi dan mencegah terjadinya komplikasi ketika salah satu keluarga kau sudah mengalami alergi. Mencegah terjadinya alergi sanggup dilakukan dengan menghindari paparan alergen, menyerupai asap rokok atau masakan tertentu yang sanggup memicu terjadinya alergi.

Sebagai contoh, kebanyakan bayi belum sanggup mencerna susu sapi, sehingga apabila bayi diberikan susu sapi akan mengalami alergi. Untuk mengatasi hal tersebut, tentu sangat gampang yakni dengan menunjukkan Bayi kau ASI.  Untuk menghindari terjadinya komplikasi pada alergi, sanggup dilakukan penyelidikan apa yang menjadi pemicu alergi, kemudian menghindarinya. Amati masakan tertentu yang memicu alergi, dan jangan berikan lagi kepada anak biar terhindar dari resiko komplikasi.

Alergi pada Anak menunjukkan imbas merugikan, menyerupai rasa tidak nyaman sampai mengganggu pertumbuhan kamuk. Sehingga apabila alergi tersebut dihindari, maka keluarga akan menerima keuntungan, buah hati kau jua akan tumbuh lebih maksimal.

Kerugian yang dirasakan ketika alergi dialami oleh anak tidak dinilai dengan uang secara langsung. Namun sebenarnya, ketika anak tidak merasa nyaman, maka beliau akan sulit belajar, sulit tidur, dan beraktivitas sehingga dampaknya juga pada menurunkan produktivitas orangtua bahkan anggota keluarga yang lain. Hal ini termasuk juga waktu yang harus dikorbankan orangtua untuk mengantar anaknya berobat, atau menjaganya selama sakit.

Ringkasan:

• Biaya pengobatan alergi membutuhkan uang yang banyak,
• Mencegah Alergi pada Anak sanggup dengan menghindarkan masakan yang sanggup memicu alergi, dan diketahui dengan pengamatan,
• Penyakit yang disebabkan lantaran alergi tidak hanya merugikan duduk kasus materi, namun juga produktifitas keluarga dan waktu.

Read More

6 Manfaat Pisang Ambon Untuk Kesehatan

Manfaat pisang ambon yang pertama yakni untuk melancarkan pencernaan. Manfaat ini sanggup eksklusif dirasakan ketika pertama kali mengkomsumsi pisang ambon alasannya tingginya kandungan serat yang ada didalamnya. Kandungan serat yang ada di dalam buah apapun akan efektif dalam membantu BAB rutin dan teratur setiap hari.

Manfaat pisang ambon yang kedua yakni sanggup mengurangi rasa nyeri di persendian. Hal ini diketahui dari hasil penelitian bahwa pisang mengandung vitamin B6 sanggup dipakai untuk menjaga kesehatan persendian. Bagi kau yang sering mengalami problem nyeri di persendian, sanggup mengkonsumsi rutin pisang ambon.

Manfaat pisang ambon yang ketiga yakni mengurangi stress atau memperlihatkan ketenangan. Hal ini dikarenakan pisang ambon mengandung Serotonin yang sanggup menenangkan dan mengurangi emosi bagi orang yang sedang stres. Untuk mendapat hasil maksimal, sebaiknya pisang dikonsumsi salam keadaan tidak digoreng atau direbus.

Manfaat yang keempat yakni pisang ambon sanggup dipakai untuk menjaga berat tubuh ideal. Cara terbaik untuk mewujudkan menjaga berat tubuh yakni dengan mengkomsumsi 4 pisang ambon perhari, atau semoga lebih maksimal pisang ambon sanggup dibentuk jus dengan menambahkan susu dengan perbandingan 1:1.

Pisang ambon sanggup juga dipakai untuk mencegah osteoporosis, alasannya kandungan kalsium dalam pisang sangat tinggi (mencapai 6 mg per 100 gram per satu pisang ambon). Sehingga bagi kau yang ingin mencegah osteoporosis sebaiknya mulai mengkonsumsi rutin pisang ambon alasannya mencegah lebih baik dibandingkan mengobati.

Manfaat pisang yang terakhir atau nomer enam yakni menjaga kesehatan kulit. Adapun ramuan yang dipakai yakni mencampurkan 1 buah pisang dengan setengah cangkir yoghurt tawar dan satu sendok makan madu. Ketiga materi tersebut dilumatkan dan diaduk rata. Setelah itu gunakan ramuan tersebut dipakai sebagai masker ke seluruh wajah dan leher. Setelah didiamkan selam 10 menit, wajah dan leher dibilas dengan air masbodoh sampai bersih. Apabila kau biasa memakai sabun wajah khusus, sebaiknya sehabis 10 menit wajah dibersihkan dengan air.

Ramuan lain untuk menjaga kesehatan kulit wajah yakni mengoleskan bubur Pisang ambon lumut yang telah dicampur dengan sedikit susu dan madu ke bab wajah. Cara ini sanggup dilakukan setiap hari secara teratur selama 30 – 40 menit. Setelah itu, bersihkan wajah dengan air hangat, kemudian dibilas dengan air masbodoh atau es, diulang selama 15 hari. Pisang ambon juga sanggup mendinginkan kulit kering, yaitu dengan cara melumatkan buah pisang, kemudian dioleskan ke seluruh permukaan wajah dan diamkan selama 15 menit, sehabis it  kulit wajah dibersihkan dengan air dingin, maka kulit wajah kau akan terasa lebih segar.

Ringkasan:

• Pisang ambon banyak mengandung serat yang baik untuk melancarkan pencernaan sehingga BAB rutin dilakukan setiap hari,
• Kandungan kalsium pada pisang ambon juga efektif mencegah tulang ringkih (osteoporosis) apabila dikonsumsi rutin setiap hari.
• Manfaat lain dari pisang ambon yakni Mengurangi nyeri persendian, mengurangi stress, menjaga berat tubuh ideal dan menjaga kesehatan kulit.

Read More

Minum Obat Jangka Panjang Tidak Merusak Ginjal

Minum Obat Jangka Panjang dipercaya banyak orang akan memicu terjadinya kerusakan ginjal. Namun mitos tersebut dibantah oleh Dr.Ikhsan Mokoagow, Sp.PD. Dimana, pasien penyakit kronis ibarat hipertensi (Tekanan Darah Tinggi), diabetes melitus, atau penyakit jantung, akan mengalami perburukan penyakit apabila menghentikan minum obat yang harus dikonsumsi secara rutin.

Pada kondisi hipertensi, pembuluh darah akan cepat rusak, dan perlu kau ketahui bahwa di ginjal banyak sekali pembuluh darah kecil. Sehingga apabila tekanan darah tidak dikontrol alasannya tidak meminum obat rutin, maka ginjal akan rusak paling awal.

Setiap obat yang beredar secara resmi telah diteliti puluhan tahun dan pengaruh samping yang ditimbulakan terus diawasi. Dan dokter tentu tidak akan memberi obat rutin dengan takaran tinggi untuk penyakit yang kau alami.

Penyakit kronis ibarat diabetes melitus dan hipertensi yakni penyakit dengan penyebab multifaktor dan mempunyai pengaruh kerusakan pada banyak sekali organ tubuh, sehingga apabila pasien tidak minum obat, maka kerusakan organ akan lebih cepat.

Meski begitu, memang ada obat-obat tertentu ibarat obat antinyeri, dapat menciptakan fungsi ginjal menurun. Untuk itu sebaiknya pasien tidak mengobati rasa nyeri sendiri, tapi lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter, biar diberikan takaran yang sempurna dan dipantau pengaruh samping dari obat yang telah diberikan.

Untuk pengobatan penyakit kronis (hipertensi, diabetes melitus, atau penyakit jantung), selain minum obat secara rutin, pasien juga dianjurkan untuk berkonsultasi rutin kepada dokter dan tes laboratorium untuk mengevaluasi pengobatan dan mengetahui apakah sasaran pengobatan telah tercapai.

Penggunaan Obat Herbat juga harus hati-hati, alasannya hingga ketika ini penggunaannya sulit terpantau dosisnya. sebelum mengkonsumsi obat herbal untuk menyembuhkan penyakit kamu, sebaiknya kau berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter, biar diketahui berapa takaran yang diperlukan.

Ringkasan:

• Minum Obat Jangka Panjang untuk pasien hipertensi, diabetes melitus, atau penyakit jantung tidak akan merusak ginjal,
• Penyakit hipertensi, diabetes melitus, atau penyakit jantung yang tidak terpantau dan diobati akan mempercepat perusakan organ dalam termasuk ginjal,
• Mengobati penyakit kronis harus dnegan pengobatan, pengawasan dokter dan tes laboratorium secara rutin.

Read More

Kotak P3k Untuk Antisipasi Kecelakaan Di Rumah

Kotak P3K memang sebaiknya disediakan untuk masing-masing rumah tangga, atau bahkan di kendaraan. Hal ini tentu saja bertujuan sebagai antisipasi untuk derma pertama ada kecelakaan (P3K) dan bermacam-macam gangguan kesehatan, yang sangat mungkin terjadi pada anggota keluarga kamu. Kecelakaan yang sering terjadi pada rumah tangga diantaranya luka bakar, lecet dan sakit ringan ibarat pusing, perut kembung dan diare.

Saat ini banyak dijual banyak sekali bentuk obat, namun ketika membelinya pilihlah yang kondusif untuk menjaga obat didalamnya dan tidak gampang untuk bermain anak-anak. Kotak P3K di rumah harus selalu dipelihara dan di pantau kelengkapan dan waktu kadaluarsa, sehingga selalu siap untuk digunakan setiap saat. Adapun cara perawatan dari kotak P3K yaitu sebagai berikut:

1. Jauhkan Kotak P3K dari jangkauan anak-anak, sehingga tidak membahayakan mereka.
2. Berikan Label pada masing-masing obat dan cara pemakaian secara jelas.
3. Simpan kotak P3K ditempat yang bersih, kering, sejuk, bebas dari tikus dan serangga yang sanggup merusak obat-obatan di dalamnya.
4. Simpan persediaan obat-obatan penting dalam daerah sendiri dan gampang dijangkau biar sanggup segera digunakan dalam keadaan darurat. Dan sehabis obat dipakai, kembalikan ke daerah semula.
5. Perhatikan kelayakan perlengkapan Kotak P3K, apabila obat atau perlengkapan telah kedaluarsa atau tampak rusak secara fisik, segera musnahkanlah dan ganti dengan yang baru.

Adapun perlengkapan yang harus ada di dalam Kotak P3K, yaitu obat-obatan dan peralatan kedokteran. Obat-obatan dan perlengkapan tersebut  harus cukup untuk mengatasi kecelakaan dan banyak sekali gangguan kesehatan yang sering terjadi di rumah dan lingkungan secara darurat seperti:

Untuk luka-luka:

• Kain kasa steril 1 box,
• Gulungan kasa pembalut ukuran 5 cm dan 10 m masing-masing 2 rol,
• Plester perekat kasa gulungan 1 rol,
• Desinfektan (seperti betadhin) 1 botol / 60cc,
• Alkohol 70 % 1 botol / 60cc,
• Gunting dari materi anti karat 1 buah,
• Penjepit (pinset) 1 buah,
• Thermometer 1 buah,
• Kantong plastik beberapa helai,

Untuk Demam dan Sakit, Sediakan Paracetamol syrup atau drop untuk anak-anak, pracetamol tablet 500 mg untuk remaja , Syrup 1 botol, tablet 1 strep / 10 tablet. Sedangkan untuk mengatasi dehidrasi, sediakan 10 bungkus oralit atau serbuk adonan untuk minuman rehidrasi yang lain, apabila ada anggota keluarga kau yang diare akut. Gula pasir dan garam masing-masing ¼ kg untuk menciptakan adonan untuk minuman rehidrasi.

Ringkasan:

• Kotak P3K penting disediakan untuk derma pertama pada kecelakaan atau penyakit pada rumah tangga,
• Kotak P3K harus disimpan secara sempurna dan dijauhkan dari jangkauan anak-anak,
• Pastikan peralatan dan Obat P3K lanyak dan siap digunakan dalam kondisi darurat.

Read More

Beragam Penyakit Di Demam Isu Pancaroba

Musim Pancaroba merupakan masa peralihan dari demam isu hujan ke demam isu kemarau yang terjadi sekitar bulan April atau sebaliknya peralihan demam isu kemarau ke demam isu hujan yang terjadi sekitar bulan September. Pada masa itu terjadi perubahan udara dan temperatur secara drastis yang sanggup mempengaruhi kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan badan akan berusaha mengikuti keadaan dengan perubahan suhu di sekitar sehingga daya tahan tubuhnya akan menurun. Perubahan temperatur yang terlalu cepat ini juga akan memicu virus dan basil berkembang biak lebih cepat.

Adapun beberapa gangguan kesehatan yang rentan terjadi ketika Musim pancaroba ialah sebagai berikut:

1. Gangguan Saluran Pernapasan, biasanya diawali dengan batuk, pilek dan demam. Sedangkan pada Infeksi Saluran Nafas Atas (ISPA), ditkamui dengan demam, nyeri kepala, nyeri otot dan sendi, mata merah, nyeri tenggorokan,batuk dan pilek. Infeksi Saluran Nafas Atas (ISPA) sanggup berupa radang hidung (rhinitis), radang sinus (sinusitis), radang tenggorokan (faringitis), radang amandel (tonsillitis), radang laring (laringitis) dan sanggup menjelma bronkhitis (radang terusan nafas bab bawah).
2. Gangguan Saluran Pencernaan atau Diare juga merupakan salah satu penyakit yang sering terjadi pada demam isu pancaroba. BAB dengan frekuensi 3X sehari dengan bentuk tinja encer menjadi indikasi awal diare. Apabila tanda-tanda tersebut disertai muntah dan demam lebih dari 7 hari, segera periksaan ke dokter kamu. 
3. Demam Berdarah Dengue (DBD), akan meningkat pada demam isu mancaroba. Hal ini alasannya perkembangbiakan nyamuk aides aegipty akan meningkat.

Untuk menghindari beberapa gangguan kesehatan ibarat yang disebutkan di atas, dibawah ini beberapa tips untuk menjaga kesehatan dan menjaga daya tahan badan yang sanggup kau dilakukan:

1. Mengkonsumsi masakan bergizi (karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral) semoga daya tahan badan tetap terjaga.
2. Mencukupkan istirahat dengan tidur minimal 6-8 jam sehari.
3. Olahraga teratur, minimal dilakukan 3 kali seminggu selama 30 menit. Anda sanggup menentukan olahraga aerobik (berjalan kaki, bersepeda, jogging atau senam aerobik)
4. Mencuci tangan dengan sabun, sehabis menyentuh benda kotor, sebelum makan dan sebelum menyentuh belum dewasa atau bayi,
5. Mengelola stress semoga terhindar dari imsomnia nafsu makan berkurang sehingga mengurangi daya tahan tubuh.
6. Minum minimal 8 gelas sehari pada orang sampaumur di ketika suhu normal (tidak cuek tidak panas), dengan tujuan proses metabolisme badan lebih lancar.
7. Menjaga kebersihan lingkungan, dengan tujuan mencegah pertumbuhan nyamuk.
8. Apabila diharapkan sehabis berkonsultasi dengan dokter, lakukan imunisasi untuk mencegah influenza, diare virus, atau demam tifoid.

Ringkasan:

• Musim Pancaroba terjadi pada sekita bulan april dan september,
• Musim Pancaroba sering memicu timbulnya bermacam-macam penyakit alasannya faktor lingkungan dan daya tahan yang menurun,
• Menerapkan teladan hidup dan teladan makan sehat sanggup mencegah bahaya penyakit ketika demam isu pancaroba.

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Jantung Dengan Masakan Tepat

Kesehatan Jantung harus selalu terjaga, hal ini dikarenakan jantung merupaan organ terpenting dalam tubuh. Perlu kau ketahui bahwa Kasus ajal nomor satu di seluruh dunia disebabkan lantaran penyakit jantung. Sehingga menjaga kesehatan jantung sangat penting dan harus dilakukan semenjak dini, yaitu dengan berolah raga secara teratur, tidak merokok, menghindari stres dan mengkonsumsi bermacam-macam nutrisi penting yang diharapkan untuk jantung. Adapun beberapa macam masakan yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, yaitu sebagai berikut:

1. Oat Meal, yaitu masakan yang mengandung asam lemak omega 3, mineral, asam folat potasium dan tinggi serat berfungsi untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menjaga susukan arteri jantung tetap bersih, sehingga menurunkan resiko penyakit jantung.
2. Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan menjaga kelancaran fatwa darah dalam tubuh. Mengkonsumsi 2 porsi Ikan salmon dalam satu ahad sanggup mengurangi resiko ajal akhir penyakit jantung.
3. Alpukat, yaitu buah yang banyak mengandung lemak nabati (asam lemak tak jenuh), yang berfungsi meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
4. Bayam mengandung lutein, folat, potasium dan serat tinggi, yang berfungsi untuk membantu detak jantung dalam kondisi terbaik.
5. Kedelai mengandung sedikit lemak jenuh sehingga bisa menekan kolesterol jahat, dan protein pada kedelai sanggup menurunkan trigliserida, sehingga membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan menjaga jantung tetap sehat. Protein pada kedelai juga baik untuk penderita kolesterol tinggi lantaran protein pada kedelai banyak mengandung lemak poliunsaturated, vitamin, mineral dan serat.
6. Coklat Murni diketahui sanggup menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan trigliserida. Kakao sebagai materi dasar coklat juga mengandung antiseptik fenol, yang sanggup menghindarkan pembuluh darah dari penyumbatan. Hindari konsumsi hiperbola coklat yang sudah dalam bentuk milk chocolate lantaran sudah banyak mengandung perhiasan dan susu full cream.
7. Jeruk Flavanon (subkategori flavanoid) mengandung antioksidan aktif yang bisa menurukan LDL dan meningkatkan HDL sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.
8. Apel, mengandung banyak flavonol atau yang disebut quercetin. Zat ini efektif untuk mencegah pembekuan darah dan merupakan sumber vitamin dan serat yang sangat mempunyai kegunaan untuk kesehatan jantung.

Ringkasan:

• Penyakit Jantung menjadi penyakit yang mengakibatkan ajal tertinggi di seluruh dunia,
• Kondisi kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL) yang seimbang akan menurunkan resiko penyakit jantung,
• Makanan Sehat untuk menjaga kesehatan jantung yaitu Oat Meal, Ikan salmon, Alpukat, Bayam, Kedelai, Coklat Murni, Jeruk Flavanondan Apel.

Read More

Tips Mengelola Stres Untuk Lebih Produktif

Mengelola Stres memang tidak mudah, namun apabila hal ini berhasil dilakukan maka kau akan menjadi langsung yang luar biasa. Memang Stres selalu ada di dalam setiap aspek kehidupan, Namun tentu stres tidak seharusnya mengakibatkan kau down, alasannya yakni bergotong-royong stres sanggup membantu memicu potensi terbaik dalam diri Anda.

Orang yang sanggup mengelola stres dan memanfaatkannya untuk hal kasatmata maka akan memacu untuk menuntaskan kiprah sebelum deadline, melaksanakan repetisi lebih banyak di gym, dan juga meningkatkan kesigapan. Dibawah ini lima situasi yang menciptakan seseorang stres, namun apabila dikelola sanggup berefek positif, adalah:

Stres di Tempat Kerja

Orang yang tidak mempunyai rasa stres secara umum yakni orang yang tidak mempunyai ambisi. Rasa stres di kawasan kerja sanggup diartikan kau produktif, alasannya yakni kau bekerja di bawah deadline sehingga kau termotifasi untuk mendapat posisi yang lebih tinggi. kunci keberhasilan mengelola stres di kawasan kerja yakni tetap fokus terhadap kiprah dan tujuan kamu.

Stres Di Rumah

Kondisi Stres, akan memicu badan mengeluarkan hormon kortisol yang bisa mempercepat metabolisme. Stres yang panjang sanggup memicu terganggunya kesehatan, namun apabila stres terjadi sesekali makan sanggup meningkatkan kemampuan mengingat, memperkuat sistem imun, dan mengaktifkan sel otak kamu.

Stres ketika Kompetisi

Kompetisi dalam hal apapun memang seringkali mengakibatkan stres. Namun dengan mengelola stres dengan sempurna dalam kompetisi, maka kau akan mendapat potensi terbesar kau sehingga bisa memenangkan kompetisi tersebut.

Stres di Sekolah

Stres di sekolah menurut peneitian yang dilakukan Social Indicators Research akan menambah kecerdasan otak sehingga lebih berprestasi di kelas.

Stres di Gym

Penelitian yang dilakukan di Journal of Strength and Conditioning Research menemukan bahwa stres kasatmata dikaitkan dengan fungsi biologis badan yang membantu badan menjadi lebih besar lengan berkuasa untuk mengangkat beban. Rasa stres akan meningkatkan andrenalin, sehingga memicu badan melampaui batas kemampuan.

Ringkasan:

• Mengelola stres dengan sempurna sanggup meningkatkan potensi kasatmata dalam hidup kamu,
• Stres yang sebaiknya dikelola yakni stres di Tempat Kerja, Rumah, Sekolah, Gym dan ketika Kompetisi.

Read More

Gejala Alergi Pada Anak Yang Tidak Terkendali

Alergi pada Anak Banyak ditemukan pada usia di bawah dua tahun, dan paling banyak penyebabnya yaitu alergi lantaran susu sapi. Sedangkan pada anak berusia lebih dari 2 tahun, alergi disebabkan lantaran rinitis alergi, asma, dan alergi makanan. Dan hingga ketika ini, ternyata banyak orangtua yang tidak menyadari apabila anaknya menderita alergi, lantaran beberapa alergi pada anak memiliki tanda-tanda yang tidak gampang untuk diamati.

Alergi pada anak maupun pada orang cukup umur sanggup menimbulkan reaksi pada kanal pernapasan, pencernaan, hingga kulit. Apabila yang terkena alergi yaitu kanal pernapasan, maka anak akan gampang bersin, hidung tersumbat, hidung gatal, atau batuk pilek berulang.

Sedangakan apabila alergi menyerang kanal pencernaan sanggup menimbulkan seseorang mengalami mual, muntah, diare, bahkan BAB disertai darah. Adapun tanda-tanda klinis alergi pada kulit akan lebih gampang dikenali, lantaran reaksi alergi (ruam merah pada kulit, gatal, atau keropeng) akan eksklusif muncul sesudah anak mengonsumsi masakan tertentu.

Namun yang perlu kau perhatikan lagi adalah, beberapa tkamu fisik pada anak sanggup menjadi tkamu bahwa anak kau telah menderita alergi yang sudah dalam jangka panjang. Secara fisik tanda-tanda gangguan kesehatan ini sanggup dilihat dari adanya kerutan atau lipatan halus pada mata anak (Dennies Line) dan sembab menyerupai menggunakan celak.

Adapun tkamu lain Alergi yaitu anak sering mengusapkan tangan ke hidung lantaran hidung sering mampet, pengecap peta (warna putih-putih pada pengecap anak) menyerupai sariawan, dan anak kau sering bernapas melalui mulut.

Alergi pada Anak yang Tidak Terkendali yang tidak segera didiagnosis akan mengganggu pertumbuhan anak. Karena apabila anak alergi pada beberapa jenis masakan tententu sehingga harus menghindarinya, dan orangtua malas mencari pengganti masakan lain yang lebih berkalori, maka resiko anak kekurangan gizi sangat mungkin terjadi. hal ini tentu akan menghambat berat dan tinggi badan.

Dengan pengamatan dan penanganan yang tepat, pertumbuhan anak yang menderita alergi tetap sanggup maksimal. Anda harus mengamati apa yang membuatnya alergi, apabila penyebabnya masakan maka jauhkan anak dari jenis masakan tersebut dan ganti dengan jenis masakan lain dengan nilai gizi yang sama.

Ringkasan:

• Anak di bawah usia 2 tahun rentan terkena alergi terutama alergi susu sapi,
• Alergi pada Anak yang Tidak Terkendali dan tidak segera diatasi sanggup menghambat berat dan tinggi tubuh anak,
• Menghindarkan masakan penyebab alergi dan menggantinya dengan jenis masakan lain dengan nilai gizi yang sama akan menjaga pertumbuhan anak yang menderita alergi.

Read More

Obat Rematik Alami Pada Persendian

Penyakit Rematik merupakan penyakit yang menyerang Jaringan sendi gerak, tulang, serta jaringan tubuh lain (pergelangan kaki, lutut, siku dan pinggang) dan yang sanggup terjadi bertahun-taun. Gejala Rematik yaitu munculnya keluhan nyeri, kaku, infeksi sampai sehingga menyebabkan keterbatasan gerak pada tubuh. Rasa Nyeri pada Penyakit rematik seakan-akan dengan keseleo, namun disertai dengan peradangan dan kulit memerah.

Penyebab Penyakit yaitu adanya gangguan autoimun, alasannya system kekebalan tubuh yang seharusnya membentengi tubuh dari virus, bakteri, dan jamur, salah menyerang jaringan tubuh sendiri khususnya jaringan sinovium (selaput tipis yang melapisi persendian. Atau dengan kata lain sistem imun gagal membedakan jaringan sendiri dengan benda absurd yang masuk kedalam jaringan tubuh yang berguna.

Adapun penyebab penyakit rematik yang lain yaitu Infeksi kuman, Proses penuaan, Cedera Mendadak. Dengan tanda-tanda awal Letih, Lemah, Lesu, Lelah, Tidak nafsu makan, Nyeri, Bengkak dan kaku pada pecahan persendian.

Penyakit Rematik akan menyebabkan penderita mengalami penurunan berat badan, Tulang keropos dan gampang patah, Demam, aktifitas terganggu, Mata dan verbal kering. Adapun Perawatan Penderita Rematik yang sanggup dilakukan yaitu sebagai berikut:

1. Mengompres kaki yang infeksi dengan es ketika kaki infeksi dan mengompres dengan air hangat ketika persendian terasa nyeri,
2. Mencukupkan waktu istirahat,
3. Jangan melaksanakan acara yang terlalu berat,
4. Banyak mengkonsumsi masakan yang mengandung protein dan Vitamin C tinggi.

Pencegahan Penyakit Rematik sanggup dilakukan dengan Olahraga teratur, Mengurangi Makanan yang mengandung Lemak, dan melaksanakan investigasi kesehatan teratur. Saat kau menderita rematik, sebaiknya hindari mengkonsumsi Sarden, Kerang, Daging bebek, Jeroan, Sate kambing, Minuman beralkohol dan Tape. Sedangkan masakan yang boleh dimakan yaitu Telur, Nasi, Jagung, Roti, Daging ayam, Ikan, Tahu, Tempe dan Kentang.

Pengobatan Rematik Secara Alami

• Potong kecil-kecil 25-30 gr temulawak kemudian direbus dan dicampurkan gula atau asam. Ramuan untuk obat rematik ini diminum 2-3 kali/hari,
• Potong kecil-kecil 5 ruas Jahe kemudian direbus, minum ramuan ini 2-3 kali/hari.
• Rebus 10-15 gr pengecap buaya kering / 90-100 gr, kemudian minumlah 2-3 kali/hari.

Ringkasan:

• Penyakit Rematik menyerang jaringan sendi gerak, tulang, pergelangan kaki, lutut, siku dan pinggang,
• Penyebab Rematik yaitu Infeksi kuman, Proses penuaan sehingga menurunkan kekebalan tubuh atau alasannya cedera mendadak,
• Pengobatan Rematik secara alami sanggup memanfaatkan temulawak, jahe dan pengecap buaya kering.

Read More